tag:blogger.com,1999:blog-56900277847565918762024-03-19T09:35:18.352+00:00el rincón de nespralel espacio que estaba buscando.....Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.comBlogger75125tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-22918686092252211352017-02-27T18:19:00.001+00:002017-02-27T18:21:05.082+00:00montaña Palentina... ¡¡ que carrera !!<i id="OWAItalicID"></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i id="OWAItalicID"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAKNqpuOKcQPFjmWAa2LqeY1yyYgAip8BXlzId3haGPMIhGPJf5fclT8LoEaP6NUZoeQTzVS5yA8ggXq2oqdMex7AbgQhMTCNVqCgLnrLhF4-pe7e1VQxi3Hdmke9ECAPvhmeqntZijWU/s1600/16388245_703969173111300_1567652156746796166_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAKNqpuOKcQPFjmWAa2LqeY1yyYgAip8BXlzId3haGPMIhGPJf5fclT8LoEaP6NUZoeQTzVS5yA8ggXq2oqdMex7AbgQhMTCNVqCgLnrLhF4-pe7e1VQxi3Hdmke9ECAPvhmeqntZijWU/s640/16388245_703969173111300_1567652156746796166_n.jpg" width="640" /></a></i></div>
<br />
<br />
<i id="OWAItalicID">Lunes, de vuelta de la carrera del fin de semana, este mensaje quizás transmita algo de tristeza, pero lo cuento por adelantado "esquío mucho mejor, tanto para arriba como para bajo, y estoy contento"...</i><br />
<i id="OWAItalicID"><br /></i>
<i id="OWAItalicID">La
carrera empezó el sábado por la tarde con una "Vertical", 3km. y 520
m+, siempre a tope... ese stress antes de la salida es brutal para mi,
me pone muy nervioso saber que estaré 30 o 35 min. a tope de pusaciones
intentándo gestionar ese cansancio y esa repetitiva y agónica
respiración durante ese tiempo... mis preocupaciones, siempre
constantes, son en este caso, que no es por pista y por lo tanto, habrá que
adelantar y ser adelantado y eso aumenta el cansancio y la
incertidumbre... siempre hay que tener una estrategia, la mía nunca es
la mejor, pero es simplemente intentar seguir detrás de Chema el mayor
tiempo posible... y así no pensar, simplemente hacer lo que él haga. ¡¡¡
salidaaaaa !!! ....su puta madrxxxxx.... el corazón ya a tope... los
músculos quejándose... yo buscando mi hueco... ¿adelanto...no
adelanto?.... ¿espero mas adelante....o ahora?... pufff no puedo más
...Chema va justo delante de mi... pero yo no puedo más ... si solo
fuera seguirle... pero ademas tengo que adelantar a los que él
adelanta... y eso significa salirme de la huella y volver... hacer un
esfuerzo extra y voy a mil ya... en una curva adelanta a dos a la vez y a
mi solo me dá tiempo adelantar a uno... ¡¡ ya empezamos a quedar atrás
!!, joderrrrrrr... empieza a sacarme 5 o 6 m. siempre igual se me vá...
intento adelantar pero no puedo... puffff, pasan los segundos y cuando
veo que ya hay demasiado hueco entre el que vá delante de mi y Chema...
me tiro y adelanto... vuelto a estar detrás pero a 15 m. y ese
adelantamiento hace que mis piernas ardan... puffff no puedo...
respiración rápida miro el pulsometro 165 ppm. ¡¡¡ tengo mas...tengo
más!!!.. ¿ donde están esas pulsaciones hasta las 180?... el cuerpo no
me deja... pero sé que a mi corazón le quedan 15 pulsaciones... y eso me
tranquiliza... tiro y tiro pero Chema va a por Nacho Garrido y lo
alcanza... se me van.... cada vez queda menos y ellos se me van... no
miro atrás... pero empiezo a sentir a alguien detrás y yo empiezo a
cansar... no miro mas el pulsómetro, ni para atrás... unos minutos
después, yo sigo agoniznado pero algo pasa arriba, siento a Chema hablar
con Nacho y veo que me voy acercando... pero estoy muy cansado...en una
zeta miro para atrás y veo a Chus Rosa dos por detrás de mi... cada vez
más cerca... ¡¡¡ joder...!!! lo que me faltaba... los de arriba se
recuperan y vuelven a sacarme metros...ya veo la meta pero voy al
límite... pufffff , en la siguiente zeta ya veo a Chus detrás de mi...
lo tenía claro me va a esprintar en la Meta... miro el pulsómetro y voy a
171 ppm. ¡¡ no doy más !! y voy a tener que esprintar... y...
efectivamente.... a 10 metros de la Meta siento los zapatazos de
Chus.... esprinto pero no puedo más y Chus me adelanta.... ¡¡¡ Meta !!! 3
km. 520 + 32,48... Chus dos segundos menos, Chema me sacó 40 seg. ¡¡ no
puedo con él !!, pero yo lo dí todo... es lo que hay... </i><br />
<i id="OWAItalicID">unas
risas...abrigarnos y para abajo en bajada libre... sin presiones...
inicio la bajada y la nieve está un poco costra...pero se esquía... y
voy bajando, veo que bajo bien.... pero voy muchísio mas lento que
ellos, enseguida los pierdo de vista, como siempre, y pierdo las
referencias que tambien me vienen... en fin... bajo pensando en la
posición, en apretar las legüetas, y como lo consigo bajo contento, giro
donde quiero... y en la zona de las cotollas voy bien adelante... noto
como mejoro día a día...eso es bueno...</i><br />
<i id="OWAItalicID">abajo me están esperando y
terminamos la bajada ya juntos... ¡¡ mañana será otro día !!, no me
noto cansado...no me duelen las piernas... recupero bien... y eso el año
pasado no me pasaba... ¡¡ el paisanu va mejorando y eso lo noto !!.</i><br />
<i id="OWAItalicID"><br /></i>
<i id="OWAItalicID">Domingo:</i><br />
<i id="OWAItalicID"><br /></i>
<i id="OWAItalicID">carrera en línea, tres subidas... tres bajadas... pero
un gran inconveniente... ¡¡ hay 3 km. de correr desde la salida por que
no hay nieve !!, el 98% ( nosotros incluidos) llevamos zapas para ese
tramo, pero eso implica correr con las botas y los esquis a la espalda y
luego una transición, en la que hay que quitar las zapas , poner la
botas y salir disparados... mi problema, que llevo unas botas en las que
tengo que poner por separado el botín primero y la carcasa después y
poner un cordón...tensar..., en fin que llevo unas botas que no son para
estas transiciones... y ahí tengo claro que voy a perder tiempo con
respecto a "todos"... ¡¡¡ pummmmmmmm.... Salídadaaaa !!! a correr... no
voy mal corriendo... estoy cómodo regulando subo a 148 ppm. puedo dar
más pero prefiero dosificar , esto acaba de empezar... ( si...si... ahí
empezé a rendirme...si), voy detrás de Chema y Nacho y como en cada
carrera poco a poco se me van... además no soy a quitarme de la cabeza
que perderé mas tiempo aún en la transición... en fin... llego a la
transición a 20m. de Chema... ¡¡ no lo volví a ver más !!, voy poniendo
las botas... transición eteeeeerrnaaaaa, veo llegar a Chus Rosa, a Luis
Verano, a Claudia... ¡¡ me pasan todos..!! y yo poniendo las botas...
naaaaaaa... esto está perdido.... salgo ya desmoralizado... mi cabeza
dice una y otra vez... ¡¡ ya lo sabía.... ya lo sabía.... ahora a remar
contra todos..!!, empezamos a foquear la primera subida, es mi ocasión
de luchar por alcanzarlos.. peroooooooo....nooooooo..... la nieve está
durísima... las pieles no agarran nada y esa subida será agónica para
los mas débiles de técnica... voy cazando a algunos, otros se caen
delante y me paran... decido salirme de la huella e ir paralelo voy
mejor ...pero voy lento en las zetas... tiro mucho de bastones... dudo
mucho en los adelantamientos... me estoy cansando en esceso... y así
luchando llego a la primera transición... quitar pieles... llega
Emilio... ¡¡¡ vas bien... me dice... aprieta ahora... que puedes !!...
puffff ¿ voy bien...? bueno gracias Milio... tiro, la pendiente me
favorecde y empiezo a adelantar gente... la subida no me pasa factura y
llego a adelantar a Claudia... me vengo arriba cuando veo que voy a
cazar también a Luis... justo en la transición... pero.... ¡¡¡
noooooo... no es posible !!!, en una zona anterior, había perdido la
cabeza de la piel y no soy a sacarla a mano se me escapaaaaa.... tengo
que quitar el esquí y sacarla con los dientes... pero claro tanto Luis
como Claudia , se me van.... sago lo mas rápido que puedo y los tengo en
la bajada, a la vista... la nieve dura me favorece e intento. sin
suerte, seguirles... cuando cojo la pala principal de la segunda bajada,
está dura y ellos se me van... como siempre, cuando llego a la
transición , Claudia y Luis ya salen... la subida es larga y pienso que
los pillaré... estoy bien de fuerzas... empiezo a subir... y de pronto,
oigo ¡¡ caída...caída !!, nooooo otra vez no..... ¿caída?... paramos...
aviso abajo ..... caídaaaaa...caídaaaaa, sigo subiendo, pero ya perdí unos segundos y sobre todo perdí la concentración...
y veo al chaval que cayó, me dice que le duele una rodilla que arriba
está pa crampones.... que tengamos cuidado... puffff eso a mi con lo
miedoso que soy... me va a retrasar y así es... subo mas despacio... y
de pronto veo otra caída...otro que baja arrastrando... y veo que es
Chus Rosa.... puffff ¡¡ vaya como estará allí arriba !!... llego a esa
zona y veo que al sol no está tan malo... me salgo de la huella, paso al
Sol y subo perfectamente... pero todo eso supone perder tiempo...
comienza el último tramo de la última subida... y poco a poco voy
aumentando el ritmo... pero ya había desconectado...subí a 148 ppm.
tenía mucho más en la reserva... pero había desconectado y no supe
gestionarlo... no volví a conseguir ponerme en modo " anaeróboico" y
seguir luchando... no sé porqué... pero así fué... a ese ritmo, llegué a
la transición a crampones... ví a Chus más arriba y a Claudia y Luis...
casi arriba del todo... y ya dí por bueno el puesto que llevaba...
podía haber luchado más, haber llegado a cazarlos... a intrentar bajar
cuando ellos, a esperar que no me sacaran distancia en la bajada, pero
no... ahí abandoné...subí... quité las pieles, si...una de ellas con los
dientes... y disfruté de la bajadísima desde la cumbre del pico
Murcia, como si de una marcha fuera... simplemente, desconecté y
disfruté de la bajada, ¡¡¡ que bajadísimaaaaaa !!... en fin...
aprendiendo poco a poco y mejorando en las bajadas... lejos aún de bajar
complitiendo, busco mi oportunidad en ser mas fuerte en las subidas,
que los errores cometidos, subiendo, me hagan mejor... y a no cometer
errores bajando ( que esos son los caros), como un día me dijo Chus
Rosa... ¡¡ aprende a bajar más rápido !! , y así será, pero primero
quiero aprender a bajar bien, cada vez falta menos para empezar a bajar
más rápido....</i><br />
<i id="OWAItalicID">se acabaron las "individuales" ahora llegan las
carrera "en pareja"... es otra estratégia, esperarnos, ir juntos, para bien
o para mal... ¡¡ otra guerra !!, ahí me pondrán las pilas bajando... o
subiendo... pero hay un compañero que estará a mi lado... ya no lucharé
solo lo que queda de Copa Norte.</i><br />
<i id="OWAItalicID"><br /></i>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-3911194554044915782016-06-14T12:33:00.000+00:002016-06-14T12:48:41.372+00:00Memoria de Pez<h2 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbnGGyS-khvDj7_KKp7SsxXEW_mvZn0OeHjZQrgcmTyGRd01NnBmkMsDlwlaKXotbxMEEDgSJxAzskKrmPo_TOCFNdq2LOZgJY8C96DW3pBznAzkDYbtz61AzMSsXEDc-4PA3BQM0f_2o/s1600/ta+fecha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbnGGyS-khvDj7_KKp7SsxXEW_mvZn0OeHjZQrgcmTyGRd01NnBmkMsDlwlaKXotbxMEEDgSJxAzskKrmPo_TOCFNdq2LOZgJY8C96DW3pBznAzkDYbtz61AzMSsXEDc-4PA3BQM0f_2o/s640/ta+fecha.jpg" width="480" /></a></span></h2>
<br />
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Travesera 2016... ¡¡¡ Ta Fecha !!!</span></h2>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">. </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.traveserapicos.com/">http://www.traveserapicos.com/</a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
hay fechas en el caledario en las que uno se siente orgulloso de lo que hace, salga bien o salga mal, y aunque muchos no lo compartan, a otros nos apetece transmitirlo a nuestros Amigos, pues son ellos los que leen nuestras crónicas...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
en esta ocasión os voy a hacer mi crónica de esta travesera que por una vez empezaré por el final:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡¡¡ Ta Fecha !!!, con mucho sufrimiento pero muy contento y orgulloso de mi capacidad de superación y como resolví mis problemas para acabarla... era mi segunda Travesera y mi intención era mejorar el tiempo del año anterior, estaba fácil, había hecho 18 h. 56 min. y soy nuevo en esto...</div>
<div style="text-align: justify;">
pero no pudo ser... problemas estomacales dieron al traste con mis ganas y ya desde la salida le dije a Parra que este año poco íbamos a coincidir... y así fué... llegué a Caín ya muy justo y Dobresengos me remató ahí empece a perder tiempo y me planteé por primera vez abandonar... pero gracias a mi memoría de Pez,( dicen que los peces no tienen memoria o les dura a penas unos instantes... asi mi dolor no me queda en la memoria) y al ritmo de Emilio Valle y Rosana Navarro, de sus ánimos y de sus "miradas atrás", gracias a Gemma y Carlos que en el Jitu me mimaron... y grácias a los gritos y aplausos del último kilómetro... emocionado llegué a la Meta con solo 19h. 40 min. 45 minutos más que el año anterior y cuando desde el kilómetro 35 no daba un duro por mi...</div>
<div style="text-align: justify;">
feliz y contento...orgulloso así me siento. esta podría ser la frase resumén de la travesera:</div>
<div style="text-align: justify;">
" SI QUIERES PUEDES...SOLO HAY QUE TENER MEMORIA DE PEZ"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWmky6bIi-5fDJLnIYf8Kii927jTJxlHHmxydvSjMQxTwkAWakX2YU8FylOTUSQUAMvbOfTXnV7rBlW_vPQEgoawQlSNYyUBrzGn5ooAHBQ-yjAYLM6Ar5p6QLgelGfZynX8SVE45MoZAs/s1600/los+cinco.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWmky6bIi-5fDJLnIYf8Kii927jTJxlHHmxydvSjMQxTwkAWakX2YU8FylOTUSQUAMvbOfTXnV7rBlW_vPQEgoawQlSNYyUBrzGn5ooAHBQ-yjAYLM6Ar5p6QLgelGfZynX8SVE45MoZAs/s640/los+cinco.JPG" width="640" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
SI quereis saber todos los detalles ahora viene el tostón:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
cuando terminé el año pasado la Travesera ya empecé a pensar en esta... aunque claro, por el camino estaba mi temporada de esquí... aún así, sabía que para mejorar tenía que patearme picos... por el verano hice El anillo... y alguna cosuca mas pero pronto volví a la bici y al esquí...hasta que llegó Abril y colgué los esquis.</div>
<div style="text-align: justify;">
desde el 3 de Abril, (el 2 fué mi última carrera de skimo en Potes), hasta el 12 de junio no pensé en otra cosa que en La Travesera... y así semana a semana (9 semanas) llegué a hacer 532 km y casi..casi...30.000 metros + (29.810 exactamente).<br />
Tuve semanas, quíen me lo iba a decir a mi, de 136 km. empece con menos pero las úntimas fueron todas de 100. mejoré... y por supuesto, adelgacé (7 kg.)... empezó la fase de ¡¡ tas finu guaje!!. 9 semanas de cantidad y calidad, con esas series que te dejan los ojos en blanco... que además solo tienen recompensa personal pues todo el mundo te mira en el momento de agonía y piensa... ¡¡ esti tío ta chiflau!!... vaya pechá se está metiendo... sobre todo cuando las hacía en el Naranco y llegaba al Santu por la directísima... pero valía la pena ir mejorando... cada día mas fuerte... y llegó la fecha, semana más tranquila... el Martes con mis "gurús" ( Chema , Emilio y Luis) fuimos a "colaborar y poner banderes desde Urriellu a Collada Bonita"... miércoles ultima serie... y tras pasar por las mágicas manos de Nacho de La Calle ( el fisio)... ya solo quedaba recorar el recorrido, y seguir tres reglas básicas, para mi, de una Ultra...</div>
<div style="text-align: justify;">
1.- programar los tiempos previstos por tramos ( para pensar solo en ese próximo objetivo)</div>
<div style="text-align: justify;">
2.- programar lo que debo comer y beber y cada cuanto tiempo...</div>
<div style="text-align: justify;">
3.- poner mi música favorita en el móvil en modo avión... la necesito te marca el ritmo...te libera la cabeza...el cambio de música... a veces también agobia y la pongo el pausa...</div>
<div style="text-align: justify;">
así, llegó el viernes, recojo a Parra y para Arenas... dorsales y a la casa rural preparar la mochila, la ropa a poner y a comer... después vendría la siesta larga antes de cenar e ir para la salida, en Repelao, a las 23,30 h.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-LK0mXUTQU69EI6wtZ5Eb6gt4F7gFM_mX_Db5mEciyztzhu3kiOpmzBKp_TUCmucXSAmfPd0Ag9HeA1dykSmwZWQipqT23zQQcavTniVYubUhvDmF8DfV6MCReodowGiP7xES9O1VgonM/s1600/11061676_922245041165594_4095909299312046182_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-LK0mXUTQU69EI6wtZ5Eb6gt4F7gFM_mX_Db5mEciyztzhu3kiOpmzBKp_TUCmucXSAmfPd0Ag9HeA1dykSmwZWQipqT23zQQcavTniVYubUhvDmF8DfV6MCReodowGiP7xES9O1VgonM/s400/11061676_922245041165594_4095909299312046182_n.png" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: large;">peeeroooooooooooooooooooooooooooooooooooo, algo falló....</span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: large;"> </span></u><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">un dolor de estómago me despertó... ¿que pasa?... ufffff, dolor... uffff ganas de vomitar... nooooooooooo....noooooooo... hoy nooooooo, cualquier otro día... el que sea hoy noooooo</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">pero si... no sé porqué, los nervios, el frío... un sueño profundo... todo junto pero... tengo que vomitar... y pienso... adiós ... se acabó... salgo a dar un paseo son las 18,00h. y la salida es a las 01,00 tengo tiempo , pienso... vuelvo para la cama, vueltas y vueltas... y nada... llega la hora de cenar y nada... Parra y Susana intentan que coma unos macarrones , lo intento pero como cuatro... y vuelvo para la cama... mejoro algo... a las 23,00 Parra me dá un toque... arriba... ropa... mochila y para la salida... ya estoy mejor pero con el estómago vacío... eso sí bebo agua e isotónico y llega la Salida.... ya suenan los AC/DC... Parra me mira... ya sabe el percal.. yo le digo que tire que no vamos a coincidir juntos como el año pasado... los sabemos los dos... yo voy a intentar salir y ver que pasa...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">¡¡ salimos !!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">corre...corre... voy regular pero voy... parón a la entrada del camino de Covadonga a los lagos , todo eso me vendrá bien... a ritmo y con mi suunto veo que voy mejor que el año anterior y así llego a Enol ( 5 min. mas rápido que en 2015) eso me dá moral pero yo sé que voy mal... ahora a correr por la pista a Pandecarmen... y puffff al correr me dan arcadas y paro a vomitar... bajón.... tengo que caminar... corro.. camino y voy llegando a La Fragua... miro y veo que sigo "on time" intento comer media barrita... y zás al minuto... se tira afuera la barrita... pufff solo puedo beber... lo intento con un Gel, al ser mas fuido, pienso yo... pero nada... fuera... bueno siguiendo mi criterio solo pienso el llegar a Caín... bajo con cuidado pues nada mas que intento trotar .. arcada al cantu... así llego a Cain... (5 min mas tarde que el año anterior) y Dani Aire, me vé la cara... ya se me nota...,me pregunta si quiero algo caliente, un caldín o café pero no me entra nada... me dice que Chema va como un tiru... y Luis también, que acaba de marchar Emilio... veo a Parra y se alegra, él ya marcha y me dice que los pille subiendo Dobresengos... yo le digo que tire y se olvidade de mi, que estoy mal... Dobresengos es mucha subida... con los ánimos de Dani tiro para arriba.... voy fastidiado pero voy... veo a lo lejos a Emilio Valle y Rosana... intento llegar a ellos, me cuesta pero llego... ya sigo sus pasos como un zombi... 2200m + de subida pasan factura y por primera vez me planteo seriamente abandonar... estoy fatal, solo por esta vez cometo el error de pensar en el final, que me faltan 40 km y visualizo todas las subidas... Collada bonita.. Jidiellu... y me vengo abajo... de repente vuelvo a mi planing y pienso ¡¡¡nooooooo te que da subir Dobresengos...solo eso, luego es bajar a Urriellu... bajarrrr !!! y eso hago... miro para los playeros de Rosana y a dar paso tras paso, nada mas, es solo un paso no un millón, solo uno...tras otro... les dejo unos metros para poder ir con la música... y así va pasando... Horcada Caín... y las bajadas... las risas del culo-esquí... me van distrayendo y llegamos a Urriellu, beber y rellenar líquidos... charlo con unos y otros, veo a Emilio ( el ahora madrileñu) lecuanto como voy...desahogo... y solo pienso, llevamos 10h 30 min y vamos ¡¡ dos horas por delante del tiempo máximo de corte !! y ¡¡ Collada Bonita a 45 min !! solo eso... piensa ...solo eso... y siguendo a Rosana...huella a huella.... llego ya sin arcadas, pero llevo 11h. con dos plátanos y lo que voy bebiendo.. pero feliz.... ¿ o no?, mirar la foto.... no contaba ni loco con llegar ahí....</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYaVsZYIt4OmpIIPvSn9yb51a7D-4H8947JN7lYAWrcCDd6M4vf3J-egrsvdXHRmCBYRXpdJ2hA5h3KKd8PKobZbwMkobatytA7afHS_j9FWrFgihlPmfC1EkW0Mi38K3DSXnZGFzLbVdg/s1600/collada+bonita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYaVsZYIt4OmpIIPvSn9yb51a7D-4H8947JN7lYAWrcCDd6M4vf3J-egrsvdXHRmCBYRXpdJ2hA5h3KKd8PKobZbwMkobatytA7afHS_j9FWrFgihlPmfC1EkW0Mi38K3DSXnZGFzLbVdg/s640/collada+bonita.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"> ¡¡ gracias por la foto Nori !!.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br />vuelve la bajada ,las risas del culo-esquí... me acuerdo de una conversación con Chema... ¿Chema tu vas a hacer culo-esqui?... nooooo, noooo me dijo, ye muy peligroso hay piedras... y Luis decía Rosana no se va a atrever... jajajaja.... menudas panzadas de risa me pegué yo viendo a Rosana tirarse p`abajo como si no hubiera mañana, los aprovechamos todos...faltaría mas y el de Collada Bonita que era el más pindiu por supuesto... jajajajaja... gracias a Rosana y su tránquilo, pero constante ritmo, estaba ya en Las Vegas de Sotres...,llevamos 13h. y el tiempo de corte está a 1h 30 min. hay margen... llego siempre un poco por detrás pues lo que me mata es correr... y pensé... pufffff.... Jidiellu.... Jidiellu me va matar... pero... ¡¡ si no me mata....ya estaré en el Collado Valdominguero y será toooooo p´abajo.... vamosssss, Emilo, Gemma y Bartolomé, me mimán en el avituallamiento, me animo con un poco de chocolate...muy poco y salimos... subida terrible Jidiellu van muchos kilómetros ya 47 y mi cuerpo va al límite... pienso que estoy preparado que, muscularmente no tengo ningún problema (calambres) que Nacho De La Calle, ha hecho un gran trabajo conmigo, que solo es la falta de comida...subo al ritmo de Rosana y Emilio, flaqueo e intento tomar un gel... uffff a la mitad vuelven las arcadas... los pierdo , me paro desato los playeros y los vuelvo a atar... vuelvo a pensar en abandonar... pero ¡¡ solo me saltan 200m+!! de Jidiellu, ¡¡vamosssss!! y logro alcanzarlos justo en la trepadina... y ahí vuelvo a recuperar al tener un poco de cola... miro el reloj vamos bien... tenemos tiempo suficiente para llegar al Jitu de Escarandi alli está el último punto de corte y es a las 18,30h ... son las 15,15h. son 9 km y bajando... ¡¡¡ llegooooo...llegoooo !!!, se me escapan bajando pero ya me dá igual... llego... llego a la pista del Casetón... es todo correr y no puedo... voy a tramos... Ca-Co que diría Luis Verano... llego al Jitu... ya no contaba con ellos perooooooooo.... ¡¡ Emilio Valle me está esperando...!! Rosana ya va tirando y Gemma y Carlos me animan. Emilio me dice vamossss juntos... vamossss, yo le digo que nó que son las 16,30h. voy con dos horas de margen con el corte, para 14 kilómetros, que los hago andando... que tire... me dice que no... y muy a mi pesar empiezo a correr... y descubro que cuando me dan las arcadas si hago tres o cuatro respiraciones se me pasa... bebo...bebo y corro... corro detrás de Emilio, a veces hago amago de parar.. Emilio me mira con cara de Cordero degollao y por él, ya no por mi... corro.... corro que me mato... ya duelen las piernas... y los brazos, hasta el cuello me duele ya... y así alcanzamos a Rosana y ya juntos vamos lanzados al último escalón... Posadoiru y a bajar El Caoru... ahí se nos queda un poco Rosana... Emilio y yo lo hablamos y, por supuesto vamos a entrar los tres juntos, faltaría más si no es por Rosana, mucha piedra que te destroza los tobilos, rodillas y planta de los piés... yo creo que no tengo ya fuerzas... y de tanto correr empiezo a flojear... paro a mear y se me van... tardo en alcanzar a Rosana casi al final del Caoru y ya juntos hacemos el final... ¡¡¡ que no llega nuncaaaaa !!! llegamos al tubu y sus pindias escalera allí yaestá Emilio Valle y la hermana de Rosana que se le oian las voces a un kilómetro... ¡¡¡ Rosanaaaa...lo coseguiste....Rosana...ta fecha...!!!! pero valía para todos... todos llegábamos...y así recorrimos ese horrible, hasta que llegas, y fantástico y único, cuando lo estás haciendo, último kilómetro... con todo el mundo aplaudiendo como si fueras el primero... como si tu fueras el ganador... eso te marca... entramos en Meta cogidos de la mano.... ¡¡gracias Emilo, gracias Rosana...!! sin vosotros... ¿donde estaría?alli estaba Parra, Susana, Fran, Luis Verano,Gemma, Chema...todo son abrazos...alegría..y </span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">por primera vez en mi vida... </span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">se me escapan las lágrimas... lo he conseguido... nunca he sufrido tanta agonía.... pero ya está... ¡¡ ta Fecha!!... menos mal que llevaba gafas de sol... aunque creo que las chicas de la camiseta si me pillaron llorando... ¡¡ que importa el tiempo...!!... ¿SUFRIMIENTO....QUE SUFRIMIENTO...?... </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">¡¡¡SI YO TENGO MEMORIA DE PEZ!!!</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGJms3b316WUCTgxiawuztqcbDLS0j-ySrLZUtN9wDKAp_Zs2CSCZaH5BGQG7wHv6MvcP85ODptzBHxBZgvsHA6NrgttRRy-oNjtmHJaiHPgU4ef8RAqwKkyE0YobIsKpTRcExVdwxSf2J/s1600/los+tres+en+la+meta.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGJms3b316WUCTgxiawuztqcbDLS0j-ySrLZUtN9wDKAp_Zs2CSCZaH5BGQG7wHv6MvcP85ODptzBHxBZgvsHA6NrgttRRy-oNjtmHJaiHPgU4ef8RAqwKkyE0YobIsKpTRcExVdwxSf2J/s640/los+tres+en+la+meta.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">AHHHH</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Al terminar le pregunté a Chema... ¿no me dirás que no hiciste culo-esqui ehhhhh?... y el claro, se rió y me dijo ..claro que lo hice ....</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Chema: 15h 35. 1º en veteranos B, 57 de la general</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiva9cyy9kPbditTAf2WyDQxrZvyZt8XexlfQl7gWX2LhSQRZFxB9vR7KdX9A52FElyREYb-Vvji1q6N7WZU2WcsVZYYBTCoLTAwclFBz2p_f_-Ysg6THI-W37jaJat5pzmhcbIIt3-76z/s1600/chema.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiva9cyy9kPbditTAf2WyDQxrZvyZt8XexlfQl7gWX2LhSQRZFxB9vR7KdX9A52FElyREYb-Vvji1q6N7WZU2WcsVZYYBTCoLTAwclFBz2p_f_-Ysg6THI-W37jaJat5pzmhcbIIt3-76z/s320/chema.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Parra: 17 h. 7 min. 113 </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Luis Verano: 17h 44min. 132</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Emilio Valle: 19h. 39min.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><u>Rosana Navarro: 19h. 40 min 1ª en Veteranas B</u></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf5kjn_dEikk47cYIz8w4T4jyaf3J7aYc-NvC7xIjUlhVOmDqhjgRLHgqPJHOf4H2Kv9VLUa6HGuCYf5ewOJWD5Rb3TrafD5NDj7miarFoH3wrmGnMhpKz_PL_xD1XWAR030_Q8UkYbkW9/s1600/Rosana.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf5kjn_dEikk47cYIz8w4T4jyaf3J7aYc-NvC7xIjUlhVOmDqhjgRLHgqPJHOf4H2Kv9VLUa6HGuCYf5ewOJWD5Rb3TrafD5NDj7miarFoH3wrmGnMhpKz_PL_xD1XWAR030_Q8UkYbkW9/s320/Rosana.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEDyaMippWbZBofjY0vTcn2XIQL6_rIadgGRxYSOG3IV5VHWEy-b821Cq7wc5eJbbCA3T8FmG3uBjvYtkEtgkyMr8iVRVOJ9esxKJ-KCEDttncl9ysFg_NSTcx8Rord9HcXLC8CofpKJet/s1600/logo-travesera-web.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEDyaMippWbZBofjY0vTcn2XIQL6_rIadgGRxYSOG3IV5VHWEy-b821Cq7wc5eJbbCA3T8FmG3uBjvYtkEtgkyMr8iVRVOJ9esxKJ-KCEDttncl9ysFg_NSTcx8Rord9HcXLC8CofpKJet/s320/logo-travesera-web.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-91113775502871930092015-09-22T19:35:00.002+01:002015-09-22T19:35:42.917+01:00y llegó el Desafío... y yo sin andar en bici...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFgfNy_yd5KTbRwCo8EjSLBde6I1-6U_YAXCDtkOOvdFP38Ir3YrXeQYZLHwTvsDYq-1oEdwyKVQgFKuEjpc6B5jCaCmO-DmUXRN0tiIKM6va7l6MZ9qYVx45dec4ipCwhpttit4G838pB/s1600/cartel+2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFgfNy_yd5KTbRwCo8EjSLBde6I1-6U_YAXCDtkOOvdFP38Ir3YrXeQYZLHwTvsDYq-1oEdwyKVQgFKuEjpc6B5jCaCmO-DmUXRN0tiIKM6va7l6MZ9qYVx45dec4ipCwhpttit4G838pB/s640/cartel+2015.jpg" width="456" /></a></div>
<br />
<br />
pues eso...<br />
este año, complicado para la bici, por culpa de Specialiced, está claro que lo completé con otras cosas, pero llegó septiembre y llegó la travesía de Asturcon btt, si o si, había que coger la bici...tirar para Teverga y recorrer las rutas..marcar , limpiar , cerrar y recoger... y claro estaba ahí a "tiru de piedra" el V Desafío Ciudad de Oviedo (Jinetes de la Reconquista) y estaba apuntau ( como todos los años)... y ¡¡ a la larga!!, sin resolver el tema de la Specialiced...apuré la Cannondale (¡¡lo que aguanta la probe!!) confié en mis fuerzas y en mi mismo...y esa es la clave de esta crónica... ¡¡¡ CONFIAR EN UNO MISMO ES LO QUE SIEMPRE TE SALVA!!!, Siempre...sino mirar estos datos:<br />
<br />
1.- TOYOS (primer clasificado de la ULTRA, tiempo 3h 42 min, velocidad media 19 km/h. y primero de Veteranos A<br />
2.- JESUS COTO,23 de la ULTRA y 2 clasificado en Veteranos A, tiempo 4h 46 min., velocidad media 15 km/h.<br />
......<br />
.....<br />
......<br />
3.- NESPRAL puesto 101 de la ULTRA, 13 en Veteranos A, tiempo 6h 36 min., velocidad media 11 Km/h.<br />
<br />
ahí está la clave de los deportistas... que cada uno corre su carrera , sufre y disfruta de lo suyo de su ritmo y sus sensaciones... juntos hicimos muchos kilómetros.... hicimos Soplaos...<br />
<br />
ya desde la salida me mentalicé que solo terminaría si "oía a mi cuerpo y modificaba mi estrategia sobre la marcha", que siempre es TERMINAR Y HACER LO MAS POSIBLE MONTADO EN LA BICI<br />
salí como siempre pero ya veía que las "patas" no iban ..primer repecho y ya quité el plato mediano... buenooooo pensé... "tranqui vete calentado las patucas y molinillo...", subí charlando algo con Luky... <br />
llegando al primer avituallamiento ya sé que ¡¡¡ tocará sufrir !!! por lo que desisto de ir trancado y voy siempre con cadencia alta...primer repechuco de la "imposible" subida de la cantera de Anieves... cojo la bici al hombro solo en dos tramos... a sabiendas de que "una vez Toyos y yo, al menos" ya lo habíamos subido todo montados...en fin... así fuí subiendo, controlando el ritmo y dando pedales... luchando llevar justo en el límite la dureza de las piernas para no llegar a los calambres...así llegó la subida de carretera Les Quintanes... y me alcanza Julio, a partir de ahí todo será mas entretenido, pues subimos charlando y sin darnos cuenta nos la cepillamos...poco a poco veo que es lo que toca... recuerdo tramos que en otras ocasiones ponía el plato mediano y yo ahí sigo a molinillo... en una bajaduca me queda Julio atrás, ni me dí cuenta de se había caído...grrrrr ( me entré luego), ya veo el Escobín y su muro...pienso nunca me he apeado ahí ¡¡hoy tampoco!!, eso sí voy con el plato pequeño... y sin muchas complicaciones llego arriba ¡¡ al millón de mosquitos !!....bajó feliz... y disfrutando y así llego a les antenes y estiro un poco quiero disfrutar de esa bajada y no quiero tener ni el mas mínimo atisbo de calambres... y así bajo... me lo pasé genial muy guapa la zona nueva y mi Cannondale se portó bien... cerca de Abajo me alcanza Satis, me extraño que no me hubiera cogido primero, me dice que tiene el núcleo fallando... le dejo pasar baja mucho mejor que yo... y así sin apearnos llegamos al avituallamiento... mientras como una magdalena de chocolate ( ahora llamense de otra manera) llega Julio y me cuenta lo de la caída... juntos seguimos nuestro camino... yo ya solo pienso en la cuesta que me queda...." La Calambres" vaya nombre ¿ehhhh?.... llego y ni me lo pienso plato pequeño y a molinillo, Julio va mejor y tira ( me pasa como un tiro)... yo sigo a mi ritmo pues sé que hay un repecho duro antes de llegar a la carretera... si llego bien de ahí hasta la meta ya meteré el mediano... y así subo... cuando paso la carretera ya veo a Julio a lo lejos y me motiva ir a por él... total... ya ta fechaaaa... y en plato mediano poco a poco me acerco a él... y ya juntos llegamos...FELICES a meta...sufrimos...disfrutamos y llegamos.... ¡¡¡ ESE ERA EL OBJETIVO....!!!<br />
por eso en un DESAFIO... llegar ...terminar....sufrir para ello en las subidas y disfrutar de las bajadas...<br />
<br />
no daba "un duru" por mi en el kilómetro 20 y terminé... muy contento conmigo... y gracias a Julio que hicimos muchos kilómetros juntos y así pasaron más entrentenidos.<br />
<br />
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/tJOu5ukveiQ/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/tJOu5ukveiQ?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
¡¡¡¡¡ GRACIAS A LA ORGANIZACIÓN POR IR CADA AÑO MEJORANDO EL RECORRIDO CON EL ESFUERZO QUE ESO SUPONE !!!!!!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-92054851458707255052015-07-10T18:52:00.000+00:002015-07-10T18:52:42.755+00:00Anillo de picos "A la saca", la fiesta de la cerveza y los huevos de pita<i><span style="font-size: large;"><a href="http://www.elanillodepicos.com/modalidades">http://www.elanillodepicos.com/modalidades</a></span></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgZFr_CYzaIOp6Y-ifMy_n29P1WfR1q4TvpiNYFlxXZb-eZWEOEvh2myCjHJ7Dw75JFJj99ovBtF3Zdc5dH5vyydPk24cO5nTHgsO-7ZL4Um4V2bN2v96SqB5GIktIF33CaZajGXJchfEj/s1600/mapaitinerario.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgZFr_CYzaIOp6Y-ifMy_n29P1WfR1q4TvpiNYFlxXZb-eZWEOEvh2myCjHJ7Dw75JFJj99ovBtF3Zdc5dH5vyydPk24cO5nTHgsO-7ZL4Um4V2bN2v96SqB5GIktIF33CaZajGXJchfEj/s640/mapaitinerario.jpg" width="640" /></a></span></div>
<br />
<i><span style="font-size: large;"> <span style="font-size: small;">¡¡ Ya está....!!</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">¡¡Anillo de los tres Macizos de Picos de Europa...hecho...!!</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></i>
<br /><span style="font-size: large;">El itinerario del Anillo de Picos une los ocho refugios de montaña que
se encuentran en los Picos de Europa. El recorrido salva un desnivel de <span style="font-size: x-large;">18.000m</span>(+/-) y un total de <span style="font-size: x-large;">115km </span>de distancia.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">lo hemos hecho , Alfredo , Emilio y yo en <span style="font-size: x-large;">4</span> días...</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">antes de meteros el tostón es, en este caso, inevitable la siguiente introducción:</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Hacer el anillo de los tres Macizos de los Picos de Europa, no es una actividad al alcance de cualquiera por muy "entrenado que esté", es muy peligroso y estamos en Alta Montaña, con posibles y drásticos cambios de temperatura, sin cobertura de móvil el 90% del tiempo, con terreno siempre muy técnico, con poca agua...y aunque se lleve un track o se sigan las marcas existentes de los caminos que, a veces, se siguen, hay a mi entender que TENER MUY CLARO, el recorrido que se va a hacer, la ventana de tiempo que va a hacer,con quien la hagas, en cuanto tiempo y el nivel de riesgo que se está dispuesto a asumir (que será determinante).</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">yo, teniendo en cuenta estos factores, asumí el reto.</span><br />
<span style="font-size: large;">mi nivel de riesgo fué ir muy ligero de material, mochila de 12L. y riñonera ( donde llevaba los crampones). </span><br />
<span style="font-size: large;">Acompañado de Alfredo Fernández y Emilio Valle, que llevan por Picos mas de 35 años y han realizado múltiples recorridos camino de las ya incontables ascensiones a los picos que conforman los tres macizos. </span><br />
<span style="font-size: large;">Como anécdota os diré que Alfredo formó parte de la gente que participó en la construcción de una de las fases de el Refugio de Cabrones y a Emilo lo saludaron todos los Rebecos que encontramos.</span><br />
<span style="font-size: large;">por eso yo, que NO soy conocedor de ese maravilloso mundo, he podido hacerlo...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">al lío:</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuGxUcl383d0lPunefx7SKvarhnpbva67VG_3PuuQBvyCS2S8qBWO0POAwXSVa8CSf__AztQBDM-c1KtKYfjEejCordwx31OaH76WhcMfSgKmHDLvmoUpxtKb9JdCAYfrJzNK5HcsT-uqv/s1600/material.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuGxUcl383d0lPunefx7SKvarhnpbva67VG_3PuuQBvyCS2S8qBWO0POAwXSVa8CSf__AztQBDM-c1KtKYfjEejCordwx31OaH76WhcMfSgKmHDLvmoUpxtKb9JdCAYfrJzNK5HcsT-uqv/s640/material.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Solo hace falta una cosa para hacer el anillo... ILUSIÓN... y así empezó todo... </span><br />
<span style="font-size: large;">Parra y yo le llevábamos tiempo dando vueltas... y al poco de terminar la Travesera, Alfredo me manda un email... y ... me invita a acompañarle a hacer el Anillo de los tres macizos... ¡¡no pude dudar!!...voyyyyy</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">para hacerlo en tan poco tiempo (4 días), yo me sentía bien preparado físicamente... y mi cabeza... (aunque me pedía hacerlo en Tres)...reflexionó... es lo ideal... 4 días... </span><br />
<span style="font-size: large;">y os explico porque... </span><br />
<span style="font-size: large;">entre las cosas que cada uno va a asumir en esta actividad , a parte de el nivel de esfuerzo y miedo... está en saber... ¡¡en que vas a disfrutar!! y en este caso hacerlo yo en tres días, implicaría asumir que solo vería las zapatillas del de adelante... el nivel de fatiga sería máximo y no me enteraría de la mayoría de sitios por donde pasaba, el paso por los refugios sería para sellar y poco mas... comer barritas y geles... llegar agotado y mal dormir... pera volver disfrutando de haberlo hecho en tres días... ( echo polvo)</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">hacerlo en 4 días, para mi, una vez estudiado ese recorrido, representaría poder mirar arriba ... parar en los Refugios, comer y desde ellos... mirar las montañas... aún así hay que asumir entre 10 y 13 h. diarias de esfuerzo.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">sin daros "la brasa" con los aspectos técnicos de cada etapa os contaré que fue una auténtica gozada... </span><br />
<span style="font-size: large;">1.- tiempo perfecto</span><br />
<span style="font-size: large;">2.- ritmo perfecto</span><br />
<span style="font-size: large;">3.- compañía perfecta </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">etapas:</span><br />
<span style="font-size: large;">salimos desde Poncebos:</span><br />
<br />
<u><b><span style="font-size: large;">etapa 1.- Poncebos- Trea-Ario- Refugio de Enól</span></b></u><br />
<br />
<span style="font-size: large;">teníamos previsto dormir en el Refugio de Vegaredonda, pero estaba lleno y optamos "acertadamente" por el de Enól, ruta tranquila de ritmo tranquilo y buena charla...así pasamos Trea... pasito a pasito, interminable...Trea... es Trea.</span><br />
<span style="font-size: large;">llegamos a Vega de Ario, yo empiezo a acordarme del chaval portugués desaparecido haciendo el anillo en solitario el año pasado...pues si hubiera niebla el camino sería difícil de identificar, todo es igual y hay que ir continuamente mirando a lo lejos las marcas, llevamos el GPS claro, pero lo miramos como plan B, pues hace buen tiempo y así estamos mas centrados en donde poner el pié, con un Sol de justicia llegamos al Refugio... y... comienza la fiesta...</span><br />
<span style="font-size: large;">¿ nos das de comer?... claro... pero no tengo Huevos, las gallinas llegaron en Helicóptero y están estresadas no ponen nada... bueno... pues una cervezuca y filetes de lomo con patatas fritas... y cafetuco... jojojojojo ( yo con las barritas y los geles en la mochila)... </span><br />
<span style="font-size: large;">con tiempo suficiente llegamos a Enol... DUCHA DE AGUA CALIENTE y charla.... hasta la cena... yo "Pasta"... ellos... "Pote"... y pa la cama...</span><br />
<br />
<u><b><span style="font-size: large;">etapa 2.- Enól- Vegaredonda- Vegahuerta-canal del perro-Vegabaño-Cordiñanes</span></b></u><br />
<br />
<span style="font-size: large;">¡¡ etapa dura...!!,</span><br />
<span style="font-size: large;">salimos temprano (a las 7h), amanecer espectacular... subimos a Vegaredonda... rápido sellar y viendo el lío de gente que allí había, cogimos agua y seguimos... pasamos por debajo del Porru Bolu... y empieza, lo que será continuo a cada paso... ¡¡ Emilio le dice a Fredo... ¡¡ ¿acuérdeste Fredo?... !! y mirando para el Porru ... yo veo una piedra... ellos ven vías de escalada, los largos de cada vía , reuniones... diedros...canalizos... 5+ y 6B... jajaja... entre risas alguna cara de pena... hablan mientras subimos de por donde subieron... yo miro... y sigo viendo una piedra...caminando también llegamos a los primeros neveros... algo de huella... pasamos el Jou de Pozas, que ye peleón, Fredo va quedando atrás y decidimos esperarlo, sin decir nada abro un gel y me lo zampo (error), Emilio saca de la mochila una "vuelta chorizu" y me "obliga a comer un trozu con pan...", yo le dijo... " cojonudo el chorizu con gel.." verás que bombazu pal estómago"....jajajaja .</span><br />
<span style="font-size: large;">llega Fredo....... subiendo llegamos a Vegahuerta... y viendo las paredes de "su"... Peña Santa... se les caen las lágrimas reviviendo sus diferentes ascensiones... con Jose o Luisón... sus vivacs... cogemos agua y seguimos queda mucha ruta... mucha... camino del burro y bajada por la canal del perro, yo la había bajado este invierno esquiando ( Pablo, Luisón y yo, hicimos la travesía Pandecarmen-Vegabaño-Pandecarmen en dos días con esquís de travesía) y caminando se hace larga...larga... sin embargo desde el Frade, la llegada al Refugio de Vegabaño, se me hizó corta... sin nieve el camino está claro y es contínuo, con los esquis Luisón y yo, en el bosque, estábamos todo el tiempo quita pieles... pon pieles... </span><br />
<span style="font-size: large;">bueno... llegamos al Refu... jajajaja ¿ nos das de comer?... ¡¡claro!!... jajaja ¡¡mas cerveza!!... y ensalada de pasta, carne guisada con huevos de pita... postre y café..., ehhhh hay que marcharrrrr... ¡¡, una subiduca y preciosa y rápida bajada por bosque hasta Posada de Valdeón... luego por pista y amenazando lluvia llegamos... trás 12h. a la Pensión... DUCHA DE AGUA CALIENTE, cena... y para la cama... </span><br />
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<u><b><span style="font-size: large;">etapa 3.- Condiñanes- Refugio de Jermoso-Cabaña Verónica- Aliva-Jidiellu-Casetón de Ándara.</span></b></u><br />
<br />
<span style="font-size: large;">¡¡ otra chuleta...!!,</span><br />
<span style="font-size: large;"> subida entre Orballu a Jermoso por Asotín... el arrollu congosto, mojado no es apto para todos los públicos... justo antes del Refu...ya pasamos las nubes y en el refugio está seco y soleado... y... ¡¡ hay cañeru de cerveza!!... hay pitas...</span><br />
<span style="font-size: large;">pedimos un bocadillo de tortilla, amarilla...amarilla, sobran las palabras y yo una caña... o dos... no me acuerdo...jijijiji.... vista espectacular desde la terraza, los Rebecos casi comen de la mano... pero hay que marchar que la ruta es larga... así llegamos a los hoyos Sengos... continuas cuchillas cortantes...si caes te abrasas... me vuelvo a acordar del "portugues"... con niebla, ¿ quien encuentra Cabaña verónica?, hoy hace Sol y está bien marcado con puntos rojos... pero estás continuamente trepando y destrepando...manteniendo el equilibrio... </span><br />
<span style="font-size: large;">ya en Cabaña Veronica... vamos a sellar...pero... ¿ el sello?... nos dice que se lo robaron que tiene otro en Áliva .... pedimos una CocaCola... pero... EL DESTINO nos dice... ¡¡ solo tengo una Cocacola el resto tiene que ser Cerveza!!.... pues.... Cervezaaaaa (van tres)... ¡¡viva el Anillo!!...</span><br />
<span style="font-size: large;"> un poco de chachara y bajamos pitando hasta Áliva a sellar... y de paso... pedimos un bocadillo...y... si...si... yo pido una caña... ¡¡vaya castaña que voy pillar... o que tengo ya... no sé...!!, </span><br />
<span style="font-size: large;">todo sea por subir Jidiellu contentuuuuuu.... bajamos, al trote, la inacabable pista de la morrena de Áliva a las Vegas de Sotres y ¡¡jujuju... a subir Jidiellu !!, ¿ como lo subiré...?... ¿ otra pájara?... Fredo se empieza a quedar atrás... lo esperamos una vez... y seguimos pero, en dos pasos...le sacamos cuatro... Emilio mira para atrás y me dice " yo no paro más hasta arriba"... y tiramos... yo noto como va mas lento y poco después me dice que tiene que parar a comer algo...yo le digo que sigo... no me vaya a pasar el efecto de la Cerveza... y subo como un tiro para arriba...NO hay nieve y la canal no está fácil sin la cadena del Texu, busco por donde Trepar y siguiendo los clavos de la cadena trepo hasta el pasamanos que está sin nada... con cuidado llego a Valdominguero...</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIJ9dsCu5u3mdNZM05ltA7e2LEhe1JPH70MaD7K9Uvx24GQ6UZISvxXR0UcgiXU-8TBkCVJSnY9PsaQ8_3NawUwmHt8aWiDyMEJmOTCuXW0LgGglwgDM8cUQzytxAMzV2V45IO9fzz4LAJ/s1600/jidiellu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIJ9dsCu5u3mdNZM05ltA7e2LEhe1JPH70MaD7K9Uvx24GQ6UZISvxXR0UcgiXU-8TBkCVJSnY9PsaQ8_3NawUwmHt8aWiDyMEJmOTCuXW0LgGglwgDM8cUQzytxAMzV2V45IO9fzz4LAJ/s640/jidiellu.jpg" width="640" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"> el paso del canal estaba... "complicado"... sobre todo para hacer en sentido contrario... los Refugios tienen que presionar para dejar ahí una cuerda puesta...sinó el anillo por ahí... echará a mucha gente para atrás... y harán el Extem.</span><br />
<span style="font-size: large;"> ya solo queda la bajada hasta el casetón...ahora sin neveros se hace mas pesada...pero se trota... llegamos ... son las 20,30h. salieron 13,30h. dura..., justo para lavarnos un poco y cenar...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />Pasta... Garbanzos y yogourt... muy rico todo...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfppMYl42fAdSCdR00mMAyKbbA1ChAg6AM-YcC8BwVdMw_NjD1O0mZ6qSu-vPzxOTC3zAEJkWo8XhBLMrsHB15Zi5sczv2fdGQBd0AQlFllGwubfzFvJFq8JAJdJxWpaksNEGSqcQ0pAgh/s1600/cenando+en+andara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfppMYl42fAdSCdR00mMAyKbbA1ChAg6AM-YcC8BwVdMw_NjD1O0mZ6qSu-vPzxOTC3zAEJkWo8XhBLMrsHB15Zi5sczv2fdGQBd0AQlFllGwubfzFvJFq8JAJdJxWpaksNEGSqcQ0pAgh/s640/cenando+en+andara.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"> después de la cena, preparamos la mochila y yo me fuí a buscar la "Cobertura"... por la pista... llegué muy frestu y estaba muy llenu... así que dí un paseo... ¡¡ ya solo quedaba una!!</span><br />
<br />
<u><b><span style="font-size: large;">etapa 4.- Ándara-Sotres-Refugio de la Tenerosa- Refugio de Urriellu- Refugio de Cabrones- Amuesa- Bulnes-Poncebos</span></b></u><br />
<span style="font-size: large;"><br />para mi la mas dura...</span><br />
<span style="font-size: large;">porque desde Cabrones hasta Poncebos son 2000 (-) y yo soy de "subir (+), soy mas positivo ( ahora lo pillo)".</span><br />
<span style="font-size: large;">salimos bajando ya "al trote" camino de Antesoles... y por donde pasó la Traveserina hasta la pista de Pandébano y en naaaaa llegamos al Refugio de la Tenerosa... y mientras sellamos... cayó una Estrella Galicia... ¡¡es lo que hay!!, </span><br />
<span style="font-size: large;">subimos Emilio y yo a buen paso hasta el Refu de Urriellu..., al poco llega Alfredo, bocadillo de Jamón con queso... Cervecita...si, otra...la última...porque hay que llegar a Poncebos...cenar y volver a Oviedo...</span><br />
<span style="font-size: large;"> y miradas... muchas miradas " al picu"... todas melancólicas... ¡¡esa Oeste!!... solo para "pros"...Rabadá...Sagitario... anécdotas... </span><br />
<span style="font-size: large;">yo con Alfredo subí "Amistad con el Diablo" por la Este... en fin... " el picu"... y así con continuas mirada a la cordadas que veíamos...llegamos a la Horcada Arenera... con calor... mucho calor.... vamos buscando los neveros para meter los pies... y llegamos a Cabrones... ¡¡ tres Pepsis!!, sellar y ... buffffff para abajo....a media ladera llegamos a la zona "engorrosa" del Trave... destrepamos por la cuerda... y llegamos a Campa del trave con un calor insoportable, mi planta de los pies, ya se queja...los talones me están molestando, ya tengo una ampolla en cada pié ,empieza a alejarseme Emilio, reservo pies para Amuesa, tengo que bajar mas sobre la puntera y menos de talón, a costa de los gemelos y por si acaso me pongo las pantorrilleras de compresión en la collada, miesntras tanto, Emilo y Alfredo ya están para abajo... como no podía faltar... me salta la vena de "la compe" y me digo ..." a por Emilo que ye el final"... pero Amuesa resbala mucho y no quiero fastidiar la espada... ya había guardado los bastones que me dejó Parra, por si se los rompía, pero tuve que volver a sacarlos... y poco a poco me fuí viniendo arriba... fueron menguando los patinazos y antes de la pradera adelanto a Fredo... corro toda la pradera... pero no veo a Emilio... y pienso " esti.... bajó corriendo también el cabronazu"... doy una curva ... y ¡¡está metiu en el fontán de la fuente del tornu!! .... me echo a reír... y le digo ¡¡ creí que ya no te pillaba!!, se ríe... y me dice que paró porque no lo hablamos y no quedamos en si íbamos por el Castillo, llega Fredo y tiramos por el Castillo... ya es lo último yo voy alegre mentalmente... sube y baja gente, nosotros charlando al trote... yo voy pensando ¡¡si esta gente supiera que llevamos 113 km ( nos faltaba un kilómetro) y ya casi 18.000 metros de desnivel ¡¡... ¿que dirían?</span><br />
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<b><span style="font-size: x-large;">¿ vosotros que pensais?...</span></b><br />
<b><span style="font-size: x-large;"> ¡¡locos como cabres!!...</span></b><br />
<b><span style="font-size: x-large;"> ¿verdad?....</span></b><br />
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<span style="font-size: large;">jojojo.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"> en fin.... impresionante... fantástico... cuatro días irrepetibles para mi... como Amistad con el Diablo... El Soplao, Chamonix-Zermat, Las Integrales a la Cordillera Cantábrica... pero llegarán otras... Patrulla de los Glaciares, Silveretta, otra Travesera... otros retos... todo llegará si " NO PERDEMOS LA ILUSIÓN"</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"> pd: llevé cuatro geles y cuatro barritas, volví con tres geles y dos barritas... jajajajaja</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">¡¡gracias a Alfredo y a Emilio por dejarme acompañarles en esta ocasión!!</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-23174637833963597292015-06-20T21:54:00.000+00:002015-06-20T21:54:03.179+00:00¡¡¡TA FECHA!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibS3yBlJrjhyphenhyphennKVfLSh8Zgg595o1OK-uhYw7-oHgve-3jam2UIttUesSHrkh1A-tM3XtD98OiCANCG7eEI3y3zMmv0N-y2c8YMGUwct2nx9g9DQP0u05N54Y8fVGVhUQOwieKh30npwlbm/s1600/11423741_912500585474107_4606993238113870442_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibS3yBlJrjhyphenhyphennKVfLSh8Zgg595o1OK-uhYw7-oHgve-3jam2UIttUesSHrkh1A-tM3XtD98OiCANCG7eEI3y3zMmv0N-y2c8YMGUwct2nx9g9DQP0u05N54Y8fVGVhUQOwieKh30npwlbm/s640/11423741_912500585474107_4606993238113870442_o.jpg" width="640" /></a></div>
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" TA FECHA" para los que no estáis familiarizados con la Travesera (Ultra-trail por Picos de Europa, de 74 km y 14000 metros de desnivel acumulado), es una expresión que figura en la camiseta que solo tienen los que la terminan... y que con tanto orgullo nos fotografiamos.<br />
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Es un Trail, muy duro con fuertes desniveles en la que convives con el frio, la nieve ,las piedras la noche... y que tienes que superar en un tiempo máximo de 21h. con unos tiempos de paso (la organización note deja continuar sobrepasado un tiempo) muy exigente, en la que la cabeza juega un papel fundamental... decir que este año el Vencedor la hizo en 10h. 40 min. recod absoluto de la prueba, yo la hice en 18h. 56 min. salimos 310 participantes y 90 personas no la terminaron. casi el 30%... <br />
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mi crónica, ( ya publicada en el Facebook) <br />
Orbaya ligeramente, todos pegamos pequeños saltos , retorcemos el cuello, miramos para los lados, reajustamos una y otra vez la mochila...y ponen AC/DC...(Thunderstruck)... se acabó... todos votamos a su ritmo... iniciamos pulsómetros...y cantamos la cuenta atrás... busco a Parra... busco a Juanjo...busco a Emilio... !!¿a cual sigooooo?¡¡... arranca... estoy mentalizado a hacerla solo, pensar... he pensado... en hacerla con Parra, pero no creo que pueda... y decido seguir a Juanjo... y así lo hago... salida por<br />carretera hasta el primer atasco... era sabido...estoy tranquilo... subimos en fila de a uno... ahora ya os digo que tengo los tiempos memorizados para cada paso, que llevo una estrategia y un objetivo ( y no es terminar)... mi estrategia es centrarme ÚNICAMENTE, en eso tiempos y en llegar a ese tramo y <br />olvidarme de lo que hay mas allá..ni kilómetros ni tiempo para el final solo hasta el siguiente punto que tengo programado... jejejeje... ¡¡ tengo que estar en Enol en dos horas¡¡... veremos.<br /><br />Subo charlando con Rober...me da ánimos... en Orandi empiezo mi primer cambio de ritmo, me veo bien...voy adelantando gente... de "zanahoria" llevo poder llegar hasta Emilio valle e ir con él hasta Caín (sé que quiere llegar en 6h.)... y veo a Parra, Luis Verano, Rosana... me veo bien y sigo a lo mío... los dejo atrás... y llega Enol... ¡¡ 2h 2min...!! ...biennnn, voy bien... ahora la pista grrrrr, troto algo...no me gusta y no me apetece... pero como <br />me empieza a pasar gente... corro..., tomo mi primer GEL ¡¡ que remediooooo!!, llega la subida al Jou Santu... buaaaaa,voy con música...bien...bien...me acuerdo de los consejos de Berto, (vete reservón...) y no voy a tope... paso el refu de Vegaredonda...y voy adelantando gente...antes de la Fragua...veo un grupo grande, muy grande, en fila de a uno...y pienso... puffff llegué muy rápido hasta ellos... eso significa que llevo mejor ritmo...pero... ¿como adelanto yo todo estoooo?... me salgo del sendero voy paralelo a ellos pero por "lo verde"...y los voy pasando... bufff que bien voy para arriba...y veo a Chus Rosa... no me lo creo... le doy un toke...y sigo...miro para atrás pero no viene conmigo, pienso... (este es un superclase... sabe bien lo que hace... si no viene es que no le va bien el gemelo)..., empieza la nieve... buena huella <br />enfría pongo la capucha, tomo el segundo GEL...pasando el Jou de los Asturianos veo una mochila blanca y unos andares característicos... ¡¡ Emilio Valleeeee!! lo cazé... bien... me pongo "a su rueda"... ¡¡ aquí toy milioooo!!... empiezan los sube baja de los jous... y seguimos adelantando gente... llega el Jou Santu... llega el boquete... y mientras hay nieve...bajamos como tiros...(milio delante y yo detrás)...llega Mesones...maminaaaaa como <br />resbalaaaaa...está nidiooooo...pufff... Emilio me manda pasar... ¿que raro?,pienso... y tiro... se me están acabando las pilas del frontal (primera novatada, no haber puesto pilas nuevasssss), bueno llevo de repuesto... paro en la fuente a cambiar las pilas porque hay gente y así veré, pa cambiar las pilas, que no veoooo, <br />mientras tanto pasa Emilio... yo, ya con luz, llego al Segu de Mesones... con cuidadinnnnn... cazo a Emilio...y me vuelve a dejar pasar... me dice que no aguanta las rodillas... le duelen mucho... pufff le veo bajar fatal... me dice que tire que no le espere... y tiro... llego a Cain en 6h 6min. mi horario era entre 6 y 6.15, biennnn. en el avituallamiento...está Chema y Dani Aire, como, bebo...llega Emilo...dice que abandona...yo le vi fatal...me lo creí..., queda <br />Chema hablando con él...espero un poco...no sale y Parra no llega... me voy...y llega Parra... llevo allí 20min., demasiado... Parra me dice que tire...y me voy camino de Dobresengos, pufff... siguiente punto Urriellu... 2400+ por delante en 8km. maminaaaa y quiero llegar en 4h. (a las 10,30), empieza la canal y antes de la trepada... me alcanza Parra...biennnn...biennnn ¡¡ya tengo compañeruuuu!!, como tiros, subimos Dobresengos...adelantando <br />gente... alcanzamos a un grupo y decidimos acoplarnos...en fila de a uno pasamos juntos hasta el Jou Grande, otru GEL y en esa bajaduca...otro tironuco, le digo a Parra " me entró una canción rápida...Parritaaaa" y juntos llegamos, ya con nieve a la horcada de Caín..., el cuerpo me pide un GEL, bajamos los dos culo-esquí y risas... pim-pam... y el refu... de Urriellu... sobraos... la nieve no te destroza las "patas"... llevamos 10h.20 min. ¡¡ voy dentro del horarioooo !!, bien... allí vemos a Emilo (Asturias Endurera) y a Pablo, como presta ver gente conocida y que te animen... a mi no <br />me funciona el Chip... ( por eso en la clasificación me salen en blanco los parciales), rellenamos líquidos y comemos algo, yo sin gana como... salimos para Collada Bonita...y Parra me dice... ¡¡ como nos merendamos Dobresengos...!!, casi ni nos enteramos... peroooooo... empieza el líooooo, la subida a la Canal de la Celada está muy rota...muchas piedras, se hace lenta...y largaaaaaa... vemos a lo lejos Collada Bonita, la nieve mas dura y poca huella... pasos lentos y complicados...llegamos a las cuerdas, no las <br />usamos... y cumbreeee... pero se hizo larga... allí la madre de Chelo Velasco, Carmen Barros me dice que mucho cuidado en la bajada que ya cayeron muchos al final de la cuerda, miramos y vemos que se baja por la rigola, al final de la cuerda hay un tramo de nieve y hay que hacerla de travesera, si te caes hay pendiente y abajo piedras... y...mira que me avisó... voy y me la zampo.....veo que bajo de frente a las piedras y clavo los bastones e intento frenar antes de las piedras... lo justo para "coger la escapatoria de tierra fina" aún así... me "zampo" un porrazu entre las piedras que voy <br />arrastrando hasta que paro... me levanto..y naaaaa no fueeee naaaa (vaya librada), Parra me pregunta como estoy y le digo que bien... ¡¡ vamossss !!... bajamos Moñetas... como Mesones... acelerando entre la nieve y mas tranquis en la piedra... vuelve <br />a hacerseme enorme la bajada... abajo están las Vegas de Sotres... pero no llegamos nunca... Parra baja mejor que yo...y pasa delante...a base "de freno motor"... llegamos a las Vegas... veo a Gema (la mujer de Emilio Valle) y me pregunta por él, le digo que abandonó en Caín... y sorprendentemente me dice que NOOOOO que se unió a Juanjo y que sigue en carrera...¡¡ no me lo puedo creer, es un FUERA DE SERIE!!, en el avituallamiento está Susana (pareja de Parra) y sus amigos y... ¡Chemaaaaaa!, <br />¡¡ este está en todos los laosss!!, me dice que bajo muy sudado que beba... le digo que no paro de mear...que estoy bien hidratado...miro el camel y está lleno...¡¡ no bebí nada bajando Mesones (segunda novatada, se me olvidó beber) !!...que rarooooo !!, pienso... en fin... me cambio de ropa... como y bebo... pero ya veo que no me apetece comer... Chema me insiste...y como... veo la hora 12h 44 min. yo quería estar en 12h. 30 min. máximo... grrrrrr, bueno... ya solo queda Jidiellu, luego "sobrevivir" perdiendo pendiente... llevamos 47,5 km. y 10000 de acumulao salimos... pufff me abrigué demasiado... pufff comí demasiado... puffff bebí demasiado... empezar a subir "con esi mal rolluuuu" y claro... aparecioooo... "pajarazu"...no iba... Parra me adelanta y veo que se vá no intento ni seguirlo... no voy... no tengo calambres ni un cansancio especial, simplemente no me apetece ir más rápido... "pajarazu" en toda regla... pienso... tranqui... y me acuerdo de Victor (Exnovio de Emma) que en bici siempre le daba el consejo para sobrevivir... "Comer...Beber...y a Rueda" y eso hice, cogí el ritmo de dos veteranos Luis y Mariano...y me olvidé de todo... música y mirar las zapatillas rojas y blancas Salomon de Mariano...empieza a llover... para... enfría... sale el sol... calienta... se mete la niebla, miras para arriba, hoy no se acaba...<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMS1K9ocl3zUBWPV07UFDWPy_z-PlqlatZtd8RGveCgsABLF4rM5_8r3qQdLsQ1tx_wXxb_CNty4kAvPAaJiRa8ADFQ1xLbK90UMbo8czK5YbcmICXwlavbAYanrVYrEJUBR1BNhXaU-96/s1600/18957905361_e54633451e_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMS1K9ocl3zUBWPV07UFDWPy_z-PlqlatZtd8RGveCgsABLF4rM5_8r3qQdLsQ1tx_wXxb_CNty4kAvPAaJiRa8ADFQ1xLbK90UMbo8czK5YbcmICXwlavbAYanrVYrEJUBR1BNhXaU-96/s640/18957905361_e54633451e_o.jpg" width="640" /></a></div>
Jidiellu ( foto de Felix Fernandez García)1000+ que no se me acaban... antes veía a Parra ya no lo veo... llueve otra vez... paro... me pongo el paravientos... como... bebo... y veo el "neveru" ... ¡¡ya estoy arriba!!... aún así me acuerdo de Luis Verano... y pienso ¡¡ lo siento Luis...has perdido la apuesta!!... ya no voy... estoy vacío...y pienso que... ya no saldrán mis cuentas... ya no tendré ILUSIÓN... ya simplemente será SOBREVIVIR por terminar sin mas... ahora os digo que yo iba a<br />¡¡ BAJAR DE 18 HORAS... ESE ERA EL OBJETIVO...!! solo Luis Verano, Emilio Valle y yo lo sabíamos... ¡¡ Guaje... tu tas pa bajar de las 18h.!!, pero se quedaron en el Jidiellu... perooooooo, de repente suena VANESA MARTÍN..." no me salves"..., en mis auriculares...y...lo tengo en modo aleatorio...no me lo creo... casi veo "la luz"... aunque la luz me la dieron "LOS DEL TEXU"... madre mía.... cadena y escalones como los del Corte Inglés... veo a Felix y... se acabó... se acabó la pájara... se ME OLVIDÓ... corono y veo a Pipo...me anima... y.... empiezo a bajar...se acabó... reservar... me centro en la música... y se acabó... se acabó reservar, se acabo pensar en futuros calambres... en esguinces... en malos rollos... tengo que cazar a Parra...tengo que recuperar lo perdido... Chema me dijo... "controla en Valdominguero"... pero... tengo que recuperar lo perdido... y empiezo a bajar de menos a mas... de menos a mas... entro en <br />calor... paro a quitar ropa... bebo y como... y empiezo a ver gente a lo lejos "ya tengo zanahoria"... ¡¡ a por ellos !! y voy bien...voy viéndolos mas cerca... llego al Casetón de Ándara y llega la pista... "no te pude retener" de Vanesa Martín, suena el los auriculares... me entra nostalgia... ¡¡ tien que ser... a correr!!, alcanzo a Luis y Mariano... y sigo... llego al Jitu... bien... recuperao.<br />¡¡increíble...allí está Chema...!!, está Susana y sus amigos... les cuento lo que me pasó como ... bebo me dicen que llevo a Parra a 15 min, o así... en fin, ya no lo pillo, lo sé... este es su terreno... así como si nada llevo 60 km y 16h 15 min. salgo volando... no me lo creo... bajo por las praderas de la Caballar desatau... pero... uffff tengo que parar... tanto comer... ¡¡ hay que des-comer!!, no vaya a ser que salga en "modo automático" y ademas ya se lo <br />que queda... 14 km. rompepiernas con 500+ de continua sube y baja de calzada romana rota y el CAORU...pa rematar... así que paro... ¡¡es lo que hay!!, salgo rápido por que no tenía nada que leer (que si noooo) y bien...voy "como mas ligero"... y empiezo a coger ritmo... no me creo que lleve mas de 16h. y esté como si acabara de salir... pufff me quedan dos geles... y cuatro pastillas de magnesio, lo dejo para más tarde... veo a lo lejos a Luis y <br />Mariano... "zanahoriaaa"... subo el primer repechu y los paso... sé que será la ultima vez... lo sé, reconozco el ritmo que llevo... llego al Gaiteru y un amigo, paso... sube y baja... cartel de 10 km., penúltimo GEL, sigo... troto... bastones... bastones...y empieza el CAORU, miro el reloj... pufff ¡¡ no sé si llegaré pa 19h. ¡¡ pienso... ¡¡tengo que llegar como si rompo las piernas...!! y segundaaa sorpresa... me suena AC/DC en las orejas.... ¡¡vaya subidón!! ... a dar zapatu.... veo que no tengo a nadie detrás ni delante... y bajo... pasa el tiempu... ya voy pendiente de las 19h. no me adelanta nadie y eso me viene bien... pienso que voy a buen ritmo por que yo bajo mal y no me pasa nadie... miro para la siguiente piedra y nada mas... solo miro donde apoyar... solo eso... llega el cartel de 3 kilómetros, meto el último GEL y empiezo a adelantar gente de la Traveserina... pienso salieron a las 9 de la mañana para hacer 44 km y los estoy adelantando... a volar...ahora es sendero ya ... se acabaron las piedra... de repente me pasan <br />dos chavales y me dicen ¡¡ hay que entrar antes de las sieteeeeeeeeeee....!! y ... claro.... ¡zanahoria!... corro... corro mas que Forrest Gump...y ¡¡no me duele nada!!, ¡¡NACHoooooo (mi fisio)!!, ¡¡NO me duele nadaaaaa... me lo dijiste...me lo dijiste...!! no me lo creo me faltan 2 km. llevo 72km. 13000 metros de desnivel y no me duele nada... corro... llego a las escaleras...y <br />pienso... ¿quien puso esto aquiiiiiii? corro escaleras a bajo...piso al final de cada escalón con la mitad de la zapatilla por que son tablones y tienen un reborde peligrosísimo... si caigo rompo las dos piernas...y si camino no llego antes de las 19h. así que corro...llego a la carretera... me dice el control ¡¡último kilómetro !! me faltan 9 min. para 19h. me mira (me vio bajar las escaleras)... lo sabemos los dos y me dice... ¡¡ vas justo justo...dale...!!<br />y ¡¡ a tomar pol saco....!!, cuando memoricé la Travesera...cuando empecé... siempre me imaginé un trote tranquilo en la llegada... disfutando... de la famosa frase "Ta Fechaaaa", pero no... tenía que correr... por Luis Verano, por Chema... por Vanesa Martín (que me sacó del Jidiellu), por AC/DC... y corrí... corrí lo más rápido que corrí en mi vida... corrí tanto que hasta se me hizo <br />corto... jejeje, corrí y sentía como la gente te animaba... me empujaba..., hasta quité los auriculares, quería escucharlos... y no me dolía nadaaaa, vi a algunos... Pedrín D-Ruta,Rober.. y no a otros... pero ví el Reloj del tiempo... lo veía y ví que llegaba...al final 18.56.26.... ¡¡bien!!, a 8 min. de Parra... ¡ cagon tooooo...!<br /><br />¿ quien estaba esperandome en la llegadaaaaaaa?... ¡¡ claro...!! . ¡¡¡¡¡¡¡CHEMAAAAAAAAAA !!!!!!, si.... aquel que me dijo... apúntate... que tu la haces...apúntate... y lejos de ODIARLO... le estaré siempre AGRADECIDO...<br />¡¡¡¡ GRACIAS CHEMAAAA !!!!!, VA POR TI.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhneJsetF6N30twaV9qbtaYO1uMtUU5lnmfurtZNobRWribHpDqog8kLmgdjLPq58Q_fd9UedYIr-jVrxfpAhUNF3fuMZydeyX8LGld483TMUFpxrS5dkkahqGYz_i2trViBgos2A2Ccrwo/s1600/18957900601_12c6bf8c3e_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhneJsetF6N30twaV9qbtaYO1uMtUU5lnmfurtZNobRWribHpDqog8kLmgdjLPq58Q_fd9UedYIr-jVrxfpAhUNF3fuMZydeyX8LGld483TMUFpxrS5dkkahqGYz_i2trViBgos2A2Ccrwo/s640/18957900601_12c6bf8c3e_o.jpg" width="640" /></a></div>
foto de ( Felix Fernandez García)<br />
<br />
gracias a :<br />Antonio J. Parra, Chema Gonzalez Gonzalez, Rosana Navarro, Emilio Valle, Emilio Alvarez Garcia, Pablerax Dp, Alberto Fernandez Pesquera, Pablo Esteban Arévalo, Felix Fernandez García, Travesera Integral Picos de Europa, Jesus Fernandez Rosa, Chelo Velasco BarrosAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-53722555271797264682015-06-11T19:56:00.001+01:002015-06-11T19:56:23.209+01:00¿ y si sale bien?...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcPv6ebcYddsF1e4Cwqs3E7isYKyJkXhlyypWSlEs-GbTDhbNaZrvs-UMWjEHK2iQho6M6x5y41foYI_2zaFUceeTDrb3shxwQTu2oNWZBdKn4G0QWnIR97aDgv6-Az5S1O8ydQaWi5J6e/s1600/cartel+travesera+2015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcPv6ebcYddsF1e4Cwqs3E7isYKyJkXhlyypWSlEs-GbTDhbNaZrvs-UMWjEHK2iQho6M6x5y41foYI_2zaFUceeTDrb3shxwQTu2oNWZBdKn4G0QWnIR97aDgv6-Az5S1O8ydQaWi5J6e/s640/cartel+travesera+2015.jpg" width="640" /></a> <br />
Todo empezó "sin querer", un cúmulo de coincidencias... mi bici "a la basura" por una Garantía que no se cumple..., mi temporada de Esquí se alarga... no hay retos de btt a la vista... mis amigos hacen trail... ¡¡ está de moda!!, y yo me dejo llevar...por sus... ¡¡venga anímate..ven con nosotros!!... y así poco a poco fui cayendo... la montaña me llama...es así... pero desde la bicicleta de montaña se vé de otra manera... y se ven otros paisajes... poco a poco me fui acercando a "Picos"... poco a poco caí en sus brazos...<br />
empecé por el Naranco, subir caminando con los bastones se me hacía fácil del esquí de travesía bajar ya era otro cantar los gemelos decían que NOOOOOO, aún así soy muy necio para esto del deporte... y Chema me dijo ¿porque no vienes con nosotros a la Travesera?.... ¡¡ no fastidies Chema ...¿ como voy a hacer yo la Traveseraaaa? !!, bueno... tu apúntate y ya entrenar... y eso hice...<br />
<br />
desde el 16 de Abril hasta ahora me zampé 400 km de monte con 30.000m. de ascensión positiva y 28500 de negativa...<br />
si..si... 30.000m. positivos... de Monsacro, Naranco y Picos...<br />
hice casi toda la Travesera por partes con enlaces...<br />
etapas de 33 km. y 3300 del Alto Aller que me parecía una burrada, se convirtieron en, al menos una etapa semanal, casi siempre en solitario, de 35, 40 o 46 km. con mas 4.000 5000 o 6000 metros +, hice el trail del Alto aller , tres veces , una de ellas nevando, bajé y subí jidiellu o Dobresengos con nieve...sin huella y en playeros, volví a subirlo con crampones de playeros... aprendí a hacer "culo-esquí", a manejar los bastones bajando a modo de freno... a trepar y destrepar... a estar 8, 9 o 11 horas por el monte con un pantalonuco y unos playerines... con dos barritas y dos geles...<br />
bajé por Camburero a Sotres, desarmado de doloridas que estaban las rodillas...y todo para estar a punto para este Sábado en la Travesera.<br />
tengo estudiado los horarios de corte, en los diferentes pasos, tengo estudiado mis posibilidades de paso según vayan pasando los kilómetros...tengo...tengo...tengo...tengo ILUSIÓN....de terminarla<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcPv6ebcYddsF1e4Cwqs3E7isYKyJkXhlyypWSlEs-GbTDhbNaZrvs-UMWjEHK2iQho6M6x5y41foYI_2zaFUceeTDrb3shxwQTu2oNWZBdKn4G0QWnIR97aDgv6-Az5S1O8ydQaWi5J6e/s1600/cartel+travesera+2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
pero soy consciente que voy a tener momentos malos y tengo que pesar en "alguien" que me anima...en luchar por terminar... para mi terminar será una auténtica hazaña....<br />
<br />
¡¡ 74 km. y 14.000m. de desnivel acumulado !!.... ¡¡ maminaaaaaa!!...¿ donde me metí?....<br />
<br />
puede salir mal, claro pero.... ¿ y si sale bien?<br />
<br />
<br />
guardaré esta cita en mi cabeza:<br />
<br />
<br />
" <span style="font-size: x-large;"><b>Puedes continuar para terminar la carrera y las piernas te dolerán una semana, o puedes renunciar y tu mente te dolerá toda la vida</b></span>"<br />
<br />
Mark Allen ( mejor triatleta de larga distancia de la historia)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-24158591875759508362015-04-29T10:07:00.000+01:002015-04-29T20:06:17.328+01:00por este año, se acaba el Skimo...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7S6YNrK8428lYTdMyMWxv0-9kVguDuk5ydaDe1eVJ7_9GzbPelVIEtYFrIm7-POk-eqr7Mz_8C_moUpmh6S-HWpoZxQW_k3WhRmouan0HQ8y2LU0ekQLbdmVhFQiHog0WE0y3R3oy9agx/s1600/100_5886.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7S6YNrK8428lYTdMyMWxv0-9kVguDuk5ydaDe1eVJ7_9GzbPelVIEtYFrIm7-POk-eqr7Mz_8C_moUpmh6S-HWpoZxQW_k3WhRmouan0HQ8y2LU0ekQLbdmVhFQiHog0WE0y3R3oy9agx/s1600/100_5886.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
¡¡ vaya temporada de esquí de travesía...!!...posiblemente la mejor... pero siento que "todo está por llegar"...en este apasionante mundo del esquí de travesía...<br />
<br />
todo empezó con la "Copa Norte de Esquí de travesía", el empuje de <b>Chema y Emilio Valle</b> me lleva siempre a la competición, lo hago con el fin de estar en forma y "activo", cuesta "entrenar para nada" e ir con ellos "¡¡¡a 175 ppm!!!!"...para nada... NO ES PLAN...<br />
por el camino...muchas horas de pista... fantástica semana en GrandValira.<br />
Gracias a <b>Chus Rosa</b>, que me dio la oportunidad de ir con él de pareja a la la Altitoy ( y sus fantásticos recorridos).<br />
y sobre todo de Ubiñas... este año tocaron las Ubiñas... con <b>Luis Alba y Ángel Manzano</b><br />
<br />
<b>con Alfredo</b>, hice la Integral del Aramo, desde La Cobertoria a Peñerudes...casi na 12h.<br />
<b>con Edu, </b>de pareja, hice La Regil, en Potes... mucha experiencia... que me transmitió... ¡¡gracias Edu !!<b> </b><br />
<br />
de la mano de <u><b>Pablo Esteban</b></u> llegó lo mejor....<br />
En Picos de Europa, hicimos de la travesía de dos días (Pandecarmén refugio de Vegabaño, y vuelta al día siguiente... con la bajada desde Los traviesos por el canal Francés hasta el refugio de Vegaredonda, con Luis Alba de fantástico guía), la previa a lo que estaba por llegar...<br />
el final fué Chamonix-Zermatt, impresionante experiencia...impresionante...impresionante... mi primera "experiencia positiva" con la auténtica nieve polvo... con mis miedos al límite...con la "nueva sensación" de que soy quién a manejar ya los esquís en "muchos tipos de nieve"...y en "difíciles pendientes" y con 12 kg. de mochila a la espalda...<br />
<br />
hubo un "postre"..así casi a calladitas... y voy a decirlo en mayúsculas... ¡¡¡¡¡¡¡ BAJAMOS VALLEE BLANCHE....CON NIEVEEEEEEE POLVOOOOOO, salimos de la Aguille Midi (a 3800mts.) y bajamos a Chamonix (1020 mts). recorriendo un Glaciar al completo.... con sus palas...seracks...grietas....morrenas...hielos...y su morrena frontal de piedras hasta llegar a las escaleras que nos subirían al tren de cremallera... dejando atrás....UN GLACIAR EN EL QUE ENTERRÉ MUCHOS MIEDOS...EN EL QUE DESCUBRÍ EL PLACER DE ESQUIAR...<br />
<br />
estas emociones me han dado pié a volver a escribir en este blog y contaros "cosas"...."a mi manera"...<br />
<br />
detallaré cada etapa y por un tiempo seguiré "esquiando" en la memoria....revolviendo recuerdos "antes de que se me olviden".... y poniendo las fotos que "otros hacen"... Chus Rosa, Chema, Luis Alba, Manzano, Pablo Esteban...<br />
<br />
ahora .... cambiar al trail.... la BTT me dá a mi que "ya no está en mis ilusiones"....<br />
<br />
el sábado 2 de Mayo.... voy al trail Alto Aller...33Km. y 6600 m. de desniveles acumulados y con mucha nieve para "mojar mis piés cansados"....<br />
<br />
¡¡¡¡¡¡ ya os contaré !!!!!<br />
<br />
todo empezó un 22..... <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/7LhqewIGe0w/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/7LhqewIGe0w?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-67697737404274573792014-04-20T12:42:00.000+01:002014-04-20T12:42:38.929+01:00el retorno a la BTT, Endureando... con una auténtica ruta "Asturcona"<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_982"></span><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1007"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13934393543/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1006"><img alt="mapa" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="273" id="photo_img_13934393543" src="https://c2.staticflickr.com/4/3821/13934393543_8167365bfd_z.jpg" width="540" /></a></span><a href="https://www.blogger.com/%3Ciframe%20src=%22https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13934393543/player/8167365bfd%22%20height=%22253%22%20width=%22500%22%20%20frameborder=%220%22%20allowfullscreen%20webkitallowfullscreen%20mozallowfullscreen%20oallowfullscreen%20msallowfullscreen%3E%3C/iframe%3E" target="_blank"></a><br />
<br />
<br />
<br />
<a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13912504841/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_981" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="IMG_0686" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13912504841" src="https://c2.staticflickr.com/8/7299/13912504841_72e664be0e.jpg" width="640" /></a><br />
el calor aprieta y con ello la nieve va desapareciendo...ya voy pensando en la bici y en retomar los caminos, los bosques "LA TIERRA", todo iba a ser poco a poco, pensaba yo, habré salido dos o tres veces en bici desde Noviembre y en una de ellas el núcleo de la Fulcrum quedó tocado, mientras llega el repuesto me dije "haré btt sin más"...pero...<br />
<br />
<br />
Rubén Marcos, propuso esto:<br />
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;">"<i>Viendo que hace tiempo que no pongo una ruta con Asturcon y que
mas adelante sera complicado aprovecho este puente para poner una idea
que surgió de Ti-Toño y que yo bautice con este nombre tan pomposo.</i></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><i>
</i></span></span>
<div dir="ltr">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><i>Ruta nivel alto físico y alto técnico. De día completo,
bocadillo y kit supervivencia. Si hacemos todo serán unos 2000m. de
subida y 3000m de bajada recorriendo unos parajes espectaculares: Babia,
Somiedo y Teverga: Arroxos, Guergola, Paso Malu...</i></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><i>
</i></span></span><br />
<div dir="ltr">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><i>La ruta comienza en el Pto Ventana (arriba en limite
leon-asturias) a las 8:30 y finaliza en San Martin de Teverga. </i></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><i>
</i></span></span>
<div dir="ltr">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;">Llevar comida. ropa, chubasquero, recomendable protecciones. Nos vemos"</span></span> </i></span></div>
<br />
<div class="yj6qo ajU">
<div class="ajR" data-tooltip="Muestra el contenido reducido" id=":18h" role="button" tabindex="0">
<img class="ajT" src="https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif" /></div>
</div>
y mi mente no lo soportó, sabía que sería una ruta dura...con bajadas muy...muy técnicas y aún así... coloqué mi rueda de XC, con algo de holgura en el buje y radios de 1,8, muy justos para endurear...<br />
<br />
el 90% de lo que os pongo es <u><b>"copio-pego</b>"</u> de la crónica de Rubén ( lo pongo en cursiva)...no hay manera de explicarlo mejor que él.<br />
<br />
<i>Bueno la ruta salió a pedir de boca: 12 horas, 53km., 2000 de subida y un poco más de 3000 de bajada. <br /><br />Comenzamos
a las 8:30 pasadas en el Puerto Ventana para bajar a los Prados de San
Mamés por los senderos, .....</i><br />
<br />
<br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1020"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935961693/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1019"><img alt="IMG_0625" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935961693" src="https://c1.staticflickr.com/3/2906/13935961693_22d6439d67.jpg" width="640" /></a></span><i> </i><br />
<br />
<i>....poco antes del desvío a Torrestio nos pasamos al
asfalto y así llegamos a Torrestío. Subida por al puerto de la Mesa sin parar en el chigre (nota importante que da muestra de lo serio de la ruta jeje).
Aquí ya nos empieza a pegar el sol y sobrar ropa, Fede se mete un gel
(no le queda nada, si es otro igual lo mando para casa pero conociendolo
se que aguantará lo que haga falta). La altura nos hace contactar con
neveros, poca cosa aunque los Bígaros aún tienen bastante nieve.</i> primera subida y pienso si me aguantarán las piernas del esquí... me encuentro bien... relajado y junto a Toño vamos encadenando el repecho entre pradería y pista , esquivando la nieve llegamos al collau sin poner el pié en tierra. <span style="font-size: large;">¡¡ bien !!</span><br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1030"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13912766852/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1029" style="overflow: hidden; width: 356px;">...<img alt="IMG_0634" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13912766852" src="https://c2.staticflickr.com/8/7196/13912766852_8662756702.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i>Pasamos
por la Braña de la Mesa y a seguir el PR ó GR (creo que algunas marcas
son de GR) de los Arroxos hacia Saliencia.</i><br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1043"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13912754892/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1042"><img alt="IMG_0637" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13912754892" src="https://c2.staticflickr.com/8/7068/13912754892_9ddf4605fb.jpg" width="640" /></a></span><i> Con el deshielo y el día de
sol está todo espectacular: verde, terreno con muy buen agarre para las
bicis y los arroyos surgiendo de las laderas</i>. colocamos protecciones y a bajar Los Arroxos<br />
<div class="imageStage" data-ft="{"tn":"E"}" id="imagestage">
<img alt="" class="fbPhotoImage img" height="382" id="fbPhotoImage" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10259810_525550047554861_7699600388433967593_n.jpg" width="640" /></div>
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1065"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13936114824/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397988307272_1064"><img alt="IMG_0679" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13936114824" src="https://c1.staticflickr.com/3/2921/13936114824_2de91ca95c.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i>donde
nos cruzamos con un par de grupos de senderistas: primero sendero
juguetón,</i><br />
<br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_941"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13912408871/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_940" style="overflow: hidden; width: 315px;"><img alt="IMG_0706" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13912408871" src="https://c2.staticflickr.com/8/7139/13912408871_b152e85424.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i> pasa a combinar tierra y piedras para adentrarse en el
desfiladero en piedra con algunas zonas un poco aéreas.</i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_983"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935552805/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_982"><img alt="IMG_0703" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935552805" src="https://c2.staticflickr.com/6/5113/13935552805_7be5550940.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<br />
<i> Y un último
tramo de bosque muy divertido.</i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13912285371/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_1000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="IMG_0727" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="476" id="photo_img_13912285371" src="https://c2.staticflickr.com/8/7409/13912285371_c62edd6f40.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_920"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935995924/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_919"></a></span><i>En Saliencia pasamos por delante del
chigre sin parar (increíble... van dos!!) y decidimos comer en la
siguiente pasada, aún tenemos que hacer un bucle que nos llevará unas 3
horas.</i><br />
<i></i><br />
<i></i><br />
<i></i><br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_920"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935995924/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_919"><img alt="IMG_0700" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935995924" src="https://c2.staticflickr.com/8/7258/13935995924_3f04f87a3d.jpg" width="640" /></a></span><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_1038"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13912171386/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_1037"><img alt="IMG_0739" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13912171386" src="https://c2.staticflickr.com/8/7448/13912171386_01733f1cab.jpg" width="640" /></a></span><i> </i><br />
<br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_1071"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13912158116/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_1070"><img alt="IMG_0741" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13912158116" src="https://c2.staticflickr.com/4/3728/13912158116_cf45f199f7.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i>Segunda subida por la hormigonada del puerto de la Magdalena, un 20%
de media.</i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_895"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13912010076/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_894"><img alt="IMG_0764" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13912010076" src="https://c1.staticflickr.com/3/2934/13912010076_2fdc49683e.jpg" width="640" /></a></span><i> En las Morteras dejamos de ganar altura y seguimos por la
pista de las brañas.</i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989152995_1001"></span><br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_951"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13911925172/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_950"><img alt="IMG_0790" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13911925172" src="https://c2.staticflickr.com/8/7408/13911925172_851e5bce30.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i> Está de película, aquí siempre salen unas cuantas
fotos con los teitos para enmarcar. La primera avería ocurre aquí,
pinchazo de Fede que nos llevó un rato arreglar (gasta un poco en
cubiertas paisano!). Seguimos, hasta la Braña de Murias prácticamente
hay que mantener la altura pero hay 3-4 repechos que duelen.</i><br />
<br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_992"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935009283/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_991" style="overflow: hidden; width: 315px;"><img alt="IMG_0804" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935009283" src="https://c2.staticflickr.com/8/7126/13935009283_84f35bdbd2.jpg" width="640" /></a></span><br />
como los Arroxos comienza con sendero pero la última parte es piedra bien asentada y rápida... espectacular y adrenalínica.<br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1019"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935355774/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1018" style="overflow: hidden; width: 315px;"><img alt="IMG_0812" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935355774" src="https://c1.staticflickr.com/3/2902/13935355774_3440f57666.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
Nos acercamos al desfiladero, cruzamos el arroyo y abrimos la
portilla para meternos en los paredones de la Guérgola.<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1051"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13911757472/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1050" style="overflow: hidden; width: 315px;"><img alt="IMG_0820" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13911757472" src="https://c2.staticflickr.com/4/3724/13911757472_2b89367882.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
Aquí nos
encontramos más senderistas y espectadores improvisados. Se hace corta
la bajada pero las impresiones y el recuerdo es más intenso.<br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1062"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935329404/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1061" style="overflow: hidden; width: 315px;"><img alt="IMG_0816" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935329404" src="https://c2.staticflickr.com/8/7179/13935329404_7c176ac799.jpg" width="640" /></a></span><br />
a Toño ya le queda "escaso" el difícil camino y se mete por lo"extremo"<br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1083"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935273754/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1082"><img alt="IMG_0827" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935273754" src="https://c2.staticflickr.com/4/3826/13935273754_cee8eec495.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<img alt="" class="spotlight" src="https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10250055_525551104221422_898882528857215144_n.jpg" style="height: 388px; width: 583px;" /><br />
El
desfiladero finaliza en Arbeyales,<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1106"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13934812525/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397989615940_1105"><img alt="IMG_0831" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13934812525" src="https://c2.staticflickr.com/8/7423/13934812525_3135425eaf.jpg" width="640" /></a></span>hasta Endriga por carretera y de
Endriga a Saliencia por el camín antiguo. Ahora sí que nos merecemos una
parada: son las 15:00 y vamos según el horario previsto. <span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_903"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13934780615/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_902"><img alt="IMG_0837" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13934780615" src="https://c2.staticflickr.com/4/3722/13934780615_f435b93cb7.jpg" width="640" /></a></span>Bocadillos,
cervezas y pronto otra vez a subir, 45min. de parada sin cafés ni
chupitos, lo justo para que no cueste demasiado arrancar. Nos queda la
subida más dura hasta el Collado del Aguil.<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_928"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13934819053/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_927" style="overflow: hidden; width: 315px;"><img alt="IMG_0840" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13934819053" src="https://c2.staticflickr.com/4/3666/13934819053_8c0fa32783.jpg" width="640" /></a></span><br />
<i>Nuevamente a subir la
hormigonada, aquí más vale dejar que la cabeza piense en otras cosas,
normalmente voy pensando en las vistas y bajadas que nos esperan.
Titan-Toño me caza, un rato a la par y me empieza a sacar unos metros,
por detrás Nespral montado y el resto a pata. Primera ruta de Nespral de
la temporada y como siempre: intratable. Me caza, un rato a la par
charlando mientras nos lo permite la pendiente y empieza a sacarme
metros a la caza de Ti-toño. Llegamos al desvío donde antes seguimos
hacia la Guérgola casi juntos los tres, pero Toño y Nespral ni amago de
parar, los dos como toros hasta el Alto de la Magdalena. Yo aprovecho
para parar con la escusa que no se equivoquen los que vienen detrás.</i><br />
<i></i><br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_970"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13934823783/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_969"><img alt="IMG_0839" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13934823783" src="https://c2.staticflickr.com/4/3797/13934823783_0b19bb8a42.jpg" width="640" /></a></span><i>Llega
Fede y sigue a su ritmo, Eloy y a continuación Jorge, Esta parte de la
subida es más dura aún si cabe. Doy caza a Fede y llego al Alto donde
esperan Nespral y Toño con vistas a Teverga y Somiedo. En cuanto
reagrupamos a seguir camin Real de la Mesa hacia la Braña homónima,
vamos al collado del Aguil, el último tramo por terreno blando se hace
duro pero ya es lo último. </i><br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1008"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13911619726/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1007"><img alt="IMG_0854" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13911619726" src="https://c2.staticflickr.com/8/7302/13911619726_16409af65e.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i>Foto de grupo y a prepararnos para la bajada
más exigente y larga del día: Pasu Malu o Peña Negra Extrem que nos dio a
conocer Vitorín hace unos años. La primera en el calendario asturcón
catalogada como "extrema" en nivel técnico.</i><br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1045"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935138944/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1044"><img alt="IMG_0864" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935138944" src="https://c2.staticflickr.com/4/3695/13935138944_5a8129528d.jpg" width="640" /></a></span><br />
La verdad que la bajada
se hace larga, estaba muy rota por el paso del invierno y muy "virgen" para las bicicletas, por lo que <i>yo hice caminando algunos tramos demasiado rotos... aun así la bajada dá para mucho...mucho... </i><br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1077"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13911570772/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1076"><img alt="IMG_0870" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13911570772" src="https://c1.staticflickr.com/3/2896/13911570772_0d9b1de09b.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i> unos 1200m. de descenso, es muy variada con zonas muy
técnicas y unas pocas de flow.</i><br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1117"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13911522016/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1116"><img alt="IMG_0884" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13911522016" src="https://c2.staticflickr.com/8/7153/13911522016_1532945066.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i> Primero zona abierta con vistas, bosque,
campera, roca, más bosque.</i><br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1147"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13935005684/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990134506_1146" style="overflow: hidden; width: 315px;"><img alt="IMG_0906" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13935005684" src="https://c2.staticflickr.com/8/7434/13935005684_30b0b0e2da.jpg" width="640" /></a></span><br />
<br />
<i> Sendero, piedras sueltas, piedras más
agarradas, escalones, zetas, calzada de piedra rota...</i><br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990665531_840"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13911410441/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990665531_839" style="overflow: hidden; width: 315px;"><img alt="IMG_0914" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13911410441" src="https://c2.staticflickr.com/8/7230/13911410441_3ff1cb939d.jpg" width="640" /></a></span><br />
<i> Como se
comentaba: un buen test para los empastes.</i><br />
<i> </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990665531_879"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13934959354/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990665531_878"><img alt="IMG_0921" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13934959354" src="https://c2.staticflickr.com/4/3679/13934959354_4e6bafb2ae.jpg" width="640" /></a></span><br />
<i> No en vano Peña Negra siempre
se cobra su peaje, </i><span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990665531_904"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13911304992/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990665531_903"><img alt="IMG_0947" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="479" id="photo_img_13911304992" src="https://c2.staticflickr.com/4/3688/13911304992_3c93e6e35f.jpg" width="640" /></a></span><br />
<i>esta vez solo averías mecánicas: varios radios y la
tija de Nespral.</i><br />
<br />
<span class="photo_container pc_ju" id="yui_3_11_0_3_1397990665531_927"><a class="rapidnofollow photo-click" data-track="photo-click" href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/13911230781/in/set-72157644148761553" id="yui_3_11_0_3_1397990665531_926"><img alt="IMG_0960" border="0" class="pc_img defer" data-defer-src="" height="330" id="photo_img_13911230781" src="https://c2.staticflickr.com/8/7369/13911230781_141230727b.jpg" width="440" /></a></span><br />
<i>En el pueblo de Torce preguntamos por la subida a la
Focella (curiosidad para otra ocasión que son más 300m. pero asi
permitiría enlazar esta bajada con el final de Navariegas) y hablando
nos comentan otro camino que va por el otro margen del río y así
evitamos carretera unos km. Dicho y hecho, ya son las 19h pasadas. Zona
de sendero y luego pista muy rápida y pindia, salimos a carretera y
cogemos el PR a Samartín para llegar pasadas las 20h. al Aladino y tomar
unas birras bien fresas que la temperatura aún es agradable.</i><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ he vuelto de la mejor manera posible.....disfrutando 12 horas de auténtico ALL MONTAIN...!!!!!!!</span><br />
Os dejo" TODAS" las fotos,QUE HIZO RUBÉN las sensaciones no se pueden explicar hay que vivirlas ;)<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/sets/72157644148761553/show" target="_blank">https://www.flickr.com/photos/<wbr></wbr>rubenmarcos/sets/<wbr></wbr>72157644148761553/show</a><br />
<br />
y la crónica y fotos de Eloy <br />
<br />
<a href="https://www.facebook.com/eloy.vazquezmartins/posts/525551337554732" target="_blank"> https://www.facebook.com/eloy.vazquezmartins/posts/525551337554732 </a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-80926950130657085152014-04-20T12:35:00.002+01:002014-04-20T12:35:38.957+01:00casi...casi...el fin de la temporada de esquíbueno, el final de la temporada, siempre deja "dobles sensaciones", por un lado la nieve que se acaba no es de las de disfrutar, mucho calor, no ha helado por las noches y la costra y los cambios de nieves no me ayudan mucho a "echarme p´alante"... me deja esa sensación de que poco he aprendido a lo largo de la temporada...<br />
en Picos de Europa, aún queda algo de buena nieve arriba pero hay que "zamparse" la costra y la blanda bajando la cota para volver al coche... o sea que estamos en lo mismo.<br />
<br />
por otro lado hay que tirarse a las ladera mas frías, las mas orientadas al Norte y eso hace que los "becarios" como yo probemos los corredores "prohibidos" el resto del año.<br />
así en este vídeo que Chema me grabó hacemos las palas de la izquierda de Requejines, Peñanevares y el corredor del Agujas, el menos difícil de los dos que hay.<br />
como Chema me dice esto te servirá para que veas donde estabas el año pasado...donde este y la evolución de esta CUARTA TEMPORADA, de Cero...a esto...<br />
mi mentalización POSITIVA es que " solo me queda que mejorar y hay mucho que mejorar por lo tanto, todo lo que haga será sumar"<br />
<br />
<br />
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<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/_8Opdciu904/0.jpg"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/_8Opdciu904&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/_8Opdciu904&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Otro año metido en las carreras…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"> son una motivación más… una zanahoria que
tener delante para poder aprender al lado de los mejores (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Chema</b> y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Emilio Valle</b>),
salir con ellos entre semana, me obliga a intentar seguirles y eso me hace mejorar…
empezar con 48 años a esquiar necesita de esfuerzo, continuidad e
ilusión…(tozudez), así un año más me apunté a la <b>II Ski Race Cuitu Negru</b>,</span><span lang="ES" style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"> </span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">que
además coincide con el campeonato de Asturias individual.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiexnkcOo6aZ_8PltOzbB_z63meacg7BfGKLP0BpagBnYp16wO94rl58Ef18lJs-zvdNwWyeWJkalA0R4oFkKKqJ_AAQ_rZz1AYyKY3tYPB4ZRae4PrMViXPb3GuTbql4VBB5d0YWVsi-UK/s1600/cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiexnkcOo6aZ_8PltOzbB_z63meacg7BfGKLP0BpagBnYp16wO94rl58Ef18lJs-zvdNwWyeWJkalA0R4oFkKKqJ_AAQ_rZz1AYyKY3tYPB4ZRae4PrMViXPb3GuTbql4VBB5d0YWVsi-UK/s1600/cartel.jpg" height="400" width="280" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">El día se presentó ideal para el esquí… calentamiento antes de la salida,
para no quedarse frio… y … ¡a dar zapatilla¡… porque las salidas son muy
explosivas, este tipo de pruebas y para los ”Diesel” como yo… siempre me toca
ir de menos a más…</span><span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">mi objetivo era mejorar el tiempo del año pasado
que había hecho algo menos de 4h., la primera subida era desde Brañillín al
Cuitu Negru por la pista marcada en la estación, es una subida que los primeros
hicieron casi corriendo, por detrás vamos más despacio pero no mas tranquilos… llegan
los primeros adelantamientos… que suponen los primeros cambios de ritmo… empiezo
a calentar… y aunque os digo que es “individual”, Ángel Manzano y yo, vamos
juntos… llegamos arriba y primera transición… primeras dudas de cómo será esa
bajada hasta el “regueru del Xistreo”, Ángel cambia mejor que yo y sale
primero…ya en las primeras curvas noto que los esquís giran como yo les mando… </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8s_LrGuPmaVS9zVu54kkXltemL5c4x7etvYTAUECyfM4FRPO3igqCQytZkKuXAGOgOLHI4tvHGenBLKoi1VlMYrpKiUEm9j8JqgMQlw9eU6WnG6CT_uBZsoDEcoOKie-_0WFZ4VAjQUdp/s1600/nespral1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8s_LrGuPmaVS9zVu54kkXltemL5c4x7etvYTAUECyfM4FRPO3igqCQytZkKuXAGOgOLHI4tvHGenBLKoi1VlMYrpKiUEm9j8JqgMQlw9eU6WnG6CT_uBZsoDEcoOKie-_0WFZ4VAjQUdp/s1600/nespral1.jpg" height="427" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">¡¡ buena señal !!, bajo como “un tiru” pero
reservando algo…( mis miedos), me adelantan unos cuantos de los que yo había
adelantado en la subida y llego a la segunda transición, contento pues el año
anterior llegué de los últimos y pensando en abandonar (apenas sé esquiar
y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a esa velocidad…pensaba…¿Qué hago yo
aquí?), pero este año, un año más experimentado y una nieve estupenda hicieron
que hasta disfrutara. Es la segunda subida y me toca mi terreno...vuelvo a adelantar
poco a poco a los que puedo y llego a la siguiente transición justo cuando
Ángel sale… la hago muy rápido y con menos miedos me lanzo abajo convencido de
que giraré bien, por el camino veo a Chus Rosa sentado sin esquís…y me extrañó…
luego supe que se había caído y mancado en una rodilla… llegué a la transición y
a una nueva subida, Ángel nuevamente, ya salía… cambié rápido también y a media
subida al collau de las Tres Marías, llegué hasta su altura… seguimos
adelantando algunos participantes y llegamos a la transición de Crampones, (era
la primera vez que hacíamos una en competición) y nos llevó mas de la cuenta… salimos
juntos y juntos llegamos al final de la subida,… quitar crampones rápidamente… quitar
pieles a los esquís y …. a tumba abierta… ya totalmente lanzados y juntos,
bajamos hasta la Cabaña del pastor, con hielo en la parte alta y sin dudar…(en
mi cabeza iba diciéndome… sabes girar… es “anticipación”…) ¡¡esa es la
mentalidad!!.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLkZosW-PddcGVoxXn38ePJNCUAG0Ltrq1G6dg9eCIL6_8hLhLPo0aqaMETAnhjF27hmuqX794dGmYLrhvGlrveE5UC6tVjSadAL6LHHp6NHLtZEsCT3jdTrgusd3MJviE3QWwWTTFFsS/s1600/nespral2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLkZosW-PddcGVoxXn38ePJNCUAG0Ltrq1G6dg9eCIL6_8hLhLPo0aqaMETAnhjF27hmuqX794dGmYLrhvGlrveE5UC6tVjSadAL6LHHp6NHLtZEsCT3jdTrgusd3MJviE3QWwWTTFFsS/s1600/nespral2.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y salía todo bien… penúltima subida
y ya juntos hasta el final Ángel y yo, seguimos adelantando gente…una nueva
transición…, nuevo cambio a Crampones (este salió más rápido) y nueva bajada… siempre
Ángel saliendo primero que yo y llegando al final de las bajadas con mas margen
obligándome a “cazarle” en las subidas… la nieve seguía espectacular…¡¡ así
esquía cualquiera… me iba diciendo a mi mismo !!... penúltima bajada… la más
espectacular y cada vez más rápidos…¡¡Biennn!!... llega la última subida… y como
el año pasado, alcanzo a los del recorrido B (no competitivo), pero que compartimos
la misma huella… eso supondrá un sobre-esfuerzo… pues tenemos que ir
adelantándolos a todos… </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"> </span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDIVkPappOPNbbv_w9mxVWIoLBOnfVCfefBDMsLzfHiffY-Tw0f8TIDFigR7X7fb6BrtNkWME2UaSWNtr5qtlliqvQDebU2KIpQYl5Z6A5BYOfAeQaYixauRvvlcN0UaHsizY4PePn_lS2/s1600/IMG_136229064956504.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDIVkPappOPNbbv_w9mxVWIoLBOnfVCfefBDMsLzfHiffY-Tw0f8TIDFigR7X7fb6BrtNkWME2UaSWNtr5qtlliqvQDebU2KIpQYl5Z6A5BYOfAeQaYixauRvvlcN0UaHsizY4PePn_lS2/s1600/IMG_136229064956504.jpeg" height="360" width="640" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">saliéndonos en muchos casos fuera de la huella y
teniendo que hacer una nueva… aún así… llegamos a la última transición, muy
rápido ¿…y….?, por supuesto, Ángel sale antes que yo y me saca en meta un
puñado de segundos… siempre lo iba viendo delante… pero lo importante, para mi,
era la concentración en la bajada, haber si la iba a piciar ahora,… la más
rápida que hice… ese día y entrada en meta “a tope”… jajajaja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Al final 3h 2m., creo, cumpliendo mi objetivo, y sin esperarlo quedé 4º en
el campeonato de Asturias en mi categoría, Veteranos B ( mayores de 50 años),
en una prueba que fue más dura que el año anterior… ¡¡¡ bien… muy contento !!!,
llegué muy bien de fuerzas, eso significa que calculo muy mal el gasto…muy
mal…Chema me dice que hay que llegar “fundido” y yo llegué con cara de
risa…jajaja. Para enfriar volvimos a subir a la última transición por el Vallón,
y Chema nos iba comentando…que hubo 14 transiciones, de las cuales dos de
crampones, y que solo en eso los “pros” nos sacan 12 ó 14 min , por lo tanto
que habíamos hecho un tiempazo… pues estuvimos a 20 min de “la pomada”, después
de la cháchara <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bajamos por la pista…como
señores.</span><span lang="ES" style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"> </span><span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Muy… muy contento…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Ahora a por la siguiente:
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span class="gd">SOTRES SKI TOUR 2014 </span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(campeonato
de Asturias por equipos) los días 1 y 2 de Marzo</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Pero por el camino… llegó<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>!!!<b> mi… Regalo
de cumpleaños</b>… ¡¡¡</span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Sería por la cara de alegría con la que llegué a casa o porque me lo
merecía…(lo dudo), pero en casa me tenían preparada una sorpresa, ¡¡ una semana
de esquí en Grandvalira !!, ahí es nada… y volvería justo para marchar a la
Sotriada…( entrenamiento en altura…jajaja)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Para mi que nunca había salido de casa ( Cordillera Cantábrica), que solo
había esquiado en San Isidro, Valgrande-Pajares o Fuentes de Invierno… para mi
que nunca esquié, según todo el mundo, en una estación “como dios manda”…por
fin iba a conocer una…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Y así de contento… marchamos Viri y yo, en el Audi, para Andora…al Hotel
Parador Canaro en el Tarter…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Hicimos el viaje muy bien y tranquilos, todo bien empaquetado gracias al
buen trabajo de Rubén B. de Talleres Velazquez que me puso, en funcionamiento,
la pre-instalación del porta-esquis interior, que traía el coche y nunca había
usado…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Siempre, lo sabéis por mis crónicas, soy un poco llorón…me suelo poner en
lo peor, analizo los inconvenientes y muchas veces me olvido<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de lo bueno y de disfrutar…siempre queriendo
perfeccionar lo que hago y eso me lo recordaba Viri, todo el camino…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">!!!ahora esquía y disfruta…coges un monitor si lo necesitas pero no te
agobies esquiando…¡¡¡</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Aún así me pasé el viaje... calculando… pensando en… posición…
anticipación… lengüeta… talón… esquí exterior…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">¿tendía buen tiempo…sería la nieve como me decían…pararía frío…llevaría la
ropa adecuada…?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">El primer día…llegada …sacar Forfait y descargar material…vuelta por el
pueblo…bajar a Andorra la Vella…en resumen…toma de contacto…desde la ventana
del hotel veía pistas y con el plano las identificaba…</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn2gzfx7YE92hQkvIo8PHIGdWl_oxW_DERC7Bz28YSU-JsXM2gCeCqkw2UDcjM9NmGv-TMz6nDt0TnNPn3W_ogANslixENt4YwFbEK9ioAqT4S3OqkI573JCPLgssNSqG77XpzRroOYuOe/s1600/IMG_20140220_181451.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn2gzfx7YE92hQkvIo8PHIGdWl_oxW_DERC7Bz28YSU-JsXM2gCeCqkw2UDcjM9NmGv-TMz6nDt0TnNPn3W_ogANslixENt4YwFbEK9ioAqT4S3OqkI573JCPLgssNSqG77XpzRroOYuOe/s1600/IMG_20140220_181451.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">¡esa es la negra del campeonato del mundo!....y esa es….otra negra…¡
¿bajaré por ellas …seré capaz?..ya estaba yo pensando en… ¡bajar por las negras
y aún no había llegado!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Primer día de esquí… el primer transfer, aunque solo era un km. desde el
hotel a la telecabina de El Tarter, salía a las 8.45h. y allí estaba yo con todo
el equipo como un clavo. Y llego a la base del telecabina y… joooooojooooojooooo….
¡nevando, con niebla y sin relieve!.... ¡cagon toooo!, ¡esto es igual que la
Cordilleraaaaaa, no veo nadaaaaa… me mareoooo….!, buffff eso si me deslizaba de
una forma diferente…aguanté a base de Biodraminas hasta las 14,30h… 17 bajadas
y 8.000m. de descenso. Jajaajajaja ¿ no está mal ehhhh?, conocí los remontes,
los enlaces entre los diferentes sectores…conocí lo bien que trabajan allí, son
amables y tienen buenos detalles…por ejemplo todos los remontes tienen una
fila, para los que van a subir solos,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un
buen detalle y así no esperé nunca cola…a ellos les viene bien pues completan
con nosotros los huecos de las sillas y a nosotros nos viene bien para no
meterte en el lío de las colas…buena solución para todos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">La estación con mas de 200 km esquiables (pisados) y todo el mundo por
delante en los <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fuera de pista… y con
remontes que te suben a 2500m., siendo la cota intermedia 2000m. y la baja
1700m. aseguran nieve…eso está claro…</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivIUW6Xlja4wSGE3oEplUSM5AJZ8TZNuiSLuQCUGCS-Nkpw13hKW0ApY2zuQ9gmrjP6gv1LsQb6bXBZvIc3G3mz_w5kNSA5FANY5szMFsojl8coI337XGE8eD2ee3RD6GncaA_UYmghWCu/s1600/IMG_20140226_112946.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivIUW6Xlja4wSGE3oEplUSM5AJZ8TZNuiSLuQCUGCS-Nkpw13hKW0ApY2zuQ9gmrjP6gv1LsQb6bXBZvIc3G3mz_w5kNSA5FANY5szMFsojl8coI337XGE8eD2ee3RD6GncaA_UYmghWCu/s1600/IMG_20140226_112946.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Segundo día y sucesivos….. ¡SOLLLLLLLLLLLLLLLLLL!, ¡soy un tipo con suerte,
está claro! Esquié seis días y pillé 5 con Sol, dos de ellos nevó por la
noche…. !! madre míaaaaaaa ¡¡</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Que manera de disfrutar, me lo pasé muy bien…por supuesto…pasé
miedo…claro…bajar las negras…y los fuera pista que hice…en algunos momentos me
hacen dudar…pero todo lo superé y para bien…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Os pongo el resumen de mi “entrenamiento” y luego os cuento una anécdota…</span></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: medium none; margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 38.95pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: red; mso-ansi-language: ES;">Día</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 106.6pt;" valign="top" width="142"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: red; mso-ansi-language: ES;">Metros de descenso</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.8pt;" valign="top" width="68"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: red; mso-ansi-language: ES;">Bajadas</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 38.95pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">21</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 106.6pt;" valign="top" width="142"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">8055</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.8pt;" valign="top" width="68"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">17</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 38.95pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">22</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 106.6pt;" valign="top" width="142"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">10020</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.8pt;" valign="top" width="68"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">27</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 38.95pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">23</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 106.6pt;" valign="top" width="142"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">10085</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.8pt;" valign="top" width="68"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">26</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 38.95pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">24</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 106.6pt;" valign="top" width="142"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">12785</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.8pt;" valign="top" width="68"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">28</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 38.95pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">25</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 106.6pt;" valign="top" width="142"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">14615</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.8pt;" valign="top" width="68"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">30</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 38.95pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">26</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 106.6pt;" valign="top" width="142"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">13100</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.8pt;" valign="top" width="68"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">28</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 38.95pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="background: yellow; mso-ansi-language: ES; mso-highlight: yellow;">Total</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 106.6pt;" valign="top" width="142"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="background: yellow; mso-ansi-language: ES; mso-highlight: yellow;">68660</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.8pt;" valign="top" width="68"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="background: yellow; mso-ansi-language: ES; mso-highlight: yellow;">158</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Para los que no estáis familiarizados deciros que los metros de descenso
son “verticales” no son metros o Kilómetros recorridos, sino metros verticales
de ascensión o , en este caso de descenso, los de ascenso son, en esquí de
pista, con el remonte y no valen…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Tengo un reloj Sunnto que me cuenta las bajadas y subidas y me dice los
metros acumulados positivos y negativos, no creáis que sacaba la libreta para
apuntar las bajadas…jajajaja</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSDhrC1vy5HWKxIN4eingGulwLgs8s4_fxDgB7hNucQj1p1Oo9W8QjDadp4TEBHZ5djTcDr-lc7o-fFOWKPf0RQnHmK4gtXXI79uOofFCgBvSqumKv8qeCR_C7BsDwCgSWveBJiErgtJr4/s1600/IMG_20140225_182714.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSDhrC1vy5HWKxIN4eingGulwLgs8s4_fxDgB7hNucQj1p1Oo9W8QjDadp4TEBHZ5djTcDr-lc7o-fFOWKPf0RQnHmK4gtXXI79uOofFCgBvSqumKv8qeCR_C7BsDwCgSWveBJiErgtJr4/s1600/IMG_20140225_182714.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6xnzRz6-u11vIXjtMXj_A3yT4k9Gtcy8vIemsyxWvELPEVmg0NRJS8iK4NUsa0_l15V1U3MyV4hfqQ6zPgh-fgVY3YwNTcXziXNB7EfvJjDgOfB0_Pf37uxQ6i5somzq9YL31B75mPAp_/s1600/IMG_20140225_182714.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Y ahora la anécdota…desayunando el día de marchar…en la mesa de al lado había
un grupo de 10 personas..y por supuesto, cuando estamos en grupo lo hablamos
todo a voces, y echaban estas cuentas:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">¡no nos essssstresemos… deciá uno… subimos en el Telecabina y arriba
tomamos algo, hacemos dos bajadas y a las doce una cervezuca…otras dos bajadas
y a comer…por la tarde un par de bajadas y tomamos algo!... iban con la cuenta
de hace 6 u 8 bajas al día ….jajajaja, ¡yo pensaba para mi… y yo haciendo 26 de
media…jojojojo…lo mío no es normaaaaaal !</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQqzEPwQ5E4a0GwemOKl4iiC4oDDe1VFG1b_i38s0XUCIBdktL8JDDUvP_S50TK4YBsSos_bqXshMtiINQl_oaJCIY8qYESZ8Sg-7wAhkytxA7Ks8MwqQp0n8GPDR6-RaeHYpJ-9rZ0EFV/s1600/IMG_20140226_112834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQqzEPwQ5E4a0GwemOKl4iiC4oDDe1VFG1b_i38s0XUCIBdktL8JDDUvP_S50TK4YBsSos_bqXshMtiINQl_oaJCIY8qYESZ8Sg-7wAhkytxA7Ks8MwqQp0n8GPDR6-RaeHYpJ-9rZ0EFV/s1600/IMG_20140226_112834.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Por supuesto bajé “Todas” las negras de la estación…el día 24 todos esos
metros son “fuera pista” había nevado por la noche y se me saltaban las
lágrimas…bajé “el mundo entero entre bosques…árboles y tubos…”, siempre
concentrado en la posición…la lengüeta y la mirada…, no cogí ningún monitor…pero
me esforcé por hacerlo bien…en cada bajada iba motivándome a mi mismo
diciéndome cosas como:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">¡<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">primero el paisanu y luego el esquí</b>!...algo
básico para esquiar pero tan difícil de que nuestro cerebro lo entienda…mis
inicios fueron a base de Cuadriceps, atrasado…mi postura de seguridad me llevó
siempre hacia atrás, aún sabiendo que no es la correcta, de esa base errónea
vienen ahora los esfuerzos por corregir esa postura…por corregir esos vicios…la
postura correcta es apoyado en la lengüeta de la bota , cuando más adelante
mejor desde ahí se controlas los esquís y los frenos (los giros), desde ahí y
solo desde ahí…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">¡<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hazme “un Chema</b>”!...jajaja…es
una posición que veo hacer a Chema “como si nada” y es echar el cuerpo adelante
desde la espinilla…se nota como lo hace, yo se lo veo…pero no me atrevía…es
como “saltar al vacío”, es empujar todo el cuerpo a la pendiente, antes que el
esquí…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">¡<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ahora un Emilio Valle</b>!...esa es
por nieve virgen y de media pendiente…los dos esquís muy juntos y en lugar de
apretar alternativamente uno u otro esquí…lo que hace él es pegar pequeños
botes con los dos a la vez… es una flexión-extensión muy suigenerisssssss…muy
emocionante… ¡truquitos del abuelo!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Lo más injusto del esquí es que cuando mas miedo tienes, bien sea por la
pendiente, por la nieve, por los imprevistos, mas hay que tirarse para
adelante, lo contrario que nuestro desentrenado cerebro nos dice…la reacción
humana es “echarse atrás “ ante el miedo… y esquiar es de Valientes, la
solución siempre es “encarar la pendiente”…y claro cuando la nieve es
uniforme…tienes mas confianza…y es más fácil “anticipar “ la posición e
informar a tu cerebro que vas a tirarte “paaa lante” quiera él o no… pero otras
veces te gana él y tienes que “negociar con tu cabeza la posición”, y
negociar….es…”ceder por las dos partes”, negociar es estar ya ….dudando y
entonces ya estás…perdiendo…porque ya irás atrasado….</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-k7eWu9uA4sjxtQ2WJLTML-QDKTsL5s_9l7wS5PUMxH8h49MeFW_WgI9gJA5FNKHcSGDuy1JcwcnKg85hO-2TbBfgU2lhq2gdjBnJ9YilFClB0dGQiu_KBOkeaPrq0X2kN4p2NZvtWrIe/s1600/IMG_20140226_112849.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-k7eWu9uA4sjxtQ2WJLTML-QDKTsL5s_9l7wS5PUMxH8h49MeFW_WgI9gJA5FNKHcSGDuy1JcwcnKg85hO-2TbBfgU2lhq2gdjBnJ9YilFClB0dGQiu_KBOkeaPrq0X2kN4p2NZvtWrIe/s1600/IMG_20140226_112849.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Esquiando “no se negocia”…la posición es una y DESDE EL PRIMER INSTANTE,
eso practiqué una y mil veces en Grandvalira…pasando del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tarter</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Soldeu</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Grau Roig</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pas de la Casa</b> y vuelta al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tarter</b>
para pasar a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Canillo</b> y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Encamp</b>…buscando las orientaciones
soleadas por la mañana y los fuera de pista de cada sector…mas avanzado el
día…disfrutando de los enlaces azules para esquiar con un solo esquí…los
laterales de las pistas amontonadas de nieve, al atardecer…</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMoRLWGPL4-3WCDRy2SG0okCkKRvVjl0kfst0a-AXl-3sbNHU6xPLwqkYIwPf9V0EyRs0d1A9R70weJ9MCiJ2q2be-In8SAAtWzNzlXajgn4PD6vl3hyphenhyphenZqYs-NU9zLQ2OFb9Z173Ojnzf/s1600/IMG_20140220_193309.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMoRLWGPL4-3WCDRy2SG0okCkKRvVjl0kfst0a-AXl-3sbNHU6xPLwqkYIwPf9V0EyRs0d1A9R70weJ9MCiJ2q2be-In8SAAtWzNzlXajgn4PD6vl3hyphenhyphenZqYs-NU9zLQ2OFb9Z173Ojnzf/s1600/IMG_20140220_193309.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Y por supuesto de las Guinness y Murphys….en Andorra…entre paseo y
paseo…por las tiendas…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">El jueves, vuelta a Oviedo…con buen sabor de boca…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">¡vaya regalo de cumpleaños!</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Y….el Viernes…</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU2f8xMVCpsB8E6Hw-LLLXc-Q4mxpTQA-wt3lr1MqJdn6BKP9YXQ1SgRIZVRI5KTpFBVyByPShDtbiqUHFhPezRG8ByQviR6SbkDKpHNnbjt5Y0n1RVMhudCD-nlnc98OaqahAHxMGixRv/s1600/cartel+2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU2f8xMVCpsB8E6Hw-LLLXc-Q4mxpTQA-wt3lr1MqJdn6BKP9YXQ1SgRIZVRI5KTpFBVyByPShDtbiqUHFhPezRG8ByQviR6SbkDKpHNnbjt5Y0n1RVMhudCD-nlnc98OaqahAHxMGixRv/s1600/cartel+2014.jpg" height="400" width="282" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Prepararlo todo
pues por la tarde me marchaba junto a Chema y Ángel Manzano a Sotres, como os
dije me quedaba el:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"> "<b>Sotres esqui tour 2014, que además es el campeonato de Asturias por equipos</b>"</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">La prueba consiste en dos etapas una prueba en línea (los dos miembros del
equipo tiene que ir siempre juntos) y una cronoescalada, (los dos integrantes
de lequipo salen juntos pero no es necesario llegar a la vez se suman los
tiempos de los dos),<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>luego se suman los
tiempos de las dos pruebas, y …sale la clasificación final.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">El malo… malísimo tiempo, con lluvia constante todo el fin de semana, hizo
que la organización pasara la crono para el sábado, (peor día de meteo) y la
prueba en línea fuera el domingo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">El sábado, llovía a mares…a maaaaresssss, y la nieve había desparecido…</span><span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Salimos desde delante de Casa Cipriano, la cronoescalada sería, Sotres-Caballar-Jitu
Escarandi y por la pista hasta el Casetón de Andara.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqToDohFbGWiELgul0niPj1XwpZiz2EHfTtETO05A45Lmy1qj-yV7KKwTaCh33LmCDlqEyEY_ZhVS4rhITxbk5FGpm3bx90aLwUoAkBIAfX-5VdatdwKgB_n4Yr9LFBB3P5V-lQyB2n_IX/s1600/1779120_593009350777847_993073399_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqToDohFbGWiELgul0niPj1XwpZiz2EHfTtETO05A45Lmy1qj-yV7KKwTaCh33LmCDlqEyEY_ZhVS4rhITxbk5FGpm3bx90aLwUoAkBIAfX-5VdatdwKgB_n4Yr9LFBB3P5V-lQyB2n_IX/s1600/1779120_593009350777847_993073399_n.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"> La salida como siempre explosiva,
corriendo carretera arriba, la primera vez que corro con las botas de travesía,
mochila y esquís a la espalda… todo a dando botes… y a media subida ya dejé de
correr y me puse detrás de Ángel a caminar rápido… primera transición a esquís…
primer error, por mucho frío que haga… como te des caña ¡SOBRA EL GORE-TEX!, me
agobiaba tanto que paré a quitarlo… ahí pierdes un tiempo que no recuperas… pues
no solo es el tiempo de quitarlo, serían un par de minutos, sinó que tienes que
volver a adelantar a todos los que te pasaron mientras hacías el cambio…
ahora<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a remontar… llegué bien al Casetón… </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Y7roBe952x25y7_Gw6X7pqp0TIkp70liQuRg3p_lIBKrIcLzLdHYBAJO3u6WfYvHrqmjsuV305eP_3FIWGyxy2z6qcbmCQNdWjAkhwl4bXMLQhcE9pKpm8NFzDIPFv8s8qCyGE0w2Rdv/s1600/P1020392.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Y7roBe952x25y7_Gw6X7pqp0TIkp70liQuRg3p_lIBKrIcLzLdHYBAJO3u6WfYvHrqmjsuV305eP_3FIWGyxy2z6qcbmCQNdWjAkhwl4bXMLQhcE9pKpm8NFzDIPFv8s8qCyGE0w2Rdv/s1600/P1020392.JPG" height="366" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">creía que era más larga y podía haber apretado más…( lo de Chema… no lo
cumplí…no llegué fundido), una vez arriba , la bajada era neutralizada, es decir,
no contaba para el tiempo, por eso cometí mi segundo error… pensé, bueno… pues
me abrigo y bajo tranquilamente… ¡ pues no…!, arriba hacía mucho frío… y
viento… <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>solo el hecho de parar… quitar
la mochila, quitar los guantes para poner otros… quitar el casco para poner un
gorro seco y demás me dejó frío… frío… congelao… ese tiempo sirvió para que me
bajara la temperatura… tenía que haber quitado pieles y bajar hasta un punto
mas resguardado del viento y allí cambiarme… en fin…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Como no había relieve, decidí, por obligación, claro no veía ni torta, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bajarme
la “canal de las Vacas” muy despacio, me acordaba de Grandvalira y “aquellos
maravillosos años”…jajaja, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hasta que
llegó Chelo y ya me tiré a seguir su espalda… luego llegamos a donde se
terminaba la nieve (La Majada de la Jazuca)… quitamos los esquís , subida hasta
el Jitu y muertos de frío… volvimos a Sotres, faltaban 4 km. de bajada
lloviendo, empapados por la carretera, y ASÍ SOMOS… aunque la organización
tenía vehículos lanzadera para bajarnos… CHELO y yo, y la mayoría de los
participantes… bajamos corriendo todo el trayecto…yo fue la única forma de
entrar en calor el agua salía por dentro de las botas en cada zancada…y casi no
podíamos ni hablar del frío….pero efectivamente a media que bajábamos se nos
iba quitando el frío…jajajaja</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Yo pensaba…de los 14 km que sería la distancia total, había puesto los
esquís 5 Km. …. ¡vaya día!...y ¿ cómo estarían mis cuádriceps para el domingo
con tanta carrera con las botas de esquí puestas?... pues fenomenal…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Tras una tarde de conferencias y “series” de un bar a otro… cena tranquila
y “pa la cama”… a espera de que mejorara el tiempo y pudiéramos “ver y
disfrutar algo del paisaje”…pero no, el domingo amaneció lloviendo y la nieve
se había seguido deshaciendo, la Organización decidió, acertadamente, que subiéramos
en los coches al Jitu de Escarandi y desde allí en salida neutralizada, subiríamos
andando hasta encontrar la nieve, en la Majada de la Jazuca.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">El itinerario sería, Majada de la Jazuca- pico Deboru-Casetón de Andara y
bajada neutralizada, como el día anterior hasta el Jitu por la canal de las Vacas.
Carrera por equipos, siendo obligatorio ir juntos, la práctica hace que al
menos de las transiciones la organización obligue a salir juntos… puesto que “por
el camino no somos tan fieles a las normas de la carrera”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"> </span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhidOLQWn-7aLOUxlCjeNTcC-gqQRbjxdk-pIkRfW6ksGW4yLQzroZ-TpFLvoj2RkXkEfuzoL04IY9nJOy99ifmeC2XtnOJ-h7Nnz5mR2njodD8w_YUurUAtSrSnRetzS4FSpH2fYQOcu_K/s1600/IMG_131955101054294.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhidOLQWn-7aLOUxlCjeNTcC-gqQRbjxdk-pIkRfW6ksGW4yLQzroZ-TpFLvoj2RkXkEfuzoL04IY9nJOy99ifmeC2XtnOJ-h7Nnz5mR2njodD8w_YUurUAtSrSnRetzS4FSpH2fYQOcu_K/s1600/IMG_131955101054294.jpeg" height="480" width="640" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">La salida fue un caos, con tan poca nieve, se apeló, por parte de la organización
“al sentido común”, pues con tan poca nieve, a 50 m. de la salida había un
considerable embudo y teníamos que “ser ordenados”…. jajajajaja… salida de “autos
locos”… primer error, decidimos salir atrás… Ángel tira por la izquierda…y yo
no me entero tiro “por el medio” y otros equipos tiran por la derecha… ¡viva la
fiestaaaaa!, en la primera vuelta maría tropiezan los esquís unos con otros y yo
pierdo un esquí… ¡lo previsto! y tengo que bajar unos metros a buscarlo… ¡a
recuperar terreno!, voy recuperando a base de cambios de ritmo hasta que llego
a la altura de Ángel, que me iba esperando… empezamos a tirar y nuestro segundo
error… ¡el GORE TEX!, esta vez de Ángel, yo tiro y lo espero en la transición…desde
ahí ya salimos juntos, pero perdimos algo de tiempo por los adelantamientos… la
sorpresa del día fue que ¡había relieve! Y con Ángel delante bajamos muy
rápido, adelantando gente y yo iba diciéndome continuamente en cada giro… ¡<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">primero el paisanu y luego el esquí</b>!… y
muy contentos con la bajada llegamos a la siguiente transición que nos llevaría
ya hacia el Casetón de Andara, final de la prueba, salimos bien recuperamos aún
mas puestos, pero cometimos un nuevo error… yo tiraba delante y a la hora de los
adelantamientos, nos quedábamos separados…así tuvimos que esterarnos en la
línea de meta, pues en el último adelantamiento nos quedó una pareja en medio y
nos metieron 30 seg., en fin aprendiendo…de nuestros errores…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Bajamos ya relajados la canal de las vacas, y a diferencia del sábado,
disfrutamos de la poca nieve que había al tener relieve y ver por donde íbamos.
Y luego caminando desde la Jozuca hasta el coche.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">El balance de errores es grande y eso es buenísimo, tenemos tanta capacidad
de mejora que “asustamos”, tenemos que mejorar en el esquí…en las transiciones,
en los adelantamientos, en las salidas, en la ropa a llevar…tanto que mejorar que…
¡LO TENEMOS CHUPAO! Pal año que viene…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Porque así y todo, llegó la sorpresa del fin de semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">2ºs en la clasificación de Veteranos A, ¡<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Podium…¡</b> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"> </span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNJBVM7xlQ5lXlIYQbBN7YP6LxQ5bkXomgPoFakv4EHUv3ep1r38N90sZ5GqnGSTZcfw2RkerbHhF62QrynStKix3F7ciCGiDJ8_lRBqmoF5eJbw0h67xO0stD57RUIPIkSAiKawCEeDlF/s1600/IMG_130763846187171.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNJBVM7xlQ5lXlIYQbBN7YP6LxQ5bkXomgPoFakv4EHUv3ep1r38N90sZ5GqnGSTZcfw2RkerbHhF62QrynStKix3F7ciCGiDJ8_lRBqmoF5eJbw0h67xO0stD57RUIPIkSAiKawCEeDlF/s1600/IMG_130763846187171.jpeg" height="480" width="640" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"> !increíble!, y todo gracias a Chema, Emilio Valle, nuestro
pundonor y entrenamiento….Ángel lleva tres años esquiando y yo cuatro…. !!!!ahí
es nada¡¡¡¡</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Solo nos queda mejorar…jajajaja</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">el equipo:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBdbxWtIJL06ijf7BPd7lwI28jYh7ej7YbAmscfAqxIQOtaZJmXGyFMetTg8fMw5JuQEC5IbiCgni3V4qNWmDqepjNVcOSFf7q1kU6QXvmTWCqa1lVqHQcxd_rHOZodo1X9XWVjtZt2yfp/s1600/IMG-20140302-WA0003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBdbxWtIJL06ijf7BPd7lwI28jYh7ej7YbAmscfAqxIQOtaZJmXGyFMetTg8fMw5JuQEC5IbiCgni3V4qNWmDqepjNVcOSFf7q1kU6QXvmTWCqa1lVqHQcxd_rHOZodo1X9XWVjtZt2yfp/s1600/IMG-20140302-WA0003.jpg" height="480" width="640" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"> la musiquita para entreteneros...mientras leeis el peñazo....</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/xd0hgKMkMf8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-79537430217235184402013-12-08T22:08:00.001+00:002013-12-08T22:08:31.475+00:00De repente...un día empiezas a esquiar...<div style="text-align: justify;">
El año pasado terminé la temporada de esquí, desmoralizado...no evolucionaba mi esquí, yo estaba estancado en un punto de total dependencia del estado de la nieve, y de que esta me dejara esquiar..., si la nieve estaba "lenta", mis esquís me obedecían y yo casi controlaba la situación, pero en el resto de los casos, costra...primavera...variable...paposa...yo no era dueño de la situación y solo las pistas "tratadas" me hacían acariciar cierto sosiego... ¿el problema? que esquiaba atrasado...y todo iba a mis cuadriceps..y yo me negaba a luchar en esa posición pues sabía que "esos vicios" luego no sería quien a quitarlos...me esforzaba en escudiar la técnica correcta una y otra vez...obcecado...no era quién a poner la postura correcta.</div>
<div style="text-align: justify;">
así era e lcaso que me pasé el verano convenciéndome de la necesidad de empezar esta temporada con un curso de aprendizaje en pista, pues sinó mis pasos por el esquí de travesía serian, nuevamente, atropellados..en el mes de Octubre empecé en mi garaje a practicar ya con los esquís y las botas...posición...posición y posición...ejercicios de fuerza en las piernas y trabajo con los esquís independientemente... con absoluta "ansia" por empezar...y así llegaron las primeras nieves...y con ellas mis primeros pasos en la temporada...insistí en la pista e intenté poner por todos los medios la teoría...me noté algo mejor los primeros días, sobre todo en la mejora del equilibrio entrenado y en la independencia de los pesos en los esquís, un sábado de niebla y lluvia subí a Pajares, no podía dejar pasar ni un día sin entrenar...y entre la niebla...se forjó el milagro...poco a poco me fuí tirando hacia adelante...y me dí cuenta de mis errores...YO SOLO APOYABA LA espinilla en la lengüeta de la bota del esquí que "manda" en el giro...pero NO EN EL OTRO PIÉ, por eso cuando empezaba el siguiente giro ya iba atrasado y me costaba llegar con la espinilla a la lengüeta de la bota y por eso iba atrasado...siempre me "ganaba" el esquí en movimiento...y así empecé a apoyar con fuerza las dos espinillas y me esforcé en hacerlo mientras giraba en sobre todo, el pié secundario...y así cuando quería iniciar un nuevo giro..yo ya estaba colocado y el esquí...ME HACIA CASO, ¡¡ ahí estaba el Quiz de la cuestión !!, emocionado..empecé a hacer los giros entre la niebla y ni me acordé del mareo...solo que por fin giraba...me fuí para casa...emocionado y con ganas de volver, así un día tras otro fuí concetrandome en esa posición...y como digo en mi título....¡¡¡¡¡ De repente...empecé a esquiar...!!, toda mis técnicas de estudio...todos los vídeos visionados, todos los comentarios de mis amigos De repente tenían sentido...y todo empezó a funcionar y así mi evolución ha sido en unos días tremenda...</div>
<div style="text-align: justify;">
ya esquío...ahora sí...este sábado ciego ya de emoción subí a Fuentes de Invierno y en compañía de Chema, su familia y amigos...me desfogué bajé 36 veces casi 11000 m. de (-), una locura bajé el tubo 11 veces y feliz...bajé mas rápido y seguro que nunca...salté bañeras...giros imposibles...y esquié presionando y prsionando las dos lengüetas como si en ello me fuera la vida...</div>
<div style="text-align: justify;">
por supuesto tengo que mejorar tengo que insistir y ser "prudente", tengo que seguir haciendo caso a Chema y su "echa la cadera adelante", pero el cambió llegó ahora me siento que esquío, el paso por pista está echo..ahora veremos ese trabajo en el esquí de travesía...pero, tengo claro, que este año será mi año de la evolución en el esquí...es la cuarta temporada desde que puse por primera vez unos esquís...y ahora si puedo decir...que he aprendido a esquiar...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
este anticiclón nos está manteniendo la nieve...pero a costa de transformarla en dura y costra por las heladas...pero nevará...y las esquiadas con nieve polvo llegarán y mi crónica con los esquís de travesía...está cerca...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/NyZl-4qy5ds?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-29624076688744353182013-11-13T13:01:00.000+00:002013-11-13T13:01:09.407+00:00buscando... ilusión..que no es fácil...<div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/hRXWeedkC_0/0.jpg"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/hRXWeedkC_0&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/hRXWeedkC_0&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div dir="ltr">
<br />
<b> </b></div>
<div dir="ltr">
<b>Tras tantos años haciendo deporte</b>, no es que llegue la hora de hacer balance, no pretendo eso, sino que cuando, por moda o por ganas de hacer otra cosa, cambias de actividad te das cuenta lo "descompensado" que estás...</div>
<div dir="ltr">
.- las Artes Marciales me dejaron una hernia discal (operada) y una luxación completa del codo izquierdo.</div>
<div dir="ltr">
.- la Bici...tras 30 años continuados fue modificando poco a poco mis piernas...sin mucho trauma...la máquina disminuye los impactos sobre el cuerpo y las "huellas de mi cuerpo" son solo de caídas o arañazos.</div>
<div dir="ltr">
.- el Esquí, tampoco, de momento, me ha hecho daño, los cuádriceps han aguantado la presión aunque tengo claro que estoy siendo "MUY RESERVÓN"...pues las rodillas son el punto débil de esta actividad y tengo que trabajar mas sobre los ligamentos de la misma y por supuesto la técnica, para mi básica en este deporte.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Ahora que salgo al monte sin bici...llegó a la adaptación mas dura, los impactos y vibraciones, me acosan...me retuercen los músculos...y esta modificación son lesiones...y con ello parones...ya llevo dos...</div>
<div dir="ltr">
los tibiales y los gemelos...al límite de roturas musculares...que solo Nacho (mi fisio)...me salva...<br />
todo esto duele y me lleva a mirar atrás y pensar ¿porqué no seguí corriendo de vez en cuando?...<br />
creo sin duda alguna que<b> hacer un único deporte no es bueno</b>...el cuerpo se adapta a él y se "especializa"...ahora toca sufrir y compensar los músculos...<br />
pero...¡¡ eso duele...!!y me llevará tiempo...mi genética ya es de por si mala pero ahora ademas está ralentizada...(50 añucos)</div>
<div dir="ltr">
por lo tanto no me queda otra que luchar poco a poco por reforzar debida y ordenadamente mis articulaciones y ligamentos...y eso va a tener un trabajo "feo" las pesas...el orden...la disciplina...yo acostumbrado a "hacer lo que me viene en gana"...además me he propuesto hacerlo en casa...sin gimnasios sin monitores...en fin...</div>
<div dir="ltr">
ahora toca buscar la motivación...la ilusión perdida en empezar de cero...en olvidar lo hecho hasta ahora....en no mirar atrás y ver solo que si quiero "hacer algo nuevo" tengo que luchar ...llorar mis miserias...y buscar objetivos...volver a plantarme mis metas...si me compensa o no...y para ello con solo ver este vídeo de <span style="font-size: large;"><b>kilian</b></span>....todo parece más fácil... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/A7M9RFKKx_0/0.jpg"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/A7M9RFKKx_0&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/A7M9RFKKx_0&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-62645814717207955872013-11-04T15:07:00.002+00:002013-11-04T15:07:26.950+00:00ha vuelto a pasarme<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/n9pbuhZtOTI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Domingo soleado y ganas de salir.., la bici a punto...por el WhatsApp, ya sabía la hora y lugar de quedada...pero...mientras desayunaba...empezó el "rucu-rucu"...¿ a donde vas..?...¿porqué no sales sin la bici..? y así de forma improvisada...cambié la ropa, cogí el coche y me fuí para Viapará...será una moda...será ganas de cambiar...será...será...pero cada día me cuesta mas trabajo salir en bici...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
salí desde un poco mas arriba de de Viapará con mis bastones...mis playeros y algo de ropa en la mochila por si tenía frío, el objetivo subir a La Gamonal buscando una ruta para los esquís de travesía, que me comentó Chema, (el bomberu) que me dijo que con cota de nieve en 600m. era una subida guapa con los esquís 1000m. de desnivel en poco mas de 3,5 km. un buen entrenamiento de desnivel con los esquís...y así buscando los prados fui subiendo...al principio me tiran mucho siempre los gemelos será que hay que adaptarse, a los 15 min. ya no me acuerdo de ellos...pendiente fuerte y constante...pradería, muy...muy resbaladiza del agua caída el sábado y pensar en los esquís...este es el camino que me decía Chema, fijo...conseguí llegar bien y "calé" con la "pala" por donde ya había subido en otras ocasiones, con Chema y Emilio Valle (con una niebla del copón) y la última con Toni y Ángel (el día que rompió el peroné), eso significaba que a partir de ahí ya era conocido...pasé por donde el accidente de Ángel y sentí un escalofrío, sin nieve...¡¡vaya montón de pedrolos !!, llegué a la balsa de agua y desde ahí ya divisando la antena...por la paluca hasta la cima..."tocar malla" y a bajar ..a todo trapu...la bajada estaba muy complicada...mucha piedra y mucha pendiente...así que al trote y a divertirse...si... ¡¡divertirse!!...pues..decido "entrenar" y bajo casi todo el tiempo, en modo "simulador de esquí", jajajaja bajo en diagonal y el giro lo hago con apoyo de bastón y los pies juntos, pero haciendo mas presión de apoyo en el de abajo...después de un rato lo complico un poco más y el giro lo hago saltando solo con un pie de apoyo " el de abajo"..algún resbalón, sin importancia y una sudada de aúpa...en un periquete me planto abajo, me desvío a la fuente... un tragu y al coche...cambio de ropa y "feliz y contentu" pa casa...</div>
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voy despacio a pesar de lo que la crónica parece decir pues al final hice...</div>
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7,31 km. y casi 1000+, en 2h 19 min...¡¡ ye lo que hay !!</div>
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<a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5570452" target="_blank">ruta en wikiloc</a></div>
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si pincháis ahí veis la subida y la bajada...</div>
<a href="http://youtu.be/n9pbuhZtOTI"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-67692939221130522952013-10-18T13:06:00.001+01:002013-10-20T17:13:59.855+01:00zona cero...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBYRDJ2FJTEO_av3iMzyPi_3HLSXdlFpI4obWvfuzZub1hAruUGcXNBAhfyRYQY4u5xvIm53j-72EgORbq9i9vWQMZmrINJAtev4_28WnYxUaagKXvN2ObFgBL5HSi1azDB9p76g7oUENj/s1600/DSC09686.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBYRDJ2FJTEO_av3iMzyPi_3HLSXdlFpI4obWvfuzZub1hAruUGcXNBAhfyRYQY4u5xvIm53j-72EgORbq9i9vWQMZmrINJAtev4_28WnYxUaagKXvN2ObFgBL5HSi1azDB9p76g7oUENj/s640/DSC09686.JPG" width="640" /></a></div>
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el lunes me pasó una cosa curiosa...tenía la tarde " libre de cargas familiares" y tenía ganas de aprovechar el buen tiempo...pero por primera vez...mi cabeza no quiso la bici...me empujó a "caminar"...y me fui a "hacer mi trail particular"...con unos playeros, camiseta y pantalón corto...la mochila mas pequeña que tengo con sitio para el camelbag, una barrita y el teléfono...un par de bastones...y tiré para el monte...era sin dura mi primera prueba "en serio", es decir , ya salí a caminar " en plan trail ( se trata de ir lo más rápido que puedas parriba y pabajo)", mas veces al naranco... pero esta vez iba mas lanzao...mentalmente..y así salí al monte..subí de menos a mas y me siento cómodo a partir de la media hora , primero me duele los gemelos y los tibiales...subí disfrutando del los bosques de faya y de las brañas...de los rebecos, de la berrea y la música de los auriculares me motivaba...realmente estaba disfrutando...eso sí , no puedo evitar ver los caminos y senderos desde el punto de vista de la bici y permanentemente voy pensando y valorando si es ciclable o no... <br />
una vez coronado el pico El Oso, me tiré para abajo como si me persiguiera el lobo feroz...con el apoyo de los bastones iba trotanto y pegando blincos...feliz...pensando cuando llegue al coche no voy a volver a andar..jajaja<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMl-A1Xc307rHOBPUMeucWslBu7Py2F27GwEvJIethOV8pbenTpWACKnR4fUkM-IGZgpre-M-NNqfYY7noapqVqyUzEEV7rujcLnch3jaWi4ZTkR3mukLQyOURj8UdCgV8BuMi2Ce2XBH/s1600/DSC09676.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMl-A1Xc307rHOBPUMeucWslBu7Py2F27GwEvJIethOV8pbenTpWACKnR4fUkM-IGZgpre-M-NNqfYY7noapqVqyUzEEV7rujcLnch3jaWi4ZTkR3mukLQyOURj8UdCgV8BuMi2Ce2XBH/s640/DSC09676.JPG" width="480" /></a></div>
alternando el caminar rápido con el trotar y siempre con el apoyo de los bastones...disfruté de la bajada y realmente me sentí agusto...llegué al coche, con 20 km. y 6 km/h de media con 1200m.+ y sin duda pensé en que de una manera ordenada me lo iba a pasar bien, en este nuevo deporte "aeróbico" para mi...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgliF2Ln_rgHTxGNsdKGbPP4XcU0SfFX6ofN2R-vmpgfXhIqKYRU3kvoih4JOwl-3t8qj98Adu4Hy07lfyCtc_dlAminuFna4F7Hdc9J4WBqCBVdewilumT0zsw7IDE8SIwV_GIEajPAIcy/s1600/DSC09683.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgliF2Ln_rgHTxGNsdKGbPP4XcU0SfFX6ofN2R-vmpgfXhIqKYRU3kvoih4JOwl-3t8qj98Adu4Hy07lfyCtc_dlAminuFna4F7Hdc9J4WBqCBVdewilumT0zsw7IDE8SIwV_GIEajPAIcy/s640/DSC09683.JPG" width="480" /></a></div>
así el martes hicie Spinig y quedé con chema para el Jueves hacer algo por ahí arriba..y así...el Jueves hicimos otros 20 km...con 1500m.+ y mas o menos la misma velocidad, soy muy reservón...porque apenas tengo agujetas y eso significa que voy un pelín sobrado, pero soy así y no me planteo , de momento, pegarme mucha chuleta, hasta que mis músculos, tendones y articulaciones , se enteren del nuevo deporte...sin duda esto me sirve para el esqui de travesía y eso me motiva más, aunque también es verdad que hasta ahora este otoño está acompañando el tiempo en cuanto llegue el frío y la lluvia, será otro cantar...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim_Dp1MNMZ8AgqEwWrtZ80PZWbkPucs2OVuKL_9QlLI2Bb_JjgZyyVjjOdKVH8dp2dxdsMOk2AirEXuzZtzVXCBvsvJeWNLZCLw9cL9i9261phIp1lMX3OamjvGKnIOPvlMengOamgz0eu/s1600/DSC09685.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim_Dp1MNMZ8AgqEwWrtZ80PZWbkPucs2OVuKL_9QlLI2Bb_JjgZyyVjjOdKVH8dp2dxdsMOk2AirEXuzZtzVXCBvsvJeWNLZCLw9cL9i9261phIp1lMX3OamjvGKnIOPvlMengOamgz0eu/s640/DSC09685.JPG" width="480" /></a></div>
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eso sí me siento que "estoy engañando al mi bicicleta", que la estoy dejando de lado y que otras prioridades entran fuerte...en mi vida...por eso y aunque sé que saldré en bici...el tiempo lo repartiré entre mas actividades...mis entrenamientos serán mas variados y salvo lesiones...el Trail poco a poco irá entrando en mi vida...sé que es un poco "moda" pues la gente de mi entorno va haciendo lo mismo y yo voy retrasado pero voy.<br />
por eso...desde "el subidón que me dan estas primeras salidas" me parece que sin duda ...esta es mi zona cero y que comienzo una nueva vida...que me llevará a nuevos amigos, nuevas quedadas...muevas marchas, nuevas ilusiones...y por ello os dejo esta canción...pues en el fondo un poco de melancolía existe y estoy romanticón con "LA OTRA"....
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/HUGuH7NPb4g" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-83349260789473649842013-09-30T17:18:00.002+01:002013-10-05T18:30:37.260+01:00dos pasitos para adelante..un pasito para atrás...no retrocedemosva pasando el tiempo,¡¡ mucho... si miro hacia atrás, he hecho este verano !!...¡¡ mucho!! ...la tabla está actualizada...me llevé la "bici de carretera de vacaciones"...y casi con pereza...fui saliendo en ella a recorrer Cantabria...a la vuelta...mi cuenta decía que había hecho 1800 km., con el alto de Cabarga incluido...y así casi sin querer..fui caminando hacia adelante...por impulso la vedad, la bici de carretera, no me gusta mucho pero reconozco que es algo limpio, y te mejora mucho físicamente, se nota en cada salida...eso si...los demás entrenan también y me pasan como balas..en solitario me cuesta mucho sacar medias superiores a 25 km/h. que es lo que estuve haciendo...<br />
a la vuelta llegó el último tirón, de este vago, y hubo que limpiar mucho para acondicionar la 24 travesía de Asturcon btt...fueron días de sol a sol...pero que me dejaron " ajusto con mi trabajo". a partir de ahí solo relax, fui con Emma al III Desafío Ciudad de Oviedo y aunque llovió el día anterior disfrutamos, nos lo tomamos en plan "disfrutar", para ella, que se nos vá a vivir una nueva vida, fuera del país, ¡¡ maldita crisis!!, era casi su despedida de la Btt, yo echaré de menos sus consejos y sus riñas... <br />
ahora voy a las rutas que organiza o bien el club u otros clubs a disfrutar de la ausencia de "responsabilidad" y en el gym empezaré a hacer patuca , que Ángel ya empezó....<br />
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tenía que hacer una entrada especial para la integral pero necesito "fuerzas" para recopilar fotos, crónicas de cada día, pero estoy "muy perezoso"...si me animo iré poniendo las etapas...<br />
ahora ya sabéis....miro al cielo...esperando el frío...con más ilusión que ningún año... sé que si evoluciono "adecuadamente", 2014 saerá para Pisineos y...2015 será mi año...para ir a Alpes...el paraíso...empezaré por la Silveretta...pero...antes o después tengo que hacer Chamonix-Zarmat...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCgswM2huontJ3ZMQe9-8rHcgR9D9ohok6arqpjB1iCjqgX0kc6YLjNIs6s9RFzP9zo3ne7vSmhTJEPAsm9WIrmlITMCp1k71M3_NwQIdC0K9hFxRTXQ9gGyEkKCEUm1djPqeAC657Njam/s1600/alonso+esquiando.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="435" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCgswM2huontJ3ZMQe9-8rHcgR9D9ohok6arqpjB1iCjqgX0kc6YLjNIs6s9RFzP9zo3ne7vSmhTJEPAsm9WIrmlITMCp1k71M3_NwQIdC0K9hFxRTXQ9gGyEkKCEUm1djPqeAC657Njam/s640/alonso+esquiando.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGOzKet4oUHjBwtEBe9mh8umUmyweWwPdHu6q2MR07_nEgzvP9jjRJ6s-7T522JwgbIilY5QvUcu-X09GvAoskT8sfXjKIve89FdoQE-DlgLVUoAfdjWhItrjb5DNv13QBpB7L8OpDZ03r/s1600/alonso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGOzKet4oUHjBwtEBe9mh8umUmyweWwPdHu6q2MR07_nEgzvP9jjRJ6s-7T522JwgbIilY5QvUcu-X09GvAoskT8sfXjKIve89FdoQE-DlgLVUoAfdjWhItrjb5DNv13QBpB7L8OpDZ03r/s640/alonso.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-36703620217131162912013-09-13T20:47:00.001+01:002013-09-13T20:48:11.033+01:00lo mejor...en muchos años<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSefb0p0zgnrzQ47A6v3ob_opdAwP0REdQTjh1xdnCKAb5C6LvEQGmHddfASfzcBPvULghWKNk5N5YqY8n3l5Q6coMY6B4vNfVkGpmZHjVTMW88Z724RwhJsx0YAypFPMfhdZSMrtQ_MK1/s1600/IMG_118443932143504.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSefb0p0zgnrzQ47A6v3ob_opdAwP0REdQTjh1xdnCKAb5C6LvEQGmHddfASfzcBPvULghWKNk5N5YqY8n3l5Q6coMY6B4vNfVkGpmZHjVTMW88Z724RwhJsx0YAypFPMfhdZSMrtQ_MK1/s640/IMG_118443932143504.jpeg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-85142897707064884402013-07-09T07:46:00.001+00:002013-07-09T07:46:47.088+00:00Antonio Vega - Elixir de juventud<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/vUHknpJPoyY" width="459"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-88483449257556848172013-07-07T18:48:00.001+00:002013-07-07T18:56:16.068+00:00El muro de los 50 años<p>Empiezo las vacaciones...este año serán mas largas...<br>
Eso significa,para mi, desconexión...hacer balance...horas al sol...en la tumbona...mirar lo hecho en el año, esquiando (mi gran descubrimiento)...en bici ( acabo de llegar de hacer por tercera vez la Integral a la Cordillera Cantabrica)...los trabajos en el gym...(con Emma aconsejandome tanto en Pilates como con la alimentación, siempre acierta...¡¡¡que tía!!!) y todo ello me va dejando huella.<br>
Recién llegado de recorrer 480 km. Y más de 19.000m.+ en 8 etapas sin apoyo... Estoy vacío...me dá la impresión de que cierro un ciclo...<br>
Ha sido con diferencia mi mejor integral la he hecho en unas estupendas condiciones tanto físicas como mentales...pero...¿ahora que...?.<br>
Mi cabeza cambia de deporte...antes mi mente planificaba en función de la bici....mi cabeza ahora está en los esquis...miro las montañas y solo veo nieve...y ganas de pensar en mejorar y planificar viajes para esquiar...<br>
Por eso este año miraba con melancolía los paisajes de "mi Cordillera Cantabrica"...¡¡¡ tan verde!!!...miraba para mis compañeros...atrás dejaré a Nacho, Parra y Emma...y coincidiré con Ángel Manzano  (mi compañero de fatigas)...y con Chuss Rosa.<br>
Pero veo que "Mi planificacion" será diferente y ya no coincidiré con los primeros...y con Emma hice las tres integrales (2009,2011 y 2013).<br>
En fin...¡¡¡ es lo que hay !!!<br>
La btt ha cambiado...con mis 50 años, y mi forma de ser...ya me pesa a las espaldas...y cada vez los Asturcones "estamos a nuestra bola"...<br>
Seguiré andando en btt y en carretera por supuesto ....pero ya "sin retos"...sin grandes aventuras...salir con los amigos...o solo...y es que...<br>
Mis retos están ahora en las montañas blancas...en Alpes...Pirineos...en "Chamonix...en Zermat...en Dolomitas..."...solo pienso en estar a la Altura para poder hacer y terminar rutas emblemáticas de esquí de travesía...<br>
En el esquí de travesía me veo con 60 o más años...con la paciencia y tecnica adecuadas este tipo de esquí te permite subir y bajar...en la btt veo demasiado sufrimiento físico.<br>
Sí pienso en "mis bono-viajes"...solo me veo gastándolos ya en esquiar...no tengo "bonos" para btt y esquis y ahora para el futuro ...¡¡escojo esquis!!</p>
<p>¡¡ mi mente solo piensa en blanco !!<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBd8AyzFzIMqTVwyM9C5lsExh9VE4hHQxs1gx0gLhgnXbZxb9UHBZ6TVKRxIgfp1vG8SMu7__AtLEaexoqCq0YZf9c-EpTadmZSYQETzQBwsC_MY-Vm_jn_NeD_hkqAjHPZQaipPiq7h7Z/s1600/2013-06-30%25252016.35.25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBd8AyzFzIMqTVwyM9C5lsExh9VE4hHQxs1gx0gLhgnXbZxb9UHBZ6TVKRxIgfp1vG8SMu7__AtLEaexoqCq0YZf9c-EpTadmZSYQETzQBwsC_MY-Vm_jn_NeD_hkqAjHPZQaipPiq7h7Z/s640/2013-06-30%25252016.35.25.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB4xCj2O7lFx5dGL0dwrLYDxmUb9z8Utf7aXCDlOp6R4SZfSfvB2xDS7ciuTRA8IcxAXvRzemmto0GYggrW7rFGqjFmq0OdTOBcsrc4Ps1l_ATFuRXT4z_aRFrYvaYzO43vJhNnqjP6Ofv/s1600/2013-04-08%25252012.31.47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB4xCj2O7lFx5dGL0dwrLYDxmUb9z8Utf7aXCDlOp6R4SZfSfvB2xDS7ciuTRA8IcxAXvRzemmto0GYggrW7rFGqjFmq0OdTOBcsrc4Ps1l_ATFuRXT4z_aRFrYvaYzO43vJhNnqjP6Ofv/s640/2013-04-08%25252012.31.47.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-60025515801903753872013-05-06T21:58:00.000+01:002013-05-06T21:58:23.314+01:00de vuelta de la IV edición de los 101 peregrinos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrHghbZH2YF2qaTyyJ9PO0guKYMGxpgdN0b_2Wm4_dUEwaP5vKfdE-iPMGYQrtGGNrvsPoPdBqYQLA_BNcyujJRfb2UcuU5J-wsBQ5C-uKSPd2ZBhG5dMMc1iPxLUlHe9lh-rejBmCIRRb/s1600/IMG-20130504-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrHghbZH2YF2qaTyyJ9PO0guKYMGxpgdN0b_2Wm4_dUEwaP5vKfdE-iPMGYQrtGGNrvsPoPdBqYQLA_BNcyujJRfb2UcuU5J-wsBQ5C-uKSPd2ZBhG5dMMc1iPxLUlHe9lh-rejBmCIRRb/s640/IMG-20130504-WA0006.jpg" width="640" /></a></div>
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ya estamos de vuelta, la IV edición de los 101 peregrinos ya ha quedado atrás...y sin mas pena que gloria...<br />
nunca había ido a una prueba de esta envergadura con tan poca preparación, apenas 250 km. en las piernas de pedalear...eso si, sin duda el invierno con el esquí de travesía hace que la transición a la bici sea perfecta...me encontré físicamente muy...muy bien con mucha potencia el las piernas...pero las muñecas...el culo y el estado general acusan tantas horas de bici seguidas.<br />
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La Ruta.-<br />
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los 101 es una ruta interesante, sin duda a medio camino entre la rodadora "los 10.000 del Soplao" y la técnica y mas endurera de la "Mountemplaria".<br />
la organización mejoró mucho desde la primera edición a la que asistí...pero por desgracia aumentó también la participación, eramos más de 1500 bicicletas en la salida y terminaron las de 1200, eso hace que los primeros kilómetros sea un auténtico barullo y una demostración de la sociedad actual, todo tipo de caracteres y formas de entender la vida juntos y revueltos...lo que ha hecho que tanto mis compañeros como yo nos planteamos seriamente si merece la pena asistir a este tipo de eventos multitudinarios para..subir andando y bajar andando por los "atascos", lo que te obliga a plantearte o salir " a fuego entre los de cabeza un par de horas" o "perder dos o mas esperando que se estire el pelotón ".<br />
el nivel físico y técnico de muchos participantes dejaba bastante que desear...para una prueba con trialeras, fuertes desniveles y una ascensión positiva de mas de 3300 m. que exigen una preparación física adecuada.<br />
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aún así, decidimos ir juntos el mayor tiempo posible, nos enfadamos pidiendo paso en algunos caminos de subida y conseguimos llegar con Emma hasta la transición del Duathlon,<br />
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<br />
a partir de ahí mas de 30 min. parados en una trialera que hizo de embudo y unos 40 km finales normales, como realmente debería ser la ruta...el buen tiempo acompaño y escalonados, fuimos llegando a meta...después de que cada uno tirara a su ritmo los últimos kilómetros...<br />
a la llegada a la meta buen recibimiento y risas y abrazos..Sobre todo de Emma pues quedó 2ª mujer en el duathlon.<br />
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y una vez lavadas las bicis y los cuerpos, hidratados con cervezas nuestras gargantas, fuimos a cenar "debidamente" a un buen restaurante de Ponferrada , nos lo merecíamos...charlas, risas..anécdotas y continuos chascarrillos contra la organización y los poco educados Bikers que tiran todo tipo de basura por el camino....<br />
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en resumen, ruta exigente, demasiado masificada ya para disfrutarla...pues de volver hay que hacerla en los puestos de adelante...pero que deja tiempo después de la ruta para cenar y charlar...<br />
si me tengo que quedar con algo en Ponferrada....¡¡ me quedo con la Mountemplaria...!! aunque sea más cara...la ruta es mucho mas disfrutona y la cena en el Castillo espectacular...!!<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-67037046308100029242013-05-02T16:30:00.001+01:002013-05-02T16:30:16.906+01:00cambiamos a la BTT...este sábado 4 de Mayo a por los 101 km en Ponferrada¡¡ ya está hecho el cambio...!!, me ha costado...mucho...como el año pasado no había manera de dejar los esquís...Ángel me dijo: " <i>para el año que viene nos apuntamos a los 101KM. de Ponferrada y así no tenemos mas remedio que salir en bici y dejar los esquís</i>", y eso hemos hecho...<br />
llegaré con buenas sensaciones en las piernas, gracias al Esquí de Travesía, pero con muy pocos kilómetros en las piernas, no llego a los 300 km., esta última semana no paró de llover..grrrrrrrrrrrr<br />
salí unos cuantos días al Naranco y ya me dí cuenta que subo bien...que las piedras están aceptándome...y como cada año los esquís me dan potencia, en las piernas, fondo físico y equilibrio...<br />
pero no ¡¡Horas de bici...no tengo "callu"...y necesitaba horas...!!...<br />
así que el primer día de Sol, parecía Agosto, Chema y yo nos decidimos a hacer unas cuantas horas...no muchas pero estaba haciendo 2 o 3 como mucho y de esta hicimos 6 y pico...<br />
Chema estaba preparando la Mezzalama ( prueba de esquí de travesía en Alpes) pero se suspendió por el mal tiempo y para "desahogar" salimos desde Oviedo camino del Gorfolí...fuimos por le camino de santiago hasta el Puentepeñaflor y luego subimos a la Reigada...desde ahí al Gorfolí.<br />
<br />
pasamos por la "autopista de los eólicos"<br />
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aprovechamos para hacer unas fotos, del caluroso día....la verdad es que prefiero caminar por aquí que al lado de cualquier central térmica, pero esa es otra historia...<br />
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la pista camino del Gorfolí está mas o menos como siempre, rota por unos sitios y muy rota por otros....pero eso la hace "perfecta".<br />
<br />
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<br />
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<br />
al final la vuelta se hizo mas dura sobre todo en "el Violeo" ,
pero llegamos a Oviedo con buen rollo.<br />
<br />
yo llevaba buen plan y me las prometía muy felices pero llegó la
lluvia...jajaja y solo pude salir "al lado de casa y sin meter
horas"..<br />
<br />
¿que hice mientras llovía...?<br />
<div class="MsoNormal">
Pues como estaba “ocioso”…</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqySH6FQung-ZLRlz3Thx_UaKLEOKdFeh2cBgs0bYR12ZSYZPHhhNM2EWs_-leuPYAGyH-kc8kRs9CWMG6kksVvNZsETkg7DMHmD5oLezOI_M_xgu8-sJV3W7-HaFcJZb_YBLoqatZ2JeM/s1600/2013-04-27+19.03.00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqySH6FQung-ZLRlz3Thx_UaKLEOKdFeh2cBgs0bYR12ZSYZPHhhNM2EWs_-leuPYAGyH-kc8kRs9CWMG6kksVvNZsETkg7DMHmD5oLezOI_M_xgu8-sJV3W7-HaFcJZb_YBLoqatZ2JeM/s640/2013-04-27+19.03.00.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
¡¡ desarmé la bici…y le hice un super mantenimiento !!</div>
<div class="MsoNormal">
Me dí cuenta que el cuadro estaba lleno de “barro”, que el
basculante no iba fino, fui al “Rodamiento”, me gasté 40€ en rodamientos, fui a
Ridezone<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y compré los rodamientos del eje
de pedalier, otros 40€, tiré a la basura, cassette, cadena y plato pequeño…</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuTpU_b9csevfII3YWgGjoSTOWtKEH1GzLwaHCrX3bSjG50Vq0EltZgNdtB3tM8RVqUBl5wAjNxkN6s6fl8YbfaIgNObUk5HjQqIm5yYfor6gtNAqtCouZkP4MzGrMHO-KohoEFBu5fJkV/s1600/2013-04-28+11.41.56.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuTpU_b9csevfII3YWgGjoSTOWtKEH1GzLwaHCrX3bSjG50Vq0EltZgNdtB3tM8RVqUBl5wAjNxkN6s6fl8YbfaIgNObUk5HjQqIm5yYfor6gtNAqtCouZkP4MzGrMHO-KohoEFBu5fJkV/s640/2013-04-28+11.41.56.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5690027784756591876" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Había quitado el plato grande y tenía puesto un cubreplatos…así
que para los 101 km. que supongo es “rodadora” le voy a poner los tres platos
otra vez , por lo que tengo que regular el desviador ….</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGC1cYVPuUfJ5Y_-5RGygRUMw-TUHhab3eq-U6QHQ9ubBf33uex12qx372bf_isXqKz2WjoKCAyleWicZUpjrX5Z487wew38kwF4B19cnNBImVB3umM3i6iH7HNJJ9sT4l2ECmvqa6dDvi/s1600/2013-04-29+14.14.14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGC1cYVPuUfJ5Y_-5RGygRUMw-TUHhab3eq-U6QHQ9ubBf33uex12qx372bf_isXqKz2WjoKCAyleWicZUpjrX5Z487wew38kwF4B19cnNBImVB3umM3i6iH7HNJJ9sT4l2ECmvqa6dDvi/s640/2013-04-29+14.14.14.jpg" width="640" /></a></div>
después de sufrir alguna "crisis"....¿ de donde son estas arandela que ahora me sobran?...<br />
¿ porqué no salen estos Rodamientos?<br />
ahhhhh....ya sé de donde son las arandelas y las puse...<br />
uffffff...ya salieron los rodamietos "gripados"....<br />
grrrrrrr...el desviador no queda bien...pues estaba ajustado para dos platos y ahora le tengo que poner arandelas....<br />
bueno .al final, después de varios días de lluvia....conseguí, si....lo conseguí...montar toda la bici...ajustar el basculante, ajustar los cables de los desviadores, ajustar la presión de los amortiguadores....y hacer el ajuste fino...de los cambios, ....por lo que salí al Naranco a comprobar que todo funciona correctamente...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5690027784756591876" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6tY4p6M6zoQtLB-KWB8Tnhg79FwC04BTdPu5F8V7tjLeS-4vNGj_fAGoZdn_u9q5pF_yXhw_Vlm0H35jkquvhyICreYU1ME868PKWI0-cZSaC_cLo-maYo2-ijw2pR4JjDvGgRLkgWvPu/s1600/2013-04-29+16.47.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6tY4p6M6zoQtLB-KWB8Tnhg79FwC04BTdPu5F8V7tjLeS-4vNGj_fAGoZdn_u9q5pF_yXhw_Vlm0H35jkquvhyICreYU1ME868PKWI0-cZSaC_cLo-maYo2-ijw2pR4JjDvGgRLkgWvPu/s640/2013-04-29+16.47.50.jpg" width="640" /> </a> </div>
y ¡¡ ahí tenéis la bici montada y funcionado...!!<br />
<br />
algún ajuste "superfino" ...y todo correcto...<br />
eso sí....no sé si sufrí mas con la duda de si volvería a tener bici...o con la duda de en cuanto tiempo haré <a href="http://www.101peregrinos.com/" target="_blank">los 101 Km. de Ponferrada...</a><br />
<br />
ahora, a hacer la mochila....¡¡ la bici ni tocarla !!<br />
<br />
ya os contaré...por lo menos <br />
<span style="font-size: large;">¡¡ DAN BUEN TIEMPO...DAN SOOOOOOOOOOOOL!!</span><br />
<br />
¿ recordáis que es eso?<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-46933635625477660882013-03-31T11:49:00.000+00:002013-03-31T11:52:57.986+00:00Vuelta al valle del Xistreo <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Hoy, sábado 30 de Marzo, el día amaneció despejado y me animé a salir a dar una vuelta con los esquís de travesía...es raro que salga solo, no me gusta, pero tenía muchas ganas de hacer este recorrido y como lo conozco bien...me animé...el valle del Xistreo está junto a la estación de esquí de Valgrande-Pajares y por lo tanto es muy accesible, aparqué en la estación e inicié la ruta subiendo al Celleros, subí por la pista del Vallón y luego por la izquierda del todo, que es por donde había nieve...la nieve estaba húmeda pero aún consistente y los esquís agarraban perfectamente...subí tranquilamente y justo al llegar arriba se puso a "nevuscar"...me acordé de "Tista" que está en Málaga de "procesión" y puso unas fotos en el Wathsapp con un estupendo día de sol y 29º C....así que le mandé esta foto...pa que vean el contraste..jajaja, la foto es arriba junto al punto geodésico, pero me sirve para que veáis el 80% de la ruta que hice pues es rodear ese valle por completo volviendo otra vez a este mismo punto.... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYKmyfMnpWlw9MPilK3HqWZzop53Wzy_V_k9xzdMz_DbYb30qQRxm0BFxVaZNP8X6tkr5aFOZVkSJajWkvb_rAtSOoxE8V26f7KgZqxaQRZh2zixzKaAkiYJIRBa9cz5BkKZd483GPHwh/s640/2013-03-30%25252010.48.51.jpg" /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
una vez arriba, toca quitar pieles, poner el Goretex y tirar para abajo..controlé la visera, no me fuera a dar problemas algún alud y busqué el lugar adecuado para encarar la pendiente e iniciar mis giros...tranquilamente, echarme para adelante...grrrrrr, apretar las espinillas en la bota... pues me dí cuenta estos días de atrás que uno de mis muchos errores es que a mitad del giro dejo de apretar..y es por que ya voy atrasado, claro...bueno toca practicar..como la nieve está lenta y yo soy "lento"...la cuenta y voy girando...a veces bien.. aveces mal, pero siempre "positifffoooo", así llego al fondo del valle busco un lugar para cruzar el río, ya crecido y empiezo a subir el valle por el bosque de pinos....para mi poco conocimiento de lugares con nieve, este bosque es de lo mas bonito que conozco... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiciFeXLvbqmRUkn0287De_5DNueAUifdjs9BYbT2wPqqaND3n3cPC8fbC5iLojIXy5OPz23mCeyB0in5ZTMz-Sp1wQI2L7YbvZ1b4HQ7uqBGrUrxxKG9Q8gE5m6naqyQEqQA6VxuvMRTEM/s1600/2013-03-30%25252011.45.18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiciFeXLvbqmRUkn0287De_5DNueAUifdjs9BYbT2wPqqaND3n3cPC8fbC5iLojIXy5OPz23mCeyB0in5ZTMz-Sp1wQI2L7YbvZ1b4HQ7uqBGrUrxxKG9Q8gE5m6naqyQEqQA6VxuvMRTEM/s640/2013-03-30%25252011.45.18.jpg" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
subida larga hasta la collada, pero la preciosidad del bosque y lo tendido de la subida hacen que se me pase en un momento... sale nuevamente el sol y hay que quitar ropa...de repente pasa a mi lado sin esquis una liebre del tamaño de un "Xatu"...y me echo a reír...pensando "¡ si fuera con gente y charlando como vamos, no vería ningún "bichu"...!".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
al llegar a la collada nuevamente se pone feo y chispea...pierdo visiblilidad, pero algo positivo de este año es que ya no me mareo cuando no tengo relieve...recuerdo cuando me decía Salva: " para esquiar no hace falta ver"...me precia un chiflado pero he conseguido relajarme y sentir los cantos al girar...despreocupándome de ver... esa obsesión por querer ver era lo que me mareaba...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
desde la cumbre veo un "palilleru" subiendo al Tres Marias" y pienso..." ¡cuando tendré nivel para bajar esa pala Norte...!"..y sigo mi camino...bajo a la caseta del pastor, misma rutina...se nota como al perder cota la nieve se ablanda...pero esa pista "azul"...jajajaja...me viene de perlas y cojo moral...poner pieles, comer una barrita y subir nuevamente...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
ya está mas frío y no hay ni gota de relieve...pero subo la collada nuevamente, sin quitar las vista a unas viseras que tienen una pinta horrible...ya es más de medio día y la nieve se desmorona en cada paso...las bolas de nieve ruedan por la pendiente, síntoma del mal estado de la nieve...¡¡ cuidadín !!...llevo el ARVA puesto y conectado...pero solo me servirá para que encuentren "los huesos....jajaja"...inicio la bajada....los primeros giros salen bien pero como es "sur" pronto veo que hay que cambiar de pala...por precaución la habia iniciado por el lado izquierdo y hacía curvas cortas y arrimado a las rocas para no cortar la ladera aún así me salgo de ella pues siento como baja la nieve detrás de mi...buscando una orientación menos sur...no me fio, pongo pieles y vuelvo a subir al refugio de la crestería...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
así llego al Cuitu Negru...sin entrar en la estación por la cresta llego a Fuente la Reina...ahora hay que bajar el Vallón hasta la mitad para subir por la cresta de la derecha al Celleros nuevamente y ¡¡¡ por probar!!! decido bajar sin quitar las pieles...va a ser mas complicado...bajar con las taloneras libres me implicará mejor posición...si me adelanto me caeré si me retraso me caeré...jajajaja....bajo muy bien...sin caerme....contento...ya "lanzado" subo por la cresta con el cielo mas cerrado hasta Celleros nuevamente esta foto es el final del círculo...5,30h después y con 1800m. de ascensión positiva...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfPnauMAY-81e2YErE6CfPbyU08WQqT2BlhOIQVDveIAOF8Rdj0RC2O-XPmXDaha_MR5r3mxHM8hZw2_6EZ8kVVkEvnwfuj_PpuRmKRJKCYfpwGHtIDPOr8mNEtZkt1fYOntwUOyazO7Uk/s1600/2013-03-30%25252015.36.17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfPnauMAY-81e2YErE6CfPbyU08WQqT2BlhOIQVDveIAOF8Rdj0RC2O-XPmXDaha_MR5r3mxHM8hZw2_6EZ8kVVkEvnwfuj_PpuRmKRJKCYfpwGHtIDPOr8mNEtZkt1fYOntwUOyazO7Uk/s640/2013-03-30%25252015.36.17.jpg" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
última barrita y pieles a la mochila...estoy contento solo que queda bajar la "preciosa pala de la cresta", la que había subido a las 10 de la mañana y que ahora estará estupenda pues ha enfriado con respecto a la bajada anterior así que ....¡¡ a bajar !!, yo siempre intento en la última bajada relajarme lo más posible pensar que es la última y no arriesgar nada...y así empiezo a hacer curvas y curvas...bajo disfrutando...raro en mi...pues siempre estoy " de cursillo" y ahora ya no toca cursillo, si bajo mal...bajo mal... si bajo bien...pues mejor...y llego a la pista de la estación...por la pista con la nieve tan húmeda hay que "remar"...y ya con el trabajo hecho...llego al coche...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
como ya es habitual en mi...voy de peores sensaciones a mejores eso hace que al terminar siempre esté contento del camino recorrido...y hoy había dado la vuelta al Xistreo, ruta muy chula y fácil...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
con buena nieve y visiblilidad....¡¡ tiene que ser la del copón....!!...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-55300590164623961872013-03-22T19:10:00.000+00:002013-03-22T19:10:06.088+00:00Tapinón y Fariñientu <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvS-Tev2ESJVF4ibquSzrnBLE9xhLKSou3kwZ-QPwXsF0AmAYpM4YLyCgdAaTuAzkCdUhAryKTJbor-GlA-C_JFYyoH_83h96eGW3a4KG0NmgQyAxOkV2kkPsbpoLJOTRSNQtvDcfdaIsr/s1600/2013-03-19%25252015.09.06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvS-Tev2ESJVF4ibquSzrnBLE9xhLKSou3kwZ-QPwXsF0AmAYpM4YLyCgdAaTuAzkCdUhAryKTJbor-GlA-C_JFYyoH_83h96eGW3a4KG0NmgQyAxOkV2kkPsbpoLJOTRSNQtvDcfdaIsr/s640/2013-03-19%25252015.09.06.jpg" width="640" /></a></div>
Hoy parecía un día normal...habíamos quedado en Mieres para, en principio, ir a recoger restos de señalización de la Alta Ruta...pero Emilio Valle traía otros planes...y ...tiramos pa Tuiza.<br />
Un estupendo día de sol nos esperaba y ya saliendo de Tuiza yo iba en manga corta...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCgAQUriiGeGd-0vhX5YHVqxbWoY13uTwpAKNkTM5gemxrzC2d9THRKZ1UC3S1fYI7XlwTb_yLcVtru2s0ljRcTVEv-CyCT5F2qB00JHZCx4oKjXs3eSOKoKUuYOKBb42ucRcgYq9VMibW/s1600/2013-03-19%25252011.18.35.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCgAQUriiGeGd-0vhX5YHVqxbWoY13uTwpAKNkTM5gemxrzC2d9THRKZ1UC3S1fYI7XlwTb_yLcVtru2s0ljRcTVEv-CyCT5F2qB00JHZCx4oKjXs3eSOKoKUuYOKBb42ucRcgYq9VMibW/s640/2013-03-19%25252011.18.35.jpg" width="640" /></a></div>
Pronto cogimos altura puse ya el windstoped, los esquís a la espalda y a subir un canaluco que dá entrada directa a la "gran pala" del Tapinón...tendida subida y pronto llegamos al primer 2000.<br />
Bajamos en dirección a los puertos de agueria con una nieve estupenda, disfrutando llegamos a la zona baja e iniciamos la subida al Fariñientu, pasé al lado del "chagu"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTwNKpOWdONSkv6iW1h9-U-alb5NZBAnSDjwZv_rt7nZtZItYY2RSZQnsWIgsmyzTMkuKQIXt19no2Blnm3h9iPaCaz46jU8_tmjpdnmuriDi4tMRVR196SG7a9g2PvJGD_v8zxt_Ce-oS/s1600/2013-03-19%25252013.51.15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTwNKpOWdONSkv6iW1h9-U-alb5NZBAnSDjwZv_rt7nZtZItYY2RSZQnsWIgsmyzTMkuKQIXt19no2Blnm3h9iPaCaz46jU8_tmjpdnmuriDi4tMRVR196SG7a9g2PvJGD_v8zxt_Ce-oS/s640/2013-03-19%25252013.51.15.jpg" width="640" /></a></div>
ahora helado y que me trae recuerdos del verano con la btt, siempre me emociona pasar en invierno con los esquís por donde en verano paso con la bici.<br />
Ascendemos por un tubo muy tendido y que dá paso a una vaguada de suave pendiente que nos deja al pié de la subida al pico...<br />
Vuelta Maria pa qui ...vuelta María pa ya...y cayó el segundo 2000.<br />
Ya eran las 15.00h. Y el calor del día ya había transformado la nieve...costra a la salida y primavera a medida que bajábamos a Tuiza...<br />
Buen día de esquí y momentos más o menos gloriosos según la nieve me iba dejando...<br />
¡¡ no hay mala nieve sino malos esquiadores !!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-30360910536567529322013-03-17T15:56:00.004+00:002013-03-17T16:01:17.236+00:00y...tres de tres...llegó la V Alta Rutaempezamos por el Vídeo de
<a href="http://www.youtube.com/user/juanjoq20?feature=em-uploademail" style="color: #468aca; text-decoration: none;" target="_blank">Juan José Quiñones Ortega</a><br />
<a class="nonplayable" href="http://www.youtube.com/watch?v=Op0njD09giQ&feature=em-uploademail" style="display: block; text-decoration: none;" target="_blank">
<img border="0" height="360" src="http://i2.ytimg.com/vi/Op0njD09giQ/hqdefault.jpg" width="480" /> </a><br />
<br />
gran parte de mi experiencia,...de mis vivencias... y mis emociones haciendo Esquí de Travesía se lo debo a <u><b>Chema y Emilio Valle</b></u>, ellos me aconsejaron cómo y cuando dar los pasos adecuados en este deporte, con ellos salgo a entrenar y con ellos hicimos un gran equipo, con ellos y con Ángel Manzano, Pablín,Chus Rosa, Isi, Pepín Llaneza, Luis Verano, Julio, Chelo...<br />
y por eso... me siento en la necesidad de colaborar en su proyecto anual, en su manera de compartir miles de kilómetros por el Mundo, practicando el esquí de travesía, ¡¡ tanto les apasiona este deporte !! que hace 5 años de decidieron a realizar una Alta Ruta <i><u>para hacer llegar a los de aquí lo que otros hacen por allí</u></i>.<br />
por eso me he dedicado a colaborar con la V Alta Ruta, hemos marcado recorridos, estudiado laderas y peligros, hemos dormido pocas horas y luchado contra las Alarmas y el tiempo hasta última hora y el resultado ha sido la V Alta Ruta.<br />
<br />
durante la semana "<i>la Nieve</i>" nos sorprendió con su presencia, y en abundancia, mi poca experiencia en este mundo me hace ser atrevido en ciertas cuestiones pero tengo ya claro que ¡¡ En ASTURIAS nunca NIEVA a gusto de todos, jajaja !!..o hay poca nieve, o se la lleva el agua y la vuelve costra o nieva demasiado y no transforma...en fin...este deporte es para Valientes con el Cerebro justo para tener cierto grado de irresponsabilidad, sinó no salimos de casa.<br />
<br />
el Viernes es el día de descansar, pues la Alta Ruta empieza el Sábado a la una de la mañana y eso, ES UN TRANSTORNO, se entiende sabiendo que la premisa es ir de mayor riesgo a menor, es decir de la noche al día...así ante cualquier problema el rescate posible irá a favor del tiempo... en resumen es más seguro empezar de noche que terminar de noche.<br />
y si tenemos en cuenta que el recorrido A los "pros" lo hacen en 9h. y los menos pros en 15h. se entiende que es un gran esfuerzo y las fuerzas al final pueden fallar a mucha gente...<br />
pero...<br />
este año la nieve impidió hacer el recorrido previsto, el alto riesgo de Aludes aconsejó cambiar el recorrido y evitar esas "conocidas" zonas problemáticas, pero eso implica cambios de organización y búsqueda de recorridos...tanto así...que como al principio decía el Viernes es el día de descansar...<br />
pero...<br />
nosotros tuvimos que levantarnos a las 6 de la mañana e ir a marcar el recorrido A, entero y "abrir la huella"...llegando a casa a las 6 de la tarde...sin comer...tras comer preparar los bártulos...y dormir un poco la siesta...el despertador sonó nuevamente y cogimos rumbo a Mieres...<br />
en autobús llegamos a Piornedo nuevo punto de inicio, el tiempo no era bueno...nevaba ligeramente y la visibilidad era muy mala...así nos enfrentamos a la primera subida al collau de la Madera, yo iba de "cierre" con Chema...es un lugar "de muchos cambios de ritmo" así desde el principio alguno se olvida de algo y luego hay que volver al grupo...a la vez vamos recogiendo las señales que indican la ruta...¡¡ HAY QUE DEJAR EL MONTE COMO LO ENCONTRAMOS !!...<br />
a buen ritmo vamos saliendo de un precioso bosque y llegando a la Majada de las Mulas, algo de ventisca y vemos lo justo entre marca y marca, la huella abierta el día anterior ayuda...así llegamos al colau de La Madera, el día anterior habíamos visto una cornisa a sotavento (sur) de mas de 6 metros, por lo que marcamos con banderas la ladera norte (helada) y obligamos a la gente a usar los crampones<br />
<a class="e" href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=dc24f95ebf&view=att&th=13d78fb3e558cba7&attid=0.1&disp=inline&realattid=1429768354139209728-1&safe=1&zw" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="IMG-20130317-WA0000.jpg" class="hv" height="480" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=dc24f95ebf&view=att&th=13d78fb3e558cba7&attid=0.1&disp=thd&realattid=1429768354139209728-1&zw" width="640" /></a><br />
para bajar a la transición de quitar pieles y "esquiar por el Bescón hasta Rio Aller". la bajada por entre el bosque es de lo más entretenida, sobre todo para mi, bajar parando y recogiendo cintas y banderas me dá el descanso necesario para divertirme...y no esssssstresarme, así voy hasta que mi carga de banderas a la espalda me desequilibra en cada giro...pero pronto llego a la Altura de Emilio Valle y "le paso el paquete"...ya sin carga sigo mi descenso viendo que he mejorado bastante pues no sufren mis cuádriceps..mi posición de cadera va mas adelantada ( por la insistencia de Julio)...¡¡ ya no echo tanto el culo para atrás !!<br />
he dejado a Chema atrás con un chaval que tiene problemas físicos y va a abandonar en Rio Aller, tras 13 km y 1200m. positivos hechos.<br />
Le digo que voy quitando marcas hasta llegar al siguiente "último participante"..., tras una breve charla con Ángel en el avituallamiento inicio una rápida subida por la pista hacia Vegarada y antes de llegar a Carbayalín...ya he cogido la cola...pronto llega Chema y animando al personal vamos camino de Vegarada... los problemas con las botas empiezan a aparecer y la gente se queda atrás...¡¡ toca ir con gente que sufre...mas por las botas que por problemas físicos !!, y ves como los valores de sufrimiento de esta gente son grandes...llegamos a Vegarada último avituallamiento<span id=":5u"></span> y último punto de escape...algunos deciden abandonar a otros se les sube hasta Riopinos para minimizar el dolor y otros deciden "tirar" que pa eso vinieron...¡¡ bravo!!...así afrontamos la segunda parte de la subida entre arbustos y algún árbol vamos llegando en subida hasta la base de la estación de Riopinos, tercer y último tramo de subida...ya solo quedan 400m. de desnivel positivo...¡¡ ya llevan 2000m. !! entre la niebla y sin apenas relieve vamos subiendo hacemos dos grupos yo voy tirando de uno y Chema de otro...vamos cogiendo a gente completamente agotada ya...y a base de ánimos y de allanar el recorrido haciéndoles yo nueva huella mas tendida...llegamos al Tubo del Toneo...( pista negra de la estación de Fuentes de Invierno) que para nosotros es una "verde" en relación a por donde hemos pasado ya...allí nos espera Alex, con las banderas de MMR que se veían desde lejos, cuando la niebla lo permitía y nos animaban en la subida...última transición, quitamos pieles con una fuerte ventisca y esperamos a Chema...una vez llegado a disfrutar como nunca bajando el Tubo...yo detrás de Alex, pues no tenía relieve y solo miraba para su espada...aún así ya empiezo a dejar que el relieve suba y baje mis rodillas con lo que al ir más cerca de la posición correcta las irregularidades no me "balancean" y disfrutando... llegamos a las pistas de la estación...ahora solo queda dejarse deslizar y llegar a la linea de llegada al lado de la cafetería...apretones de manos y abrazos de los últimos esforzados que como ellos dijeron " conseguimos llevarlos hasta el final"...<br />
el balance fue positivo a pesar de que la visibilidad fuera siempre reducida, a pesar de no haber dormido prácticamente nada habíamos conseguido terminar la V Alta Ruta sin Aludes ni accidentes...ahora solo nos quedaba un caldo, y una buena merienda...<br />
<br />
mi resumen era estupendo, me he dado cuenta que mi posición esquiando va adelantándose y como me dice Julio así me "cansarán menos las piernas"...mi cerebro ya empieza a entender que en el Esquí se conduce, como dice Carolo... "encarando la pendiente"..."tirándose hacia ella" y que en las caleyas estrechas también....pero eso se dice pronto...ponerlo en práctica..es otra historia....<br />
<br />
y esa historia os la seguiré contando.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07373000599251066184noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5690027784756591876.post-75538692614678613942013-03-06T15:48:00.003+00:002013-03-06T15:48:58.782+00:00dos de tres...La Sotriada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANVmkcrVqK5k0qtcknTaATWZv2qyRI0anoJ5fZ1B7KN-1TCehyphenhyphenplEm7iNve8NqCt3AfcD0MxDGdhamcGtM8-1YgizxZWtK-ia9DVOiq0hcf5u9-JomvP3B5zRyHpm5JlsaTGvgA-FkwQD/s1600/el+premiu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANVmkcrVqK5k0qtcknTaATWZv2qyRI0anoJ5fZ1B7KN-1TCehyphenhyphenplEm7iNve8NqCt3AfcD0MxDGdhamcGtM8-1YgizxZWtK-ia9DVOiq0hcf5u9-JomvP3B5zRyHpm5JlsaTGvgA-FkwQD/s640/el+premiu.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Llegó, se disfrutó y ya es historia...La Sotriada 2013, representó una de las mejores experiencias en esquí de travesía que he tenido, habrá mas fijo...pero esta quedará en mi memoria mucho tiempo...por tres razones.<br />
.- mi primera aventura de nieve en Picos de Europa<br />
.- mi primera carrera en equipo<br />
.- mi gran sensación de amistad con mi compañeru de equipo ( Chus Rosa)<br />
<br />
yo soy "RESERVÓN"...siempre que empiezo algo estoy ya pensando en "dejar algo de fuelle" para poder terminar lo que empiezo...eso hace que nunca vaya a tope y que siempre termine mejor de lo que empiezo...soy así...<br />
<br />
La Sotriada es un carrera de esquí de travesía por equipos de dos, excepcionalmente de tres, que se disputa en dos días y el resultado final es el computo de la suma de los tiempos de los dos días<br />
el primer día salieron 20 km y unos 1600m. de ascensión positiva<br />
el segundo día unos 18 km y también unos 1600m. de ascensión positiva. <br />
<br />
pero todo empezó de Viernes...salida en la furgo de Chuss Rosa, con Emilio Valle de compañeru de viaje y de habitación...llegar, preparar y cenar...<br />
el Sábado amaneció totalmente despejado y con -5º C, pero yo no tenía frío...<br />
<br />
mochila con el material reglamentario y a tope de agua...llegó la salida...<br />
todos juntos (neutralizados aunque al trote) por la carretera hasta el punto donde poner los esquís... y empieza la carrera...salgo como puedo y tras unos momentos iniciales mas nerviosos... la gente va cogiendo huella y subimos camino de la primera cima...empiezo a sudar y no me noto bien...pero como siempre empiezo a sí no le doy mucha importancia...pero a medida que ascendemos veo que no voy todo lo bien que suelo ir...me noto "raro"...Chus me lo nota...y decidimos ajustar el ritmo...e ir saliendo del paso a lo largo del día...así llegamos al primer cambio de pieles... y a la primera bajada...buena nieve y me encuentro a gusto "dentro de la gravedad, jajajaja"...llegamos rápidamente al fondo del valle.<br />
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<br />
<br />
y vuelta a subir al pico ( por segunda vez)...empiezo torpe sabiendo que no estoy bien...pero sin pausa llegamos arriba...creo que mejor que antes y bajamos por segunda vez...la nieve está para esquiar y eso se nota en mi confianza...llegamos a la carretera y ahora toca subir caminando lo que bajamos a primera hora...<br />
<br />
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<br />
la sorpresa llega cuando vemos los tiempos y vamos 15 de la general y "segundos....." de la categoría de Veteranos B (mayores de 50 años)...y que los terceros estaban lejos...jajajaja y yo con el pajarón...bueno<br />
ahora tocaba descansar, beber, recuperarme y hacer la ruta del domingo...<br />
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<br />
dormí bien y con todo preparado, Emilio me obligó a aligerar la mochila....jajajaja...nos pusimos a iniciar la segunda etapa de La Sotriada, con la incertidumbre de como me habría recuperado...<br />
llegó la salida...<br />
como la tarde había sido soleada y la noche fría, la nieve estaba en determinadas orientaciones, Costra...costra...mi odiada nieve...en fin... me han repetido tantas veces lo de: " no hay mala nieve sino malos esquiadores"<br />
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salimos muy rápido y yo ya me veo mejor que el día anterior...mucho mejor...el día espectacular y mas ambiente de gente alrededor...y por lo tanto nos sentimos mas animados...así, sin tregua... subida larga hasta el cuetu tejado...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hqwYY7Ta3bBLjZdqLagOpmgADktpYfEnn73ozcCA7wrZc3seOw8Ek9mHh69BnqzCXBpZsbwL8yE0lLkytp0nE5NuwuKDLJooLoZgogozPo65wFd-ZwdNGd3agsbgQIwoOND2uiuAefYu/s1600/subida+grupo+a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hqwYY7Ta3bBLjZdqLagOpmgADktpYfEnn73ozcCA7wrZc3seOw8Ek9mHh69BnqzCXBpZsbwL8yE0lLkytp0nE5NuwuKDLJooLoZgogozPo65wFd-ZwdNGd3agsbgQIwoOND2uiuAefYu/s640/subida+grupo+a.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
subir y subir a buen ritmo, con un grupo de cinco que nos permitiría mirar el paisaje...y sentirnos muy arriba...que bonito día y paisaje...estábamos disfrutando...y la pinta era que la bajada sería espectacular<br />
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<br />
teníamos que subir 900 m. en la primera subida luego ya serían subidas mas cortas y las fuerzas "de los demás" empezaban a flaquear y Chus me dijo " vamos a pasar a este grupo" y a ello así adelantando equipos fuimos subiendo...<br />
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cuando ya estábamos llegando arriba vimos la impresionante bajada y al grupo de cabeza "disfrutando de la bajada"...nos dijimos ¡¡ que pinta tiene esa nieve polvo..que bien!! y seguimos tirando para arriba...chus me pasa un gel...y seguimos subiendo...nos cruzamos con Emilio Valle y Chema, ¡¡ van los terceros...!!...<br />
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llegamos a la cima y rápidamente bajamos disfrutando hasta el cambio de pieles...desde ahí subir al Casetón de Andara, que solo se veía el tejao del refugio y bajar por la canal de les vaques...buen ritmo y el invento de la goma que funciona en las subidas...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwY-m87AFl9WTRAs4RoKNQ16pMF9DH4HXSYcITHU3pylT-bNfQbJ7eYypOm5FLUIlDfzm1IYdKjAkpWvDC5q8ZBTaqsh_LpIxa5IfW4tXdxcLOwm_eewsRk2vgRmcP6dMjAykmhrEgOfOa/s1600/canal+de+les+vaques.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwY-m87AFl9WTRAs4RoKNQ16pMF9DH4HXSYcITHU3pylT-bNfQbJ7eYypOm5FLUIlDfzm1IYdKjAkpWvDC5q8ZBTaqsh_LpIxa5IfW4tXdxcLOwm_eewsRk2vgRmcP6dMjAykmhrEgOfOa/s640/canal+de+les+vaques.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
una pequeña subidita y ya solo que daba la bajada final...dos palas con un bosque por el medio<br />
aunque con una pequeña sorpresa...¡¡ nieve costra!!...Chus no lo nota...jajaja...viene sobrado todo el tiempo siguiendo mi ritmo...pero yo ya justo de cuádriceps..si...y bajo mucho más reservón, no me vaya a dar ahora algún calambre...me vengo un poco abajo pues quería disfrutar hasta el último minuto...y... como al final de la pala llega el bosque, y hay que ratonear entre los árboles...pero....<br />
¡¡¡¡ los árboles y el cambio de orientación protegieron la nieve !!!! y estaba polvo por lo que me vengo arriba y consigo entrar con una sonrisa en la boca en la meta...<br />
detrás de mi llegaba Benjamin ( director de La Sotriada) y me recordaba que yo había refunfuñado cuando a la salida había dicho: " ¡¡ a las 14 h. comemos!!", jajajaja ¡¡ eran las 12h. 50m. y yo había acabado!!...y me decía sonriente..."¡¡ ves como te daba tiempu de sobra...!!"...<br />
hicimos este segundo día, mas duro que el primero, mejorando el tiempo en mas de media hora lo que hizo que acabáramos en el puesto 11 de la general y aseguráramos nuestro 2º puesto de la categoría... <br />
<br />
en resumen....<br />
dos días de correr a todo trapo...y con un buen resultado<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSZyzm_XbBcT4S-yIm44U8S29n5DwNcwHevpnsucWXU59Q-4C_RNGAGvirE7Sj8URZQF7B8o0w2-YQ-9UKGnJOpwo19JJDDj0WjemxOA3j_4NIXLg-9t3W4W3hmT0yqSpQVxflZm_xSXgG/s1600/la+pareja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSZyzm_XbBcT4S-yIm44U8S29n5DwNcwHevpnsucWXU59Q-4C_RNGAGvirE7Sj8URZQF7B8o0w2-YQ-9UKGnJOpwo19JJDDj0WjemxOA3j_4NIXLg-9t3W4W3hmT0yqSpQVxflZm_xSXgG/s640/la+pareja.jpg" width="480" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
no se si volveré a correr tanto...no es mi forma de ser... ya corrí una individual ( la Sky Race Cuitu Negru) y una por equipos (La Sotriada), hay que estar muy bien entrenado y yo soy un novato bajando...cuando ( si algún día ocurre), me suelto bajando...me lo pensaré...de momento...creo que y tengo...para este año....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
porque la Alta Ruta del 16 de Marzo, será d e"fondo" y no "sprint"....pero..eso es otra historia...habrá que esperar a la "tres de tres...."</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdg8NcE4OmS8dvN9YA2J45DNCPaOG7Km1kN8Ek8hD-w0dEGHH8RHj2hoioDOfEwOMyMW6ermbBQH7Nr8sPQmsY47Dkjt7tPoxDbrmnNpoKLCY-NA-KQGSZMnBp_yBKE-uRJ27znPIfYuz_/s1600/todos+con+trofeos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdg8NcE4OmS8dvN9YA2J45DNCPaOG7Km1kN8Ek8hD-w0dEGHH8RHj2hoioDOfEwOMyMW6ermbBQH7Nr8sPQmsY47Dkjt7tPoxDbrmnNpoKLCY-NA-KQGSZMnBp_yBKE-uRJ27znPIfYuz_/s640/todos+con+trofeos.JPG" width="640" /> </a></div>
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¡¡ GRACIAS a CARLOS VILLAR y a ISI POR LAS FOTOS !! </div>
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