!!Felicidadessssss¡¡

!! que video mas chulo, Toñin....que chulo...¡¡


!! sigo emocionado..¡¡
que seguimiento del embarazo..
guay....

hay días que merece la pena levantarse...

hoy era, aparentemente, un día malo...de los de sufrir y tirar para adelante...Ángel y yo habíamos quedado para ir a San Isidro a "entrenar" subiendo y bajando...por las pistas, si mas vista que la gente subiendo y bajando a nuestro lado...
cuando fui a buscar a Ángel llovía ligeramente...y gran parte del camino de subida al puerto también, por lo que esperábamos o lluvia o niebla...pero...
llegamos y estaba soleado...tiraba un gélido aire...que pelaba las orejas...en fin que iba a ser un día normal, soleado...y frio a primera hora...
al final del día, 4h y 12min. de entrenamiento con paradas y 5 subidas con sus 5 bajadas, 1425m. de Ascensión positiva...pero...
eso sería un día de tantos, ¿para que iba yo a poneros una crónica de un día tan normal?
¿el motivo?...
que entre tantas noticias de crisis, de egoísmos, de que cada uno se busque la vida...de que tanto, cuando subes como cuando bajas, te da la impresión de que cada uno va a su bola...que los que van en la silla, (nosotros lo hacemos), van criticando a to trapo...!!! mira...mira esi...vaya posturita...va atrasau...jajajaja, !! como nosotros...¡¡, y bla...bla...bla...
pues de repente la vida te deja una sorpresa y hoy a nosotros nos tocó un gesto de esos...pues en una de las bajadas..se pone a mi lado un "veterano esquiador" y me empieza a hacer señas para que corrija la posición...poco mas adelante me paro y él se para y nos dice que tenemos que hacer una serie de "ejercicios alternativos" pues ya que subimos como tiros, tendremos que bajar como tiros también...nos miramos Ángel y yo , nos sonreímos y le decimos que si,, que nos dé algunos consejos...desde ese momento nuestro "veterano" se pone de "monitor" y nos empieza a dar consejos prácticos... y termina la bajada con nosotros haciéndonos parar cada poco a corregir...bueno así..llegamos a Cebolledo y tras hablar un poco con él, le saludamos agradecidos...pero...

pero la cosa no termina ahí...en cada subida nos está esperando y nos "invita" a hacer más ejercicios...
!! tenis que bajar por aquí hasta donde yo os diga SOLO CON EL ESQUÍ IZQUIERDO.....ahora con el derecho...¡¡, un crack..
nosotros como fieles escuderos haciendo lo que nos mandaba...
yo que suelo ir "atrasado"...me coge en la siguiente bajada y se pone detrás de mi...!! vas a hacer el giro cuando yo te lo mande...cuando yo diga "arriba" giras...y yo a girar...!! no ...no..la rodilla mas flexionada y mas adelantada..me decía...¡¡ y así haciendo tramos y paradas...unas veces a mi...otras con Ángel...
!! que tío...¡¡,  nos preguntaba..¿ no seré un pesado con vosotros no?..y nosotros encantados con su correcciones...!!! no hombre..si estamos encantados...¡¡¡
y así hasta la última bajada...llegamos a arriba a Cebolledo y él nos estaba esperando sentado en los bancos de los de Snow...y con la capucha puesta pues tiraba un fuerte viento....y allí nos esperó como un clavo...
y nos animaba....!! subís bien...ahora tenis que bajar bien para poder "ganar carreras" nos decía...
en esa "última" bajada se dedicó especialmente conmigo... !! venga...venga...vas a hacer lo que yo te diga...¡¡...vale..vale...le decía yo... el me decía...venga a hacer giros rápidos y flexiona la rodilla apoyando la espinilla en la lengüeta...como al principio no lo hacía bien ...me reñía cariñosamente..no...no... mas adelante..mas flexión...más extensión..mas adelante...y yo esforzándome ..de repente..empiezo a oir...!! bien...bien..así...ahora si...¡¡ y yo ilusionado...mantenía la posición..jajajaja...y el me animaba ahora si...así si...muy buena postura....

!!! que tío..así llegamos abajo y nos animaba a seguir así ¡¡¡
!! vosotros que estáis bien de cuadriceps..tenis que bajar mejor ohhhh ¡¡
nos enseñó dos o tres ejercicios para practicar y sabios consejos , se molestó en estar media mañana pendiente de nosotros y esperarnos en cada bajada...

!! impresionante ¡¡
y todavía nos decía que si nos estaba molestando por corregirnos...

!!! todavía te puedes encontrar en este "mundo" con gente desinteresada, desconocida y amable que empela gran parte de su tiempo libre en ayudar a los demás...

en fin que a nosotros nos dejó un "buen rollo" que no veáis y ademas corregimos nuestra postura de bajada y nos quedamos con ejercicios para unos cuantos días...

 !! gracias mundo..aún hay gente...maja..maja...de verdad ¡¡

estirando la piernas por Valgrande-Pajares

Hoy fue un día tranquilo..." o casi"...teníamos Ángel y yo , poco tiempo, y decidimos subir a Valgrande-Pajares para hacer el tramos de la Alta ruta que no pudimos hacer por la niebla...por lo que dejamos el coche en la estación y a las 9,15h. bajamos a media ladera hasta Arbás del Puerto para siguiendo el track subir a Celleros...pusimos pieles al pié de la carretera a las 10,00h aprox. y empezamos a subir  con muy poca nieve entre cotollas y nieve costra a buen ritmo...ya al poco de empezar a subir nos dimos cuenta que las pieles agarraban perfectamente y se podía subir a  "buen ritmo" para unos novatos como nosotros...una vez cogido la cresta la subida es preciosa mu "aérea" y con vistas estupendas...en eso momento me arrepentí de no llevar la cámara pues íbamos solo a "estirar las piernas"...!! vaya inocentada ¡¡...empezamos a tirar y subimos como motos pues en 1h y 10 min. estábamos en la cumbre del Celleros...y sin habernos dado cuenta...al llegar arriba nos encontramos con un "travesero" que sorprendido por el ritmos de subida que veía nos preguntó si " !estábamos entrenando par una competición o algo así...¡", sorprendidos nos miramos uno al otro y simplemente dijimos que "no" que subíamos a buen ritmos pero sin más...pero nos "gustó" la apreciación pues no eramos conscientes de subir a ritmo de "competición"...yo ademas estoy estrenando botas y esquís, y hoy  tocaba probar a subir sin poner la lengüeta, me encontré comodísimo... estoy encantado con el equipo....ya en la bajada hacia la estación nos encontramos con Emilio Valle y Gemma un rato de buena charla...y seguimos camino del Cuitu Negru...poner pieles y seguir subiendo a buen ritmo...buen día y buenas sensaciones.

Una vez en el Cuitu Negru...quitar pieles , poner la lengüeta a las botas y bajamos el tubo como tiros...me hizo gracia que Ángel en una parada en medio de la bajada me preguntara..¿ y esto es lo mas píndio de Pajares?  yo me sonreí y le dije que si..pero claro después de bajar, el lunes, Peña Ubiña con los esquís cualquier pendiente parece poca...y así en un periquete estábamos en el coche nuevamente recogiendo el material...y camino de casa...

buen día de esquí de travesía...y buenas sensaciones...

IV Alta Ruta Fuentes de Invierno- (Valgrande-Pajares), con esquís de travesía

IV Alta Ruta:  Fuentes de Invierno → Valgrande-Pajares

 

Este año ha sido un año de poca nieve lo que significa pocos días para hacer esquí de travesía aún así algo se hizo, este año la  marcha de esquís de travesía “IV Alta Ruta” era el 18 de Febrero de 2012 como cada año hay dos posibilidades una ruta larga ( 47 km. Y 7000m. de desnivel acumulado y otra corta de aproximadamente la mitad de recorrido y desnivel.  Ángel y yo nos apuntamos a la ruta larga…como tenía que ser por equipos supuso ¡ la primera prueba en la que participaba  Asturcon btt con su nueva sección de club de montaña !

La ruta se las trae…es una ruta sorprendente y de exigente nivel físico y técnico  aunque el técnico aún siendo alto se suple si estas durante la marcha bien asesorado por los organizadores y participantes.

La ruta supone estar dispuesto a estar 15,30h ( como en nuestro caso) sin parar de hacer actividad, con las paradas mínimas en los tres avituallamientos dispuestos por la organización, para ello hay que tener “fondo físico”, las subidas, transiciones y descensos son siempre con tensión o bien física o muscular, bien porque hay que poner crampones a media ladera o poner o quitar pieles en la cumbre y no conviene retrasarse mucho, si además tenemos en cuenta que la ruta comienza a las 2,00 de la mañana y no amanece hasta las 7h y pico…supone esquiar durante 5 o 6 horas de noche…

En fin…una vez puestos en los esquís salimos desde la estación invernal de Fuentes de Invierno más de 60 intrépidos esquiadores con -2ªC y poca luz…Ángel y yo salimos tranquilos, los últimos, con Chema (el médicu),  que iba de cierre por parte de la organización…comenzamos la subida, (430m. de ascensión con el 14% de pendiente media), por la pista verde de la Llana del Fitu para ir calentando las piernas y a continuación cogimos la roja camino de La Llomba, primer cambio de pieles y bajada prestosísima hasta Riopinos, eso si la nieve costra hacía que la bajada fuera con concentración permanente, allí Emilio Valle estaba indicando el cruce que nos desviaba para a la vera de reguero ir en dirección a Vegarada…primer gran momento de la ruta pues iniciamos un divertidísimo descenso entre árboles , cotollas y cambios de nivel…perfectamente señalizado con palos fosforescentes, risas y gritos de emoción que nos sirvieron para soltar la tensión que nos representaba la ruta… con tramos de nieve muy dura y otra polvo…después a poner pieles nuevamente y tranquilamente llegar en ligera subida al avituallamiento de Vegarada donde nos esperaban con un té caliente, frutos secos y chocolate…a lo lejos ya se veían las luces de los primeros que subían camino del Pasu la Muezca.

Empezamos la subida,( 400m. de ascensión y 12,5% de pendiente media), con las fuerzas intactas, buena nieve y la huella abierta por los que nos precedían…  tras poner y quitar pieles…, poner y quitar crampones…, fuimos ascendiendo, con crampones coronamos el Pasu la Muezca y a media ladera ya con esquís y pieles, nos encaminamos hacia  La Fitona,( 138m. y 5,5% de pendiente media), con más suerte los que llevaban cuchillas pues esa media ladera para mi  de noche y helada se me hizo más costosa, ya al amanecer rebasamos La Fitona y nos dirigimos hacia el Collado de la Madera, ( 183m. de ascensión y 12% de pendiente media) cresteando y disfrutando de las primeras luces… nos lanzamos a por la siguiente cima… La Llanona,(80m. de ascensión y 18% de pendiente media) con tramos de nieve muy venteada y helada  ya a lo lejos veíamos la huella abierta por los primeros con Chema ( el bomberu) a la cabeza que ya nos sacaban más de una hora y media, subiendo el Vallequín. La bajada de La Llanona  al avituallamiento de Piedrafita fue simpática con nieve polvo y los revirados giros finales entre los arbolucos antes de la pista.

La subida a Vallequín, (560m. de ascensión con una pendiente media del 11,5%), fue dura…en las fuertes pendientes de la parte de los tubos, hubo que, como decía Chus Rosa, poner el “34 de piñón y el plato pequeño” poniendo el “símil “ de la bicicleta,…y solo eran el inicio a las ”unas “zetas” interminables para poder coronar…llegué justito de fuerzas y la pala de buena nieve que nos bajaba al inicio de la subida al Cuadro no me dejo ni descansar las piernas un segundo, poner pieles e iniciar la subida al Cuadro, (373 m. y 29% de pendiente media, si 29%...), corta pero intensísima subida yo me quedé atrás e intenté subir lo mas “pancho posible” para poder terminar dignamente…fue mi peor momento de la ruta…ya llevábamos 10 horas de ruta…bajada lenta hasta el avituallamiento de Pendilla siempre a media ladera que aproveche para descansar las piernas.

Unas risas en el avituallamiento, un gel, reponer líquidos y…!! a por la última subida importante del día, a los pies del Cellón, el collado de La Pájara, ¡¡ ( 610m. con el 19% de pendiente media), subimos tranquilamente y poco a poco fuimos llegando a la cumbre, hubo que poner crampones, debido al hielo…pero arriba estábamos ya y la bajada prometía ¡dijeran lo que dijeran las doloridas piernas¡, y así fue bajamos a carcajadas y gritos de alegría hasta la pista que nos lleva a Arbás a los pies de la Colegiata, yo llevaba los cuádriceps con 50º más de temperatura que el resto del cuerpo pero tremendamente feliz.

Al llegar a Arbás vimos como después de un día espectacular de sol y calma de viento estaba haciendo aparición la niebla y ya no se veía el Celleros, última subida del día, por lo que el grupo decidió no subir y llegar a Brañillín a media ladera…y así  tras 15,30h, 45 km. Y 6500m. de desnivel acumulado, llegamos a la estación de Valgrande-Pajares…final de nuestro recorrido y con la niebla ya espesa… atrás quedaba la estación de Fuentes de Invierno, las subidas y bajadas en la noche, el amanecer, los malos y buenos momentos, los dolores de piernas, la sed…la nieve costra, el hielo y la fabulosa nieve polvo…, las impresionantes vistas en la crestería de la Llanona, las risas, la convivencia y las emociones, los helicópteros sobrevolándonos a centímetros de la cabeza, el esfuerzo agotador de la subida del Vallequín…pero con la alegría de terminar nuestro reto y las ganas intactas de volver el año que viene, con las kilómetros esquiados en nuestras piernas y más experiencia…ahhh y quien sabe…con mas Asturcones…