el Domingo, pinta feo el tiempo...lo sé
el Domingo, me voy a intentar dar la "vuelta Peña Ten" con los esquís de travesía....
!!! mi primera Travesía¡¡¡
yo sé que parto desde cero...pero para eso me he estado preparando desde el año pasado...
para eso decidí aprender a esquiar...para eso me tome muchas Biodraminas el año pasado, esquiando con niebla, con lluvia, con nieve...con ilusión de poder hacer "Travesía", escuché consejos sobre el material, sobre la técnica necesaria...
por esa ilusión este año puse una vez los esquís de pista y estoy haciendo "pista" con los esquís de travesía (menos disfrutones), por eso entreno entre semana , solo...todo para poder hacer "esquí de Travesía"...
puede que sea aún un poco pronto, puede que no tenga ni los conocimientos ni la técnica necesarios, por eso me "apoyo" en los que saben y les digo: "mi nivel es de novato" por eso y por mucho más el Domingo me voy a Peña Ten.....
!! no me quitéis la ilusión...aunque sea un Novato..no voy solo...voy con los mejores...con los que saben...¡¡
Material que llevaré:
1. esquís de travesía (digo yo)
2. bastones telescópicos
3. botas de travesía
4. pieles
5. cuchillas
6. piolet
7. crampones
8. dos pares de gafas (normales y ventisca)
9. cascu
10. mochila, !!! guapa, guapa ¡¡¡
11. dos pares de guantes, unos de ellos de gore-tex
12. gorro y buf
13. cuatro capas (camiseta coolmax , camiseta segunda capa, chaleco windtex, windtex manga larga)
14. chubasquero gore-tex
15. barritas , agua en el camelbag y un bocadillo
16. una linterna pequeña y pilas
17. coche: Audi A4 con Quatro y ruedas de invierno...portaesquís magnético encima (para tres esquís)
lo que no llevo por que no tengo aún:
1.- Arba
2.- pala
3.- sonda
4.- GPS
llevaré , eso si...Cámara de fotos.... !!por supuesto...¡¡
ya os contaré....
casco 2012
viernes, 7 de enero de 2011
lunes, 3 de enero de 2011
Lunes 3 de Enero...me voy a Pajares
Hoy Lunes me voy a Valgrande-Pajares, me parece oportuno seguir practicando mi esquí en pista , pero he decidido hacerlo con los esquís de travesía no con los de pista...
aunque no lo tengo muy claro... meto en el coche las botas de trave y todo lo necesario para hacer esquí de travesía aunque mi intención es usar el Forfait y practicar solo el descenso con esos esquís "tan nerviosos", pero si lo veo "chungo" haré travesía subiendo el Tubo...pues está cerrada y no tendré ningún problema con la gente de la estación.
cuando llego me sorprende un estupendo día de sol, un poco frío pero soleado... me pongo un poco perezoso y tras pensar que subir " ya sé...", y que lo que necesito es practicar lo difícil, o sea...
!!las bajadas ¡¡,
El tirarse para adelante..."alinear botas, rodillas, cadera y hombros".
Pensar continuamente en "tenerlo todo en la misma línea...
Pensar en que para que el esquí -te haga caso- tienes que tener los peso equilibrados...!!balance ¡¡¡, la planta del pié bien apoyada lo que hará que las punteras de los esquís te hagan caso, que curven, que enderechen...
Pensar en los "cantos"...en inclinar los tobillos...intento visualizar lo que hacen los esquís al cantear se curvan como un arco y entonces curvan y giran para cambiar la curva basta con volver a cantear para el otro lado...
Los Hombros derechos....
"no, no si la teoría me la sé...pero la practica..con lo fácil que me resulta tirarme para atrás...
bueno, me planto en la silla de Brañillín y me dispongo a bajar por primera vez en la mañana , la sensación es buena , me tiro para adelante y bajo con algún descontrol, eso quiere decir que voy atrasado.. , pero bajo, !! recuerdaaaaaa....¡¡ -bien tirado para adelante, bien tirado para adelante, hombre...
bajo unos cuantas veces hasta la silla del valle del Sol y ya hago cantos para los dos lados...me empiezo a encontrar agusto con los esquís...me aprietan un poco las botas, las aflojo y listo...
el domingo en casa miré unos cuantos, bastantes, vídeos de esquí y además de ver el estilo Carving, miré el estilo tradicional y ví como se afrontaban con los esquís juntos las fuertes pendientes, frenando perpendicular a la linea de máxima pendiente haciendo un ángulo con la cadera y "tirándose" abajo girando la cadera y dirigiendo los esquís hacia la máxima pendiente...me pongo a ello y me "voy gustando" pues veo que me sale y que freno mucho más fácil y más rápido...me voy relajando y cada vez me doy mas cuenta de que me puedo poner perpendicular a los esquís mucho mas tiempo y que estoy mucho mas "derecho" ya no me agacho tanto y por lo tanto voy mas correcto en postura...
en fin que sin darme cuenta, me dá la hora de tirar para casa y me lo he pasado en grande, sin apenas gasto , pues no me han dolido los cuadriceps nada , nada...aunque en verdad, nunca he cogido velocidad...
la próxima vez subiré la cámara de fotos y haré alguna pues esto está quedando muy soso...
pondré fotos al menos del materia que tengo y del paisaje "si merece la pena"
aunque no lo tengo muy claro... meto en el coche las botas de trave y todo lo necesario para hacer esquí de travesía aunque mi intención es usar el Forfait y practicar solo el descenso con esos esquís "tan nerviosos", pero si lo veo "chungo" haré travesía subiendo el Tubo...pues está cerrada y no tendré ningún problema con la gente de la estación.
cuando llego me sorprende un estupendo día de sol, un poco frío pero soleado... me pongo un poco perezoso y tras pensar que subir " ya sé...", y que lo que necesito es practicar lo difícil, o sea...
!!las bajadas ¡¡,
El tirarse para adelante..."alinear botas, rodillas, cadera y hombros".
Pensar continuamente en "tenerlo todo en la misma línea...
Pensar en que para que el esquí -te haga caso- tienes que tener los peso equilibrados...!!balance ¡¡¡, la planta del pié bien apoyada lo que hará que las punteras de los esquís te hagan caso, que curven, que enderechen...
Pensar en los "cantos"...en inclinar los tobillos...intento visualizar lo que hacen los esquís al cantear se curvan como un arco y entonces curvan y giran para cambiar la curva basta con volver a cantear para el otro lado...
Los Hombros derechos....
"no, no si la teoría me la sé...pero la practica..con lo fácil que me resulta tirarme para atrás...
bueno, me planto en la silla de Brañillín y me dispongo a bajar por primera vez en la mañana , la sensación es buena , me tiro para adelante y bajo con algún descontrol, eso quiere decir que voy atrasado.. , pero bajo, !! recuerdaaaaaa....¡¡ -bien tirado para adelante, bien tirado para adelante, hombre...
bajo unos cuantas veces hasta la silla del valle del Sol y ya hago cantos para los dos lados...me empiezo a encontrar agusto con los esquís...me aprietan un poco las botas, las aflojo y listo...
el domingo en casa miré unos cuantos, bastantes, vídeos de esquí y además de ver el estilo Carving, miré el estilo tradicional y ví como se afrontaban con los esquís juntos las fuertes pendientes, frenando perpendicular a la linea de máxima pendiente haciendo un ángulo con la cadera y "tirándose" abajo girando la cadera y dirigiendo los esquís hacia la máxima pendiente...me pongo a ello y me "voy gustando" pues veo que me sale y que freno mucho más fácil y más rápido...me voy relajando y cada vez me doy mas cuenta de que me puedo poner perpendicular a los esquís mucho mas tiempo y que estoy mucho mas "derecho" ya no me agacho tanto y por lo tanto voy mas correcto en postura...
en fin que sin darme cuenta, me dá la hora de tirar para casa y me lo he pasado en grande, sin apenas gasto , pues no me han dolido los cuadriceps nada , nada...aunque en verdad, nunca he cogido velocidad...
la próxima vez subiré la cámara de fotos y haré alguna pues esto está quedando muy soso...
pondré fotos al menos del materia que tengo y del paisaje "si merece la pena"
sábado, 1 de enero de 2011
Esquiando por el invierno...
ayer, sorpresivamente, no contaba con ello, me llama mi amigo Chema y me dice que si voy con él a hacer un poco de Travesía con los Esquís...dudo por momentos , pues aún no me considero con la técnica suficiente, pero después de unos segundos de duda, le digo que me animo siempre y cuando tenga en cuenta mi nivel en "esquís de travesía"...
antes de acostarme preparo todo el material, del que dispongo, por fin voy a estrenar mi mochila "especial " para travesía que tanto cariño le tengo...
quedo con Chema en Mieres y desde ahí vamos en un coche hasta Pajares, por el camino mucha niebla y al llegar al la estación de esquí se vá despejando...!!! buenos augurios¡¡¡
me pongo , por primera vez, en esta temporada y por tercera vez en mi vida, los esquís de travesía y salimos...a los 10 metros , ya me doy cuenta de que llevo puesta mucha ropa, primera parada a "quitar ropa", iniciamos la subida por el lado izquierdo de la estación y aunque un poco tenso voy agusto...un poco mas callado de la cuenta y comienzan las primera rampas de la estación, voy al ritmo que marca Chema , que es lento para el y normal para mi..llegamos a la parte alta de la estación en 36 min. Chema me dice que es un buen ritmo, esa subida para él cuando está en época de competición la sube en 27 min. !! no aspiro a eso....solo quiero saber...¡¡
primer cambio de pieles, antes de que yo quitara la primera, Chema ya estaba mirando para mi...!!! preparao jajajajajjajajajajaj¡¡¡, yo quité las pieles , quitando previamente los esquís, el ni los quitó....
quitar pieles y guardarlas en la mochila, cambiar fijaciones, apretar botas, regular bastones y poner ropa de abrigo.....buffffff....lleva lo suyo...
pero lo hice y primera bajada...bajé mejor que la última vez que los puse...mucho más agusto y sobre todo mucho mas conocedor de estos esquís , tan diferentes a los de pista ( ya estoy completamente adaptado a los de pista, me siento seguro con ellos, pero que se le va a hacer son simplemente un paso en el camino a la travesía), tengo claro que mi futuro está en la Travesía y por lo tanto tengo que coger toda la técnica que pueda..
empezamos a bajar y Chema me vá poniendo nombre a los diferentes y evidentes tipos de nieve que vamos pisando , hoy tocaba sobre todo "nieve costra" , voy bajando consciente de que voy tirado atrás y 200m. mas abajo ya siento a Chema " !vas muy tirado atrás ¡ " , yo respondo lo sé , Chema lo sé...sigo bajando y me voy tirando cada vez mas adelante , pero cuando entro en la nieve costra o en la nieve mas paposa de la bajada noto como no voy bien colocado... de repente me acuerdo de unos consejos del año pasado, " cuando no lo tengas claro vuelve a un nivel anterior de técnica" y para mi el nivel anterior es : la "Cuña" y veo la luz...recurro a ella en las zonas con mas nieve virgen y pienso: !!! por fin vuelvo a tener el control ¡¡¡, eso me dió mucha confianza y recuperé la posición adelantada, justo al llegar a bajo , me doy cuenta de que no he sentido el mas mínimo esfuerzo en la piernas ni subiendo ni bajando...eso si...tengo los triceps al Jerez....
vuelta al principio, volver a poner las pieles, colocar las fijaciones para subir, quitar ropa y regular la altura de los bastones...así comienza una nueva subida...pienso en como tendré las piernas... !! estupendamente ¡¡ , ya subo hablando con Chema y él me dice que voy mucho mas suelto...instante que aprovecha para meterme por unas fuertes pendientes y heladas con continuos zig zags y "vueltas María"...Chema las hace con una facilidad pasmosa, yo recuerdo perfectamente las clases de Chema del año pasado y las hago , lentas pero sin ningún problema...así llegamos a la segunda cumbre del día, yo miro para atrás y casi no me creo que con unos esquís se pueda subir por ahí con tanta facilidad...es simplemente dar mas o menos zigs zags, según el gasto que quieras tener...Chema me comenta que si esa subida hubiera estado un poco más helada habría que haber usado las cuchillas...(si él lo dice).sigo agusto con las piernas...!! que guay ¡¡
bueno repetimos el gesto de quitar y poner otras dos veces más y volvemos a la estación y a los coches...hicimos 1200m. de ascension positiva en tres horas y yo me quedé con la sensación de poder haber seguido alguna hora más...
en resumen , muy buenas sensaciones tanto para arriba como para abajo...pero es mucho mas "relajado" subir que bajar... ¿a alguien le suena esto?
yo seguiré haciendo esquí de travesía (alrededor de las estaciones todo la temporada), preferentemente los fines de semana, y dedicaré la semana a la pista a pillar técnica de "echarme adelante"...
para la temporada siguiente 2011/2012ya saldré por la Montaña...pero de momento...
!! si alguno se apunta ...a salir alrededor de las estaciones....ve avise ¡¡
antes de acostarme preparo todo el material, del que dispongo, por fin voy a estrenar mi mochila "especial " para travesía que tanto cariño le tengo...
quedo con Chema en Mieres y desde ahí vamos en un coche hasta Pajares, por el camino mucha niebla y al llegar al la estación de esquí se vá despejando...!!! buenos augurios¡¡¡
me pongo , por primera vez, en esta temporada y por tercera vez en mi vida, los esquís de travesía y salimos...a los 10 metros , ya me doy cuenta de que llevo puesta mucha ropa, primera parada a "quitar ropa", iniciamos la subida por el lado izquierdo de la estación y aunque un poco tenso voy agusto...un poco mas callado de la cuenta y comienzan las primera rampas de la estación, voy al ritmo que marca Chema , que es lento para el y normal para mi..llegamos a la parte alta de la estación en 36 min. Chema me dice que es un buen ritmo, esa subida para él cuando está en época de competición la sube en 27 min. !! no aspiro a eso....solo quiero saber...¡¡
primer cambio de pieles, antes de que yo quitara la primera, Chema ya estaba mirando para mi...!!! preparao jajajajajjajajajajaj¡¡¡, yo quité las pieles , quitando previamente los esquís, el ni los quitó....
quitar pieles y guardarlas en la mochila, cambiar fijaciones, apretar botas, regular bastones y poner ropa de abrigo.....buffffff....lleva lo suyo...
pero lo hice y primera bajada...bajé mejor que la última vez que los puse...mucho más agusto y sobre todo mucho mas conocedor de estos esquís , tan diferentes a los de pista ( ya estoy completamente adaptado a los de pista, me siento seguro con ellos, pero que se le va a hacer son simplemente un paso en el camino a la travesía), tengo claro que mi futuro está en la Travesía y por lo tanto tengo que coger toda la técnica que pueda..
empezamos a bajar y Chema me vá poniendo nombre a los diferentes y evidentes tipos de nieve que vamos pisando , hoy tocaba sobre todo "nieve costra" , voy bajando consciente de que voy tirado atrás y 200m. mas abajo ya siento a Chema " !vas muy tirado atrás ¡ " , yo respondo lo sé , Chema lo sé...sigo bajando y me voy tirando cada vez mas adelante , pero cuando entro en la nieve costra o en la nieve mas paposa de la bajada noto como no voy bien colocado... de repente me acuerdo de unos consejos del año pasado, " cuando no lo tengas claro vuelve a un nivel anterior de técnica" y para mi el nivel anterior es : la "Cuña" y veo la luz...recurro a ella en las zonas con mas nieve virgen y pienso: !!! por fin vuelvo a tener el control ¡¡¡, eso me dió mucha confianza y recuperé la posición adelantada, justo al llegar a bajo , me doy cuenta de que no he sentido el mas mínimo esfuerzo en la piernas ni subiendo ni bajando...eso si...tengo los triceps al Jerez....
vuelta al principio, volver a poner las pieles, colocar las fijaciones para subir, quitar ropa y regular la altura de los bastones...así comienza una nueva subida...pienso en como tendré las piernas... !! estupendamente ¡¡ , ya subo hablando con Chema y él me dice que voy mucho mas suelto...instante que aprovecha para meterme por unas fuertes pendientes y heladas con continuos zig zags y "vueltas María"...Chema las hace con una facilidad pasmosa, yo recuerdo perfectamente las clases de Chema del año pasado y las hago , lentas pero sin ningún problema...así llegamos a la segunda cumbre del día, yo miro para atrás y casi no me creo que con unos esquís se pueda subir por ahí con tanta facilidad...es simplemente dar mas o menos zigs zags, según el gasto que quieras tener...Chema me comenta que si esa subida hubiera estado un poco más helada habría que haber usado las cuchillas...(si él lo dice).sigo agusto con las piernas...!! que guay ¡¡
bueno repetimos el gesto de quitar y poner otras dos veces más y volvemos a la estación y a los coches...hicimos 1200m. de ascension positiva en tres horas y yo me quedé con la sensación de poder haber seguido alguna hora más...
en resumen , muy buenas sensaciones tanto para arriba como para abajo...pero es mucho mas "relajado" subir que bajar... ¿a alguien le suena esto?
yo seguiré haciendo esquí de travesía (alrededor de las estaciones todo la temporada), preferentemente los fines de semana, y dedicaré la semana a la pista a pillar técnica de "echarme adelante"...
para la temporada siguiente 2011/2012ya saldré por la Montaña...pero de momento...
!! si alguno se apunta ...a salir alrededor de las estaciones....ve avise ¡¡
jueves, 19 de julio de 2007
con los "Pelayos" en la Vuelta al Concejo de Gijón 2007
la verdad es que me resulta muy cómodo acudir a esta cita anual, te relajas y te dejas ir , a disfrutar....todo muy bien organizado.....
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