casco 2012

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!!! alonsoooooo ¡¡¡

mi próximo reto

martes, 18 de enero de 2011

Domingo, Lunes y Martes....entrenando en bici

pues sí...¿mi vicio?...no parar...
el Domingo salí en bici por la tarde , llevé luces e hice 54 km. desde las 15,30h hasta las 20,30h, me lo pasé de traca...ruta tranquila, de reflexión...como cada día ..siempre hay algo que te sorprende,algo que !! no estaba previsto ¡¡
cada día vivimos una aventura...
en mi caso pasó así:

ya avanzada la noche (mas bien la oscuridad), estaba a la altura de El hípico de Asturcón y pensé que la manera mas corta de volver a casa (por caminos por supuesto) era subir a Lladines y bajar por Ules...pero...jajajajaja la pista del Asturcón está "imposible" pues están sacando madera de los montes limítrofes...y el barrizal era !!enorme¡¡, por un momento pensé....- ¿como me puede pasar esto a mi de noche y por un terreno tan conocido?-
pero como hago desde que empecé a salir en bici con mis amigos de Mieres Victor y Roberto...
! topetar y aneciar...¡, o sea que tiré para adelante...para mi sorpresa salvo por algún tronco imposible en medio del barrizal , el terreno no era muy arcilloso y las ruedas iban limpias y se pasó sin mayor novedad... pronto estaba en casa "oliendo a Jabalí"

el Lunes tocó ir al Gym y hacer un par de horas de Spining, !! entrenar por entrenar..trabajo de fondo con Rubén (monitor de las 20,00h y trabajo de series con Emma (monitora de las 21,00h), al final 137 ppm de media y un pico de 181 ppm.
Martes, otro día de sorpresas....jajaja
me las prometía tranquilo, hoy llovía ni bici ni esquí...por la tarde reunión con Asturcon btt, por lo que a las 9,00h estaba en e gym.
una nueva clase de spining con Emma, el tipo de gente por la mañana es mas femenino y por lo tanto no hay tanto "pique sano", pero al llegar veo a Jose, Orencio, Yayo y Adrian y pienso....!! que bueno...hoy hay ambiente ¡
y así fue...por un lado hicimos la clase prevista ,por otro ya cuando estaba acabando la clase de dije a Jose que yo seguiría "rodando" un poco más ´le me dice que se apunta..picamos a Emma (la monitora) y ella nos dice que hasta las 11,00 no tiene otra clase..el caso es que tiramos la manta a la cabeza y nos quedamos Emma, Adrian, Jose Orencio y yo dándonos leva hasta las 10,45h....puffff

!! que buena mañana cañera...no esperada...¡¡
me salieron 1h 45min. con a 147 ppm de media con picos de 175 ppm...
un buen día de entrenamiento y con buenos amigos por l oque sufrí menos de lo esperado por lo de la compañía....


¿Mañana?

ya os lo contaré...

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