casco 2012

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!!! alonsoooooo ¡¡¡

mi próximo reto

jueves, 8 de marzo de 2012

hay días que merece la pena levantarse...

hoy era, aparentemente, un día malo...de los de sufrir y tirar para adelante...Ángel y yo habíamos quedado para ir a San Isidro a "entrenar" subiendo y bajando...por las pistas, si mas vista que la gente subiendo y bajando a nuestro lado...
cuando fui a buscar a Ángel llovía ligeramente...y gran parte del camino de subida al puerto también, por lo que esperábamos o lluvia o niebla...pero...
llegamos y estaba soleado...tiraba un gélido aire...que pelaba las orejas...en fin que iba a ser un día normal, soleado...y frio a primera hora...
al final del día, 4h y 12min. de entrenamiento con paradas y 5 subidas con sus 5 bajadas, 1425m. de Ascensión positiva...pero...
eso sería un día de tantos, ¿para que iba yo a poneros una crónica de un día tan normal?
¿el motivo?...
que entre tantas noticias de crisis, de egoísmos, de que cada uno se busque la vida...de que tanto, cuando subes como cuando bajas, te da la impresión de que cada uno va a su bola...que los que van en la silla, (nosotros lo hacemos), van criticando a to trapo...!!! mira...mira esi...vaya posturita...va atrasau...jajajaja, !! como nosotros...¡¡, y bla...bla...bla...
pues de repente la vida te deja una sorpresa y hoy a nosotros nos tocó un gesto de esos...pues en una de las bajadas..se pone a mi lado un "veterano esquiador" y me empieza a hacer señas para que corrija la posición...poco mas adelante me paro y él se para y nos dice que tenemos que hacer una serie de "ejercicios alternativos" pues ya que subimos como tiros, tendremos que bajar como tiros también...nos miramos Ángel y yo , nos sonreímos y le decimos que si,, que nos dé algunos consejos...desde ese momento nuestro "veterano" se pone de "monitor" y nos empieza a dar consejos prácticos... y termina la bajada con nosotros haciéndonos parar cada poco a corregir...bueno así..llegamos a Cebolledo y tras hablar un poco con él, le saludamos agradecidos...pero...

pero la cosa no termina ahí...en cada subida nos está esperando y nos "invita" a hacer más ejercicios...
!! tenis que bajar por aquí hasta donde yo os diga SOLO CON EL ESQUÍ IZQUIERDO.....ahora con el derecho...¡¡, un crack..
nosotros como fieles escuderos haciendo lo que nos mandaba...
yo que suelo ir "atrasado"...me coge en la siguiente bajada y se pone detrás de mi...!! vas a hacer el giro cuando yo te lo mande...cuando yo diga "arriba" giras...y yo a girar...!! no ...no..la rodilla mas flexionada y mas adelantada..me decía...¡¡ y así haciendo tramos y paradas...unas veces a mi...otras con Ángel...
!! que tío...¡¡,  nos preguntaba..¿ no seré un pesado con vosotros no?..y nosotros encantados con su correcciones...!!! no hombre..si estamos encantados...¡¡¡
y así hasta la última bajada...llegamos a arriba a Cebolledo y él nos estaba esperando sentado en los bancos de los de Snow...y con la capucha puesta pues tiraba un fuerte viento....y allí nos esperó como un clavo...
y nos animaba....!! subís bien...ahora tenis que bajar bien para poder "ganar carreras" nos decía...
en esa "última" bajada se dedicó especialmente conmigo... !! venga...venga...vas a hacer lo que yo te diga...¡¡...vale..vale...le decía yo... el me decía...venga a hacer giros rápidos y flexiona la rodilla apoyando la espinilla en la lengüeta...como al principio no lo hacía bien ...me reñía cariñosamente..no...no... mas adelante..mas flexión...más extensión..mas adelante...y yo esforzándome ..de repente..empiezo a oir...!! bien...bien..así...ahora si...¡¡ y yo ilusionado...mantenía la posición..jajajaja...y el me animaba ahora si...así si...muy buena postura....

!!! que tío..así llegamos abajo y nos animaba a seguir así ¡¡¡
!! vosotros que estáis bien de cuadriceps..tenis que bajar mejor ohhhh ¡¡
nos enseñó dos o tres ejercicios para practicar y sabios consejos , se molestó en estar media mañana pendiente de nosotros y esperarnos en cada bajada...

!! impresionante ¡¡
y todavía nos decía que si nos estaba molestando por corregirnos...

!!! todavía te puedes encontrar en este "mundo" con gente desinteresada, desconocida y amable que empela gran parte de su tiempo libre en ayudar a los demás...

en fin que a nosotros nos dejó un "buen rollo" que no veáis y ademas corregimos nuestra postura de bajada y nos quedamos con ejercicios para unos cuantos días...

 !! gracias mundo..aún hay gente...maja..maja...de verdad ¡¡

jueves, 1 de marzo de 2012

estirando la piernas por Valgrande-Pajares

Hoy fue un día tranquilo..." o casi"...teníamos Ángel y yo , poco tiempo, y decidimos subir a Valgrande-Pajares para hacer el tramos de la Alta ruta que no pudimos hacer por la niebla...por lo que dejamos el coche en la estación y a las 9,15h. bajamos a media ladera hasta Arbás del Puerto para siguiendo el track subir a Celleros...pusimos pieles al pié de la carretera a las 10,00h aprox. y empezamos a subir  con muy poca nieve entre cotollas y nieve costra a buen ritmo...ya al poco de empezar a subir nos dimos cuenta que las pieles agarraban perfectamente y se podía subir a  "buen ritmo" para unos novatos como nosotros...una vez cogido la cresta la subida es preciosa mu "aérea" y con vistas estupendas...en eso momento me arrepentí de no llevar la cámara pues íbamos solo a "estirar las piernas"...!! vaya inocentada ¡¡...empezamos a tirar y subimos como motos pues en 1h y 10 min. estábamos en la cumbre del Celleros...y sin habernos dado cuenta...al llegar arriba nos encontramos con un "travesero" que sorprendido por el ritmos de subida que veía nos preguntó si " !estábamos entrenando par una competición o algo así...¡", sorprendidos nos miramos uno al otro y simplemente dijimos que "no" que subíamos a buen ritmos pero sin más...pero nos "gustó" la apreciación pues no eramos conscientes de subir a ritmo de "competición"...yo ademas estoy estrenando botas y esquís, y hoy  tocaba probar a subir sin poner la lengüeta, me encontré comodísimo... estoy encantado con el equipo....ya en la bajada hacia la estación nos encontramos con Emilio Valle y Gemma un rato de buena charla...y seguimos camino del Cuitu Negru...poner pieles y seguir subiendo a buen ritmo...buen día y buenas sensaciones.

Una vez en el Cuitu Negru...quitar pieles , poner la lengüeta a las botas y bajamos el tubo como tiros...me hizo gracia que Ángel en una parada en medio de la bajada me preguntara..¿ y esto es lo mas píndio de Pajares?  yo me sonreí y le dije que si..pero claro después de bajar, el lunes, Peña Ubiña con los esquís cualquier pendiente parece poca...y así en un periquete estábamos en el coche nuevamente recogiendo el material...y camino de casa...

buen día de esquí de travesía...y buenas sensaciones...