casco 2012

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!!! alonsoooooo ¡¡¡

mi próximo reto

viernes, 4 de marzo de 2011

¡Vuelta a Empezar!


¡Vuelta a Empezar!

Hoy Viernes Salió el Sol, como estaba previsto…
Cogí mis esquís de pista, mis botas apretaditas, mis bastones de 1,25 y para Fuentes de Invierno…ya por el camino 8,20h. lucía un sol impresionante, llegué a las 9,10h. a la estación el cielo azul animaba a esquiar…nada mas subir en la silla cuatriplaza…me doy cuenta de que NO nevó mucho, pero sí lo suficiente y parece que esta noche , también lo hizo pues la estación luce un manto blanco “virgen” o casi…porque desde las 9,00h en punto que se debieron de abrir los remontes ,la mayoría de  personal de la estación y los monitores se liaron a tirarse por todos los fuera pista… a mi me pareció guapísimo ver las chaquetas verdes y rojas deslizarse por “todos lados”, hubo momentos que parecía que estaban grabando un cortometraje… yo no paraba de mirarles y estudiar su movimientos…su posición sobre los esquís iban “neutros”, es decir  “en su sitio” lo que me indicaba que la nieve polvo era la “ideal” pues sino enseguida los veo tirarse para atrás…
En fin, yo los envidiaba a tope… y me preguntaba ¿cuantos años pasarán hasta que yo tenga esa soltura?

A mi me tocaba practicar mi posición y no “entré al tapo” de tirarme fuera de pista…, en las primeras bajadas siempre  estoy muy tenso…no me sale bien el “balance de pesos” y eso hace que en los giros no esté bien posicionado…y cada esquí haga una cosa…
A medida que voy bajando, recupero la confianza y voy haciéndolo mejor, pero está claro que estoy “estancado” me estoy planteando muy en serio tomar unas clases de monitor…
Hoy no hay fotos y es una pena…pero me olvidé el GPS y la cámara de fotos en casa…. Hacia las 13,00h se nubló, se perdió el relieve totalmente…y pufffff ¡a tomar una biodramina!, vaya cebollones que pillo cuando hay niebla o sin haberla se pierde el relieve , como es este caso… ya empiezo a tener algún espolón de viejo y me doy cuenta que cuando la situación está sin relieve la solución es “esperar a que pase alguien y seguirle, mirar para su cuerpo y la sensación de mareo desaparece…lo hice hoy un par de veces y !vaya cambio!…es lo malo de andar siempre solo.
el día acabó con nieve ligera y nieblas así que opté por dejarlo por hoy y bajar para Oviedo, en resumen…seguir entrenando la posición, entiendo perfectamente que los primeros y continuados consejos que me dan es el “tírate para adelante”, es básico ir bien colocado, ya me doy cuenta de la sensación de ir bien, notas como toda la planta del pié ejerce la misma presión sobre el suelo y a partir de ahí es simplemente  balancear los tobillos a un lado y a otro por las pistas y acompañar con la mirada y el hombro en los fuera de pista para que “haya más intención de girar”, al ir “neutro” las colas no tienen tanto peso y puedes salir bien en giros rápidos…

pero claro yo tengo que ir “pensando en voz alta “ todo esto…y pensar donde girar…los demás ya lo tienen “metido en la cabeza” y no tienen que pensar tanto, jajajaja.
La verdad es que siempre  lo comparo todo con la bici y en este caso veo claramente las indicaciones  que les damos a los “novatos”,
·         ¡relájate, la bici pasa es simplemente dejarte ir y poner buena posición!-, jajajaja -no mires  lo que tienes delante de la rueda, mira más adelante busca líneas por donde  pasar , no pienses en caer¡-
·         Pero a mi ahora me pasa lo que ellos responden: -¡ que fácil lo veis¡, no consigo relajarme por muchas razones, no paro de mirar la puntera de los esquís por lo tanto no veo ninguna línea, pienso que cada bola de nieve, marca de la moto o zona mal pisada por la pisa-pistas es un obstáculo que me va a tirar y cuando llego a allí ya me estoy  ”posando”, estoy pensando en cada giro raro que me voy a caer …jajaja
Con el tiempo esos miedos desaparecerán me relajaré, disfrutaré de la nieve , pero de momento me estreso… mucho, mucho por querer hacerlo bien…
Hay otra cosa que me preocupa, no me supone ningún esfuerzo esquiar y es imposible que esté tan bien de forma…no puede ser eso… puedo subir y bajar toda la mañana y no tengo la más mínima  sensación de fatiga muscular excepto en el tendón de Aquiles…porque al pretender ir apretando la espinilla con la lengüeta de la bota, me hace “tope” el talón en la bota (no podría ser de otra manera), y esa tensión continuada de presión entre la lengüeta con la espinilla por delante y el talón  por detrás con la bota, hace que el Aquiles me dé algo de guerra...!! lo llevo sobre-estirado ¡¡

El domingo me voy con los del Texu a su Alta Ruta: XXIII Alta Ruta Texu 2011

¡ya os contaré!

domingo, 27 de febrero de 2011

Sigo con mis esquís de travesía

Sigo con mis esquís de travesía
No creáis que estoy parado…no, sigo mi lento pero progresivo camino con los esquís de travesía, escribo esto en Domingo… un Domingo lluvioso en Oviedo, me hubiera gustado ir a hacer algo de trave con Fer, pero hoy no pudo ser…
Esta semana esquié , todos los días , menos el Lunes…fui a Valgrande-Pajares con los esquís de pista, tengo mucho que aprender…
1. Tirarme para adelante
2. Doblar las rodillas
3. Hacer mejor los giros, controlando los hombros y la línea hombros-cadera-rodilla…pero…
Todo me cuesta cada vez más concentración, ya empiezo a tener “vicios ocultos” y ahora es el momento de corregirlos…
Tengo que aprovechar todos estos tiempos de poca nieve para que las situaciones fuera de pista sean lo más parecida a la pista…y cuando llegue el momento de meterme por nieve hasta las rodillas tenga la posición más controlada sino mis cuádriceps sufrirán más de lo necesario y mi mente me hará tirarme para atrás y estropear la técnica aprendida…
El Viernes, me fui con Chema, Emilio Valle, Pablo y Benjamín…

a colaborar en el marcaje de la carrera que habrá hoy domingo, por el entorno de Valgrande-Pajares …me lo pasé genial, siempre escuchando consejos, siempre aprendiendo, subir sin poner pieles, bajar con ellas puestas…cruzar cornisas, bajar tubos y hacer medias laderas subiendo o bajando con cotollas y por primera vez….!! Árboles ¡¡, muy pero que muy divertido…mi cabeza está recogiendo permanentemente información de lo que pasa, observo y “lentamente” intento corregir…la posición es lo más importante, el estar colocado “perpendicular” al esquí…es lo fundamental…a partir de ahí ya sea subiendo o bajando tienes “poder” sobre el esquí…
Venciendo el miedo a caer para adelante, venceré esa posición perpendicular…

Sigo con mis vueltas maría… ya sé que mi posición del esquí del lado del valle es fundamental para poder equilibrarme sobre él y dejar libre el del lado de la montaña para poder (con el golpe de talón) colocarlo en su sitio…pero no me sale…y ya sé que tengo que vencer el miedo a la vuelta maría para abajo, pero esa “extraña postura” de “espatarrao”, no la tengo pasada a mi cerebro…pero eso está claro que es ¡entrenarlo…entrenarlo…y entrenarlo ¡
Eso sí , cuando ellos te lo explican …!que fácil lo hacen ¡
Os dejo unas fotos y el enlace del picasa para que veáis que aún habiendo poca nieve hay mucha diversión “fuera de pista”…

lunes, 21 de febrero de 2011

III Alta Ruta...Piedrafita-Fuentes de Invierno

III Alta Ruta con esquís de travesía
Suena el despertador…son las 2,15h de la mañana, si lo habéis leído bien las 2,15h de la mañana, a las 3 y 10 me vendría a buscar Kike, fuimos a buscar a Ana a su casa y los tres nos dirigimos a Mieres, punto de encuentro (límite 4,30h) y salida del Autobús (5,00h) en dirección a Piedrafita desde ahí a las 6,30h salimos los participantes de la marcha corta, abriríamos huella para los que salieron a las 3h desde Valgrande-Pajares.
La salida fue silenciosa y con ligera lluvia que nuestros frontales hacían que pareciera mayor…a partir de este momento todo sería nuevo e ilusionante para mi.
Subimos tranquilamente, siempre junto a Kike mi compañero de aventura y por una suave pendiente, de noche con los frontales alumbrando lo necesario, los más acostumbrados iban turnándose en las primeras posiciones para ir abriendo la huella que los demás tan cómodamente seguíamos, camino del Pico de los Llanares,
el amanecer nos trajo la primera sorpresa…!! Dejó de llover ¡¡ y no estaba frío…los primeros rayos de sol, camino del pico Valmartín iluminaban Peña Ubiña a nuestras espaldas… ¡vaya pasada!.

Entre la collá de las Mulas y la collá de la Marea , empezó un sube y baja sin quitar las pieles que me hicieron practicar la posición (nueva para mi) de bajar si sujetar el talón a la fijación… los buenos consejos de Remigio,
Gemma y Ana Costillas…y mis ganas de aprender hicieron que tirara para adelante ante esta situación, llegaron las primeras cumbres, siempre de charla con Kike, las primeras vueltas maría,
Kike me dice una y otra vez como tengo que dar la dichosa vuelta que no me acaba de salir, Ana Costillas me insiste en que es más fácil si hago un gesto con el talón para que se levante la punta del esquí, sigo intentándolo, seguimos subiendo y crestreando…
!!que bonita la cresta…¡¡,
el día ya está despejado y las vistas son impresionantes …
pero de repente un poco de niebla nos despistó en un tramo he hizo que hiciéramos una bajaduca demás, cuando nos dimos cuenta , volver a poner las pieles y subir, ya sin la niebla, hasta el pico La Fitona
y bajar hasta el avituallamiento del Mesón, en obras, de Vegarada, siempre a media ladera, siempre bien aconsejado por mis compañeros de descenso.
Después de un trozo de empanada, reponer líquidos y esperar a que se unificara el grupo…nos dirigimos hacia Rio Pinos, a donde llegaríamos después de una media ladera en ascenso por la parte de debajo de la carretera muy, pero que muy prestosa…, se nos acabó la nieve y terminamos caminando por la carretera, aproximadamente un kilómetro y por fin… la última subida del día,
subiendo ya camino del Tubo del Toneo nos alcanzan los que salieron a las 3 de la mañana desde Valgrande-Pajares…!! Iban frescos como lechugas…¡¡ ,

yo como estaba descansao del avituallamiento seguí detrás de ellos hasta la cima, el ritmo era fuerte y la huella que habrían era “la directísima” por lo que pronto me dejaron atrás aunque yo seguí perfectamente su huella y me ahorré unas cuantas vueltas maría…

La bajada del Tubo del Toneo, me devolvió a mi realidad….!! No sé esquiar…está claro ¡¡, con más pundonor que habilidad fui sorteando el Tubo, siguiendo los consejos nuevamente de mis compañeros…y corrigiendo las posición y los hombros, siempre dejaba uno atrasado… llegué por fin al final del tubo y el principio de las pistas “ya pisadas” de la estación de Fuentes de Invierno…. Tras 11 horas de maravilloso día de esquí de travesía, concluí la III Alta Ruta, con el recorrido corto, Piedrafita- Fuentes de Invierno.
Pronto llegaron Emilio Valle y cuando ya estaba cambiado llegó el cierre de la marcha con los incombustibles Chema y Alfredo, cargados de banderolas y palos que vinieron retirando para dejar, como no, el monte como estaba, hicieron el recorrido largo en apenas una hora y pico más que nosotros…una espicha en la Cafetería Toneo, donde se nos entregó a cada participante una medalla y una sudadera que guardaré con cariño.
A buen seguro que repetiré el año que viene…
Ahora …. !! A entrenar…que falta me hace..¡¡

para ver el resto de las fotos pincha aquí: https://picasaweb.google.com/elfugau2011/IIIAltaRuta2011#

martes, 8 de febrero de 2011

Sigo por Valgrande-Pajares








pues Si, hoy volví a subir a Pajares...creí que el día iba a ser igual que ayer...pero está visto que en la montaña no existen dos días iguales.

hoy le tocó el turno al viento y a la "nieve costra", esa nieve que el frío nocturno y el viento "cristalizan" y convierten las laderas en una pista de hielo... !! es lo que hay ¡¡

Al abrigo de las pistas de esquí todo es más cómodo, pistas pisadas por las máquinas, que quitan las imperfecciones, rompen la nieve costra o las placas de hielo...en fin que...! si se inventaron¡
!! será por algo ¡¡, jajajaja todo es mucho sencillo.

llegué a las 9 y pico y salí a las 10h en dirección a las laderas con Sol, cuando subes con los esquís de travesía, es difícil tener frío pero aún así, subí dos veces por la "pista oficial" para los de travesía, sinceramente NO ME GUSTA y si subo por ahí es por mi poca experiencia , no me gusta por que siempre vas por debajo de las sillas y te sientes muy "observado" lo que hace que sea , al menos para mi, un poco estresante... pero es una pista que le vá dando el Sol siempre y te sientes calentito...aunque hoy soplaba , en ocasiones el viento racheado, y había tramos que tenías que empujar de lo lindo...y en una ocasión que me zumbó de lado...!! casi me voy al suelo¡¡...
así que la tercera vez que subí hoy lo hice por mi lugar favorito desde que llegué con esquís de travesía a Pajares, que es por el Vallón, ayer subí por Vallón 1 y hoy lo hice por Vallón 2, pistas con nieve costra , cerradas y sin pisar por las máquinas...!! perfectas para mi formación ¡¡

desde ahí también se puede subir al Celleros , pero mirar como está , no tiene apenas nieve , lo dejaré para la próxima nevada...

pero bueno practiqué un montón de "vueltas maría" en pasos estrechos, aprendo a buscar las laderas donde ha dado el Sol y los esquís se deslizan perfectamente sin tener que meter cantos, por la dureza de la nieve y la pendiente como me ocurre en los tramos sombríos..."esa Vuelta maría" cuando está muy pendiente, yo calculo que por encima del 25% tengo que mejorarlo pues se me clava la puntera del esquí al pasarlo para adelante, pensar los que no hacéis travesía que al llevar el esquí sujeto por la puntera de la bota al intentar levantar el esquí levantas la bota pero el esquí no levanta la puntera sino tiras mucho de los dedos hacia arriba y eso con la bota... no es tán fácil tienes que subir con el empeine la bota y el esquí...Kike me dijo algo de "dar una patada" para para que el esquí se mueva hacia arriba y antes de que baje das el paso..pero no sé no me sale bien y doy el giro pero pierdo mucho tiempo...

en fin , tres horitas...tres subiditas, las piernas notan en cada subida que... !!llevas una más ¡¡, no sé , no tengo nada claro que tenga fondo suficiente para estar muchas horas así...tengo que probar algún día de la semana que viene, de momento en esta haré tres o cuatro horas...el próximo día que suba iré a por las " cuatro subidas"

!! ya os contaré ¡¡