¿Eres deportista? Mira este video y después nada podrá pararte

Nieve…nieve…y más nieve…

Otro año metido en las carreras…

 son una motivación más… una zanahoria que tener delante para poder aprender al lado de los mejores (Chema y Emilio Valle), salir con ellos entre semana, me obliga a intentar seguirles y eso me hace mejorar… empezar con 48 años a esquiar necesita de esfuerzo, continuidad e ilusión…(tozudez), así un año más me apunté a la II Ski Race Cuitu Negru, que además coincide con el campeonato de Asturias individual.

El día se presentó ideal para el esquí… calentamiento antes de la salida, para no quedarse frio… y … ¡a dar zapatilla¡… porque las salidas son muy explosivas, este tipo de pruebas y para los ”Diesel” como yo… siempre me toca ir de menos a más…

mi objetivo era mejorar el tiempo del año pasado que había hecho algo menos de 4h., la primera subida era desde Brañillín al Cuitu Negru por la pista marcada en la estación, es una subida que los primeros hicieron casi corriendo, por detrás vamos más despacio pero no mas tranquilos… llegan los primeros adelantamientos… que suponen los primeros cambios de ritmo… empiezo a calentar… y aunque os digo que es “individual”, Ángel Manzano y yo, vamos juntos… llegamos arriba y primera transición… primeras dudas de cómo será esa bajada hasta el “regueru del Xistreo”, Ángel cambia mejor que yo y sale primero…ya en las primeras curvas noto que los esquís giran como yo les mando… 

¡¡ buena señal !!, bajo como “un tiru” pero reservando algo…( mis miedos), me adelantan unos cuantos de los que yo había adelantado en la subida y llego a la segunda transición, contento pues el año anterior llegué de los últimos y pensando en abandonar (apenas sé esquiar y  a esa velocidad…pensaba…¿Qué hago yo aquí?), pero este año, un año más experimentado y una nieve estupenda hicieron que hasta disfrutara. Es la segunda subida y me toca mi terreno...vuelvo a adelantar poco a poco a los que puedo y llego a la siguiente transición justo cuando Ángel sale… la hago muy rápido y con menos miedos me lanzo abajo convencido de que giraré bien, por el camino veo a Chus Rosa sentado sin esquís…y me extrañó… luego supe que se había caído y mancado en una rodilla… llegué a la transición y a una nueva subida, Ángel nuevamente, ya salía… cambié rápido también y a media subida al collau de las Tres Marías, llegué hasta su altura… seguimos adelantando algunos participantes y llegamos a la transición de Crampones, (era la primera vez que hacíamos una en competición) y nos llevó mas de la cuenta… salimos juntos y juntos llegamos al final de la subida,… quitar crampones rápidamente… quitar pieles a los esquís y …. a tumba abierta… ya totalmente lanzados y juntos, bajamos hasta la Cabaña del pastor, con hielo en la parte alta y sin dudar…(en mi cabeza iba diciéndome… sabes girar… es “anticipación”…) ¡¡esa es la mentalidad!!.

 Y salía todo bien… penúltima subida y ya juntos hasta el final Ángel y yo, seguimos adelantando gente…una nueva transición…, nuevo cambio a Crampones (este salió más rápido) y nueva bajada… siempre Ángel saliendo primero que yo y llegando al final de las bajadas con mas margen obligándome a “cazarle” en las subidas… la nieve seguía espectacular…¡¡ así esquía cualquiera… me iba diciendo a mi mismo !!... penúltima bajada… la más espectacular y cada vez más rápidos…¡¡Biennn!!... llega la última subida… y como el año pasado, alcanzo a los del recorrido B (no competitivo), pero que compartimos la misma huella… eso supondrá un sobre-esfuerzo… pues tenemos que ir adelantándolos a todos… 

 

saliéndonos en muchos casos fuera de la huella y teniendo que hacer una nueva… aún así… llegamos a la última transición, muy rápido ¿…y….?, por supuesto, Ángel sale antes que yo y me saca en meta un puñado de segundos… siempre lo iba viendo delante… pero lo importante, para mi, era la concentración en la bajada, haber si la iba a piciar ahora,… la más rápida que hice… ese día y entrada en meta “a tope”… jajajaja.

Al final 3h 2m., creo, cumpliendo mi objetivo, y sin esperarlo quedé 4º en el campeonato de Asturias en mi categoría, Veteranos B ( mayores de 50 años), en una prueba que fue más dura que el año anterior… ¡¡¡ bien… muy contento !!!, llegué muy bien de fuerzas, eso significa que calculo muy mal el gasto…muy mal…Chema me dice que hay que llegar “fundido” y yo llegué con cara de risa…jajaja. Para enfriar volvimos a subir a la última transición por el Vallón, y Chema nos iba comentando…que hubo 14 transiciones, de las cuales dos de crampones, y que solo en eso los “pros” nos sacan 12 ó 14 min , por lo tanto que habíamos hecho un tiempazo… pues estuvimos a 20 min de “la pomada”, después de la cháchara  bajamos por la pista…como señores.

Muy… muy contento…

Ahora a por la siguiente:

SOTRES SKI TOUR 2014  (campeonato de Asturias por equipos) los días 1 y 2 de Marzo

Pero por el camino… llegó  !!! mi… Regalo de cumpleaños… ¡¡¡

Sería por la cara de alegría con la que llegué a casa o porque me lo merecía…(lo dudo), pero en casa me tenían preparada una sorpresa, ¡¡ una semana de esquí en Grandvalira !!, ahí es nada… y volvería justo para marchar a la Sotriada…( entrenamiento en altura…jajaja)

Para mi que nunca había salido de casa ( Cordillera Cantábrica), que solo había esquiado en San Isidro, Valgrande-Pajares o Fuentes de Invierno… para mi que nunca esquié, según todo el mundo, en una estación “como dios manda”…por fin iba a conocer una…

Y así de contento… marchamos Viri y yo, en el Audi, para Andora…al Hotel Parador Canaro en el Tarter…

Hicimos el viaje muy bien y tranquilos, todo bien empaquetado gracias al buen trabajo de Rubén B. de Talleres Velazquez que me puso, en funcionamiento, la pre-instalación del porta-esquis interior, que traía el coche y nunca había usado…

Siempre, lo sabéis por mis crónicas, soy un poco llorón…me suelo poner en lo peor, analizo los inconvenientes y muchas veces me olvido  de lo bueno y de disfrutar…siempre queriendo perfeccionar lo que hago y eso me lo recordaba Viri, todo el camino…

!!!ahora esquía y disfruta…coges un monitor si lo necesitas pero no te agobies esquiando…¡¡¡

Aún así me pasé el viaje... calculando… pensando en… posición… anticipación… lengüeta… talón… esquí exterior…

¿tendía buen tiempo…sería la nieve como me decían…pararía frío…llevaría la ropa adecuada…?

El primer día…llegada …sacar Forfait y descargar material…vuelta por el pueblo…bajar a Andorra la Vella…en resumen…toma de contacto…desde la ventana del hotel veía pistas y con el plano las identificaba…

¡esa es la negra del campeonato del mundo!....y esa es….otra negra…¡ ¿bajaré por ellas …seré capaz?..ya estaba yo pensando en… ¡bajar por las negras y aún no había llegado!

Primer día de esquí… el primer transfer, aunque solo era un km. desde el hotel a la telecabina de El Tarter, salía a las 8.45h. y allí estaba yo con todo el equipo como un clavo. Y llego a la base del telecabina y… joooooojooooojooooo…. ¡nevando, con niebla y sin relieve!.... ¡cagon toooo!, ¡esto es igual que la Cordilleraaaaaa, no veo nadaaaaa… me mareoooo….!, buffff eso si me deslizaba de una forma diferente…aguanté a base de Biodraminas hasta las 14,30h… 17 bajadas y 8.000m. de descenso. Jajaajajaja ¿ no está mal ehhhh?, conocí los remontes, los enlaces entre los diferentes sectores…conocí lo bien que trabajan allí, son amables y tienen buenos detalles…por ejemplo todos los remontes tienen una fila, para los que van a subir solos,  un buen detalle y así no esperé nunca cola…a ellos les viene bien pues completan con nosotros los huecos de las sillas y a nosotros nos viene bien para no meterte en el lío de las colas…buena solución para todos.

La estación con mas de 200 km esquiables (pisados) y todo el mundo por delante en los  fuera de pista… y con remontes que te suben a 2500m., siendo la cota intermedia 2000m. y la baja 1700m. aseguran nieve…eso está claro…

Segundo día y sucesivos….. ¡SOLLLLLLLLLLLLLLLLLL!, ¡soy un tipo con suerte, está claro! Esquié seis días y pillé 5 con Sol, dos de ellos nevó por la noche…. !! madre míaaaaaaa ¡¡

Que manera de disfrutar, me lo pasé muy bien…por supuesto…pasé miedo…claro…bajar las negras…y los fuera pista que hice…en algunos momentos me hacen dudar…pero todo lo superé y para bien…

Os pongo el resumen de mi “entrenamiento” y luego os cuento una anécdota…

Día	Metros de descenso	Bajadas
21	8055	17
22	10020	27
23	10085	26
24	12785	28
25	14615	30
26	13100	28
Total	68660	158

Para los que no estáis familiarizados deciros que los metros de descenso son “verticales” no son metros o Kilómetros recorridos, sino metros verticales de ascensión o , en este caso de descenso, los de ascenso son, en esquí de pista, con el remonte y no valen…

Tengo un reloj Sunnto que me cuenta las bajadas y subidas y me dice los metros acumulados positivos y negativos, no creáis que sacaba la libreta para apuntar las bajadas…jajajaja

Y ahora la anécdota…desayunando el día de marchar…en la mesa de al lado había un grupo de 10 personas..y por supuesto, cuando estamos en grupo lo hablamos todo a voces, y echaban estas cuentas:

¡no nos essssstresemos… deciá uno… subimos en el Telecabina y arriba tomamos algo, hacemos dos bajadas y a las doce una cervezuca…otras dos bajadas y a comer…por la tarde un par de bajadas y tomamos algo!... iban con la cuenta de hace 6 u 8 bajas al día ….jajajaja, ¡yo pensaba para mi… y yo haciendo 26 de media…jojojojo…lo mío no es normaaaaaal !

Por supuesto bajé “Todas” las negras de la estación…el día 24 todos esos metros son “fuera pista” había nevado por la noche y se me saltaban las lágrimas…bajé “el mundo entero entre bosques…árboles y tubos…”, siempre concentrado en la posición…la lengüeta y la mirada…, no cogí ningún monitor…pero me esforcé por hacerlo bien…en cada bajada iba motivándome a mi mismo diciéndome cosas como:

¡primero el paisanu y luego el esquí!...algo básico para esquiar pero tan difícil de que nuestro cerebro lo entienda…mis inicios fueron a base de Cuadriceps, atrasado…mi postura de seguridad me llevó siempre hacia atrás, aún sabiendo que no es la correcta, de esa base errónea vienen ahora los esfuerzos por corregir esa postura…por corregir esos vicios…la postura correcta es apoyado en la lengüeta de la bota , cuando más adelante mejor desde ahí se controlas los esquís y los frenos (los giros), desde ahí y solo desde ahí…

¡hazme “un Chema”!...jajaja…es una posición que veo hacer a Chema “como si nada” y es echar el cuerpo adelante desde la espinilla…se nota como lo hace, yo se lo veo…pero no me atrevía…es como “saltar al vacío”, es empujar todo el cuerpo a la pendiente, antes que el esquí…

¡ahora un Emilio Valle!...esa es por nieve virgen y de media pendiente…los dos esquís muy juntos y en lugar de apretar alternativamente uno u otro esquí…lo que hace él es pegar pequeños botes con los dos a la vez… es una flexión-extensión muy suigenerisssssss…muy emocionante… ¡truquitos del abuelo!

Lo más injusto del esquí es que cuando mas miedo tienes, bien sea por la pendiente, por la nieve, por los imprevistos, mas hay que tirarse para adelante, lo contrario que nuestro desentrenado cerebro nos dice…la reacción humana es “echarse atrás “ ante el miedo… y esquiar es de Valientes, la solución siempre es “encarar la pendiente”…y claro cuando la nieve es uniforme…tienes mas confianza…y es más fácil “anticipar “ la posición e informar a tu cerebro que vas a tirarte “paaa lante” quiera él o no… pero otras veces te gana él y tienes que “negociar con tu cabeza la posición”, y negociar….es…”ceder por las dos partes”, negociar es estar ya ….dudando y entonces ya estás…perdiendo…porque ya irás atrasado….

Esquiando “no se negocia”…la posición es una y DESDE EL PRIMER INSTANTE, eso practiqué una y mil veces en Grandvalira…pasando del Tarter a Soldeu a Grau Roig a Pas de la Casa y vuelta al Tarter para pasar a Canillo y Encamp…buscando las orientaciones soleadas por la mañana y los fuera de pista de cada sector…mas avanzado el día…disfrutando de los enlaces azules para esquiar con un solo esquí…los laterales de las pistas amontonadas de nieve, al atardecer…

Y por supuesto de las Guinness y Murphys….en Andorra…entre paseo y paseo…por las tiendas…

El jueves, vuelta a Oviedo…con buen sabor de boca…

¡vaya regalo de cumpleaños!

Y….el Viernes…

Prepararlo todo pues por la tarde me marchaba junto a Chema y Ángel Manzano a Sotres, como os dije me quedaba el:

 "Sotres esqui tour 2014, que además es el campeonato de Asturias por equipos"

La prueba consiste en dos etapas una prueba en línea (los dos miembros del equipo tiene que ir siempre juntos) y una cronoescalada, (los dos integrantes de lequipo salen juntos pero no es necesario llegar a la vez se suman los tiempos de los dos),  luego se suman los tiempos de las dos pruebas, y …sale la clasificación final.

El malo… malísimo tiempo, con lluvia constante todo el fin de semana, hizo que la organización pasara la crono para el sábado, (peor día de meteo) y la prueba en línea fuera el domingo.

El sábado, llovía a mares…a maaaaresssss, y la nieve había desparecido…

Salimos desde delante de Casa Cipriano, la cronoescalada sería, Sotres-Caballar-Jitu Escarandi y por la pista hasta el Casetón de Andara.

  La salida como siempre explosiva, corriendo carretera arriba, la primera vez que corro con las botas de travesía, mochila y esquís a la espalda… todo a dando botes… y a media subida ya dejé de correr y me puse detrás de Ángel a caminar rápido… primera transición a esquís… primer error, por mucho frío que haga… como te des caña ¡SOBRA EL GORE-TEX!, me agobiaba tanto que paré a quitarlo… ahí pierdes un tiempo que no recuperas… pues no solo es el tiempo de quitarlo, serían un par de minutos, sinó que tienes que volver a adelantar a todos los que te pasaron mientras hacías el cambio… ahora   a remontar… llegué bien al Casetón… 

creía que era más larga y podía haber apretado más…( lo de Chema… no lo cumplí…no llegué fundido), una vez arriba , la bajada era neutralizada, es decir, no contaba para el tiempo, por eso cometí mi segundo error… pensé, bueno… pues me abrigo y bajo tranquilamente… ¡ pues no…!, arriba hacía mucho frío… y viento…  solo el hecho de parar… quitar la mochila, quitar los guantes para poner otros… quitar el casco para poner un gorro seco y demás me dejó frío… frío… congelao… ese tiempo sirvió para que me bajara la temperatura… tenía que haber quitado pieles y bajar hasta un punto mas resguardado del viento y allí cambiarme… en fin…

Como no había relieve, decidí, por obligación, claro no veía ni torta,   bajarme la “canal de las Vacas” muy despacio, me acordaba de Grandvalira y “aquellos maravillosos años”…jajaja,  hasta que llegó Chelo y ya me tiré a seguir su espalda… luego llegamos a donde se terminaba la nieve (La Majada de la Jazuca)… quitamos los esquís , subida hasta el Jitu y muertos de frío… volvimos a Sotres, faltaban 4 km. de bajada lloviendo, empapados por la carretera, y ASÍ SOMOS… aunque la organización tenía vehículos lanzadera para bajarnos… CHELO y yo, y la mayoría de los participantes… bajamos corriendo todo el trayecto…yo fue la única forma de entrar en calor el agua salía por dentro de las botas en cada zancada…y casi no podíamos ni hablar del frío….pero efectivamente a media que bajábamos se nos iba quitando el frío…jajajaja

Yo pensaba…de los 14 km que sería la distancia total, había puesto los esquís 5 Km. …. ¡vaya día!...y ¿ cómo estarían mis cuádriceps para el domingo con tanta carrera con las botas de esquí puestas?... pues fenomenal…

Tras una tarde de conferencias y “series” de un bar a otro… cena tranquila y “pa la cama”… a espera de que mejorara el tiempo y pudiéramos “ver y disfrutar algo del paisaje”…pero no, el domingo amaneció lloviendo y la nieve se había seguido deshaciendo, la Organización decidió, acertadamente, que subiéramos en los coches al Jitu de Escarandi y desde allí en salida neutralizada, subiríamos andando hasta encontrar la nieve, en la Majada de la Jazuca.

El itinerario sería, Majada de la Jazuca- pico Deboru-Casetón de Andara y bajada neutralizada, como el día anterior hasta el Jitu por la canal de las Vacas. Carrera por equipos, siendo obligatorio ir juntos, la práctica hace que al menos de las transiciones la organización obligue a salir juntos… puesto que “por el camino no somos tan fieles a las normas de la carrera”

 

La salida fue un caos, con tan poca nieve, se apeló, por parte de la organización “al sentido común”, pues con tan poca nieve, a 50 m. de la salida había un considerable embudo y teníamos que “ser ordenados”…. jajajajaja… salida de “autos locos”… primer error, decidimos salir atrás… Ángel tira por la izquierda…y yo no me entero tiro “por el medio” y otros equipos tiran por la derecha… ¡viva la fiestaaaaa!, en la primera vuelta maría tropiezan los esquís unos con otros y yo pierdo un esquí… ¡lo previsto! y tengo que bajar unos metros a buscarlo… ¡a recuperar terreno!, voy recuperando a base de cambios de ritmo hasta que llego a la altura de Ángel, que me iba esperando… empezamos a tirar y nuestro segundo error… ¡el GORE TEX!, esta vez de Ángel, yo tiro y lo espero en la transición…desde ahí ya salimos juntos, pero perdimos algo de tiempo por los adelantamientos… la sorpresa del día fue que ¡había relieve! Y con Ángel delante bajamos muy rápido, adelantando gente y yo iba diciéndome continuamente en cada giro… ¡primero el paisanu y luego el esquí!… y muy contentos con la bajada llegamos a la siguiente transición que nos llevaría ya hacia el Casetón de Andara, final de la prueba, salimos bien recuperamos aún mas puestos, pero cometimos un nuevo error… yo tiraba delante y a la hora de los adelantamientos, nos quedábamos separados…así tuvimos que esterarnos en la línea de meta, pues en el último adelantamiento nos quedó una pareja en medio y nos metieron 30 seg., en fin aprendiendo…de nuestros errores…

Bajamos ya relajados la canal de las vacas, y a diferencia del sábado, disfrutamos de la poca nieve que había al tener relieve y ver por donde íbamos. Y luego caminando desde la Jozuca hasta el coche.

El balance de errores es grande y eso es buenísimo, tenemos tanta capacidad de mejora que “asustamos”, tenemos que mejorar en el esquí…en las transiciones, en los adelantamientos, en las salidas, en la ropa a llevar…tanto que mejorar que… ¡LO TENEMOS CHUPAO! Pal año que viene…

Porque así y todo, llegó la sorpresa del fin de semana.

2ºs en la clasificación de Veteranos A, ¡Podium…¡ 

 

 !increíble!, y todo gracias a Chema, Emilio Valle, nuestro pundonor y entrenamiento….Ángel lleva tres años esquiando y yo cuatro…. !!!!ahí es nada¡¡¡¡

Solo nos queda mejorar…jajajaja

el equipo:

 la musiquita para entreteneros...mientras leeis el peñazo....